Rashida Jones staat al heel lang op nummer één op onze lijst met 'potentiële beroemdheden BFF'. We hebben voor haar gevochten terwijl Karen verder ging Het kantoor, gerelateerd aan haar datingblunders als Ann Parken en recreatie, en lachte om haar stuntelige detectivewerk Angie Tribeca. Wat ze ook doet, het lijkt erop dat Jones altijd haar zaken aankan. Op 41-jarige leeftijd staat ze al jaren in de schijnwerpers... maar zelfs met Quincy Jones en Peggy Lipton als ouders leek ze altijd, nou ja, normaal.
Lees verder voor onze favoriete door Rashida Jones geïnspireerde wellnesstips die de moeite waard zijn om in uw dagelijkse leven op te nemen, inclusief het beste tv-programma om naar te kijken als u in een dip zit tijdens het trainen.
1. Volg je trainingsinstinct.
Jones zou zichzelf niet als een ‘[workout] freak’ beschouwen, legde ze uit Vrouwengezondheid . In plaats van zich aan één training te houden, laat ze zichzelf fasen doorlopen en is ze niet bang om haar routine te veranderen. 'Ik doorloop fases als ik ergens echt mee bezig ben; Ik ga bijvoorbeeld zes keer per week hardlopen', zei Jones. 'Op dit moment heb ik zin pilates drie keer per week, dat is fijn, want ik voel me er sterk door.'
auto met letter i2. Fitnessinspiratie kan overal vandaan komen.
Dit kan de eerste keer zijn dat je daadwerkelijk tv kijkt geholpen iemand die van de bank afkomt. Jones vertelde Gezondheid dat haar trainingsinspiratie afkomstig is van de meest onwaarschijnlijke plaatsen: die van Fox Dus jij denkt dat je kunt dansen . 'Die dansers zijn belachelijk sterk en geweldig', zei ze. 'Het zorgt ervoor dat ik mijn lichaam wil bewegen (op een veel minder sierlijke manier).' En afgaande op haar Instagram-post heeft ze zeker een aantal bewegingen opgepikt:
Instagram-inhoud
Deze inhoud kan ook worden bekeken op de site ervan afkomstig is van.
grappige kippennaam3. Omarm je leeftijd.
Op 41-jarige leeftijd is Jones een schoonheidsambassadeur voor Almay. Ze sprak met De snit over hoe gemakkelijk het voor haar was om haar leeftijd te accepteren: '[Angst voor ouder worden] voelt als een verkoopinstrument. Het is gewoon een manier om mensen dingen te laten blijven consumeren, maar dan moet je proberen iets te krijgen dat onbereikbaar is. Je zult nooit stoppen met ouder worden. We worden geboren en dan worden we ouder.'
4. Identificeer een welzijnsrolmodel.Met een icoon als Lipton als moeder en een muzieklegende als vader, kunnen we ons voorstellen dat Jones veel heeft geleerd aan haar keukentafel. Het blijkt dat haar moeder haar het belang van 'goed zweten' heeft geleerd. Zoals Jones heeft uitgelegd Goede schoonmaak , '[mijn moeder] is altijd holistisch geweest als het om schoonheid gaat: ze smeert zonnebrandcrème, drinkt veel water, zorgt voor zichzelf, mediteert. Ik ben minder streng, maar ik mediteer wel, eet goed, sport. En ik hou ervan om in de natuur te zijn, zonder spiegels, alleen bomen en lekker zweten.' Je gezondheidsicoon kan je moeder, je zus, een vriendin of zelfs een Instagram-ster zijn.
Instagram-inhoud
Deze inhoud kan ook worden bekeken op de site ervan afkomstig is van.
5. Focus op de post-zweetgloed.Jones heeft een hekel aan sporten 'meer dan wat dan ook als ik op weg ben naar de sportschool', vertelde ze Gezondheid . We hebben allemaal die angst gevoeld bij de gedachte aan een komende training. Maar Jones krijgt nog steeds haar kont naar de sportschool door zich te concentreren op hoe ze zich daarna zal voelen. 'Ik hou meer van sporten dan van wat dan ook, zodra ik de sportschool verlaat en de rest van de dag', zei ze.
dingen mee6. Wees wie je bent.
Jones sprak De snit over het gevoel dat ze zich eindelijk vertegenwoordigd voelde in de branche, ook al moest zij degene zijn die zichzelf vertegenwoordigde. 'Ik ben absoluut geen model. Ik heb geluk; Ik heb knappe ouders. Maar ik hou van het idee dat ik van mijn leeftijd kan zijn', zei ze. 'Om te zijn wat ik ben, namelijk zwart, joods en biraciaal, hoef ik me niet op iets anders te abonneren om mooi te zijn en dat is goed. Vrouwen willen zichzelf vertegenwoordigd zien, zodat ze het gevoel krijgen dat ze mooi zijn.' Omarm het feit dat er niemand precies is zoals jij.
7. Stap uit je fitnesscomfortzone.'Na het werk probeer ik pilates, yoga, spinning of mijn trainer te doen', vertelde Jones Marie Claire . 'Ik ben net begonnen met salsalessen. Het is mijn nieuwe favoriete ding.' Daag jezelf uit om een nieuwe training te proberen; het is misschien niet jouw ding, maar het kan wel je nieuwe favoriet zijn. Je weet het nooit, tenzij je het een kans geeft.
