Beste Swolle-vrouw,
Dit levert je misschien niet genoeg vlees op om je Swole Woman-patriarchaatbrekende karbonades echt in te stoppen (en het antwoord zou gewoon op IG kunnen staan en niet in je echte column), maar: wat zijn goede broeken om te sporten die geen leggings zijn of de li 'L buit shorts? Zoals een trainingsbroek? Joggers? Alle aanbevelingen of links naar stijlvolle IG-accounts voor vrouwen zijn welkom. Bedankt voor je column, jij bent de reden dat ik mijn lichaamsgewicht bijna kan deadliften!
—Karen
Het is moeilijk te overschatten hoe zelfbewust ik me voelde over de manier waarop ik eruitzag toen ik voor het eerst begon met tillen. Ik droeg letterlijk laagjes naar de sportschool, korte broeken over een legging, in de hoop zo min mogelijk aandacht op mezelf te trekken. Na een tijdje besefte ik dat het niemand echt kon schelen wat ik droeg, en zoals we weten, zal geen enkele hoeveelheid kleding mensen afschrikken die de wil hebben om je lastig te vallen (ook intimidatie gebeurde bijna nooit, en het bleek dat ik eigenlijk onzichtbaar voor andere mensen in de sportschool, en dat was alles waar ik ooit van had kunnen dromen!). Nu ben ik een van de monsters die rondlopen in leggings en sportbeha.
MAAR. Maar. Ik wil even kort wijzen op enkele van de praktische redenen waarom mensen die tillen gewoonlijk deze kledingstukken dragen, waardoor de billen er toevallig ook geweldig uitzien – niet om met u in discussie te gaan, maar gewoon om iets te illustreren van wat ik in mijn jaren heb geleerd van iteratie op gymkleding.
Hoewel losse kleding comfortabel is, is het gemakkelijker om deze verstrikt te laten raken of verstrikt te raken in halters, katrollen, platen, clips, enzovoort die je in een gewichtsruimte aantreft. Losse kleding verbergt je lichaam, waardoor het moeilijker wordt om te zien of je vorm correct is. In het geval van bijvoorbeeld een wijd shirt is het moeilijk om naar beneden te kijken en te zien wat je onderlichaam doet tijdens een deadlift. Het feit dat je alles kunt zien in meer nauwsluitende, rekbare kleding heeft daar eigenlijk een functionele uitbetaling. Ten tweede: zelfs als kleding los zit, kan deze tijdens bepaalde bewegingen op de verkeerde plaatsen ophopen en insnoeren. Hurken in losse joggingbroeken die niet met je mee kunnen bewegen en die vastlopen in je heupplooien of je billen beperken, kunnen zelfs ongemakkelijker zijn dan hurken in een rekbare legging. Op dezelfde manier: als de kleding redelijk getailleerd maar niet rekbaar is, zoals bij een paar katoenen joggingbroeken, kan het tillen de neiging hebben om deze op vreemde manieren uit te rekken.
Ten slotte betekent het dragen van rekbare, nauwsluitende kleding dat er geen kans is dat een beengat openhangt terwijl u bijvoorbeeld op een bank ligt, zodat u per ongeluk iemand kunt laten zien. Dit gaat niet eens over het feit dat je in enigszins compromitterende posities verkeert; in veel sportscholen hangen overal spiegels, en mensen kunnen rare visuele hoeken zien waar ze niet eens naar op zoek zijn (dit overkwam mij toen ik een losse short in Sofi-stijl droeg op een legpress. Nooit meer!).
Bovendien zijn er, dankzij al die bovenstaande punten, altijd een behoorlijk aantal kerels in mijn eigen sportschool (die, om eerlijk te zijn, meer op sport dan op esthetiek gericht is) die trainen in compressiebroeken en -shorts zonder andere bedekking vlak naast mij. Ik denk niet dat ze (noodzakelijkerwijs) met hun lulafdrukken proberen te pronken; rekbare, aansluitende stukken maken veel van de praktische elementen van het tillen echt gemakkelijker voor iedereen, ongeacht je biologie of geometrie, en ik denk dat veel mensen deze overstap uiteindelijk niet uit narcisme maken, maar eerder uit een soort noodzaak . Wij zijn een volk dat houdt van rekbare kleding, en we komen in vrede.
vrouwelijke Japanse namen
Nu terug naar je eigenlijke vraag: er zijn zeker alternatieven! Om de hierboven genoemde redenen zou ik pleiten voor niet-rekbare trainingsbroeken en joggers, tenminste als je iets met je benen doet. Stereotiepe gymkleding voor heren is een goede plek om inspiratie op te doen; geen reden om ons te beperken tot dameskleding. Wat betreft de relatieve bescheidenheid hierboven: als je losse shorts wilt dragen, raad ik je aan om te zoeken naar middellange shorts die rekbaar zijn, bij voorkeur met een van die ondergoedachtige netvoeringen. Eerlijk gezegd zou ik er een paar van Nike kopen, of deze van Mizuno. Het is een beetje lastiger om gevoerde of dubbellaagse korte shorts te vinden, maar ze zijn er; Ik zou zoiets als deze schattige van Lululemon willen voorstellen.
Je kunt dit ook zelf samenstellen en een losse short over een aansluitende booty short doen, maar dan betaal je voor twee eigen shorts. Een manier om dit te omzeilen zou zijn om te investeren in voornamelijk korte broeken, omdat deze het dichtst bij je lichaam zitten en dus waarschijnlijk vaker moeten worden gewassen, en een losse korte broek die je eroverheen kunt gooien als je gaat sporten. Misschien geef je de voorkeur aan trainingsshorts met een langere binnenbeenlengte, die nooit het worstbeeneffect zullen veroorzaken dat ontstaat als korte shorts die in je kruis oprollen; deze of deze zien er comfortabel uit. Zorg er altijd voor dat u een kruisje zoekt in elk aansluitend onderkledingstuk en koop de juiste maat om kameelteenongemak te voorkomen. Doorzichtige stof rond de billen kan een probleem zijn bij trainingsshorts en leggings, maar als je een bedekkend kledingstuk draagt, hoef je je daar geen zorgen over te maken. Er zijn hier een handvol opties die aan uw behoeften zouden moeten voldoen, en hier vindt u nog een aantal meer aansluitende shorts.
In dezelfde geest: als je een broek draagt, zelfs losse, zoek dan naar stof die rekt; hier is zo'n paar van A7, en een andere optie van Target. Je kunt een steen gooien op fitness-Instagram en zo'n 10 athleisure-merken raken; Omdat ik een fervent leggingspersoon ben, heb ik geen van deze specifieke soorten producten persoonlijk geprobeerd. Ik waarschuw dat veel van hen de neiging hebben om klein te vallen/geen uitgebreide maatvoering hebben, teleurstellend, en ook om voorzichtig te zijn met het zoeken naar rekbare, idealiter in vier richtingen rekbare stof, en een beetje lengte in losse korte broeken en/of binnenvoering dus is het moeilijker voor hen om zich open te stellen voor de hele wereld.
Nu, als voetnoot in de zijbalk voor mijn mede-fans van leggings/spandex-shorts: enkele van mijn favoriete goedkope trainingskledingvondsten zijn alleen van Old Navy en Target, met een paar willekeurige Amazon-vondsten. Target's Joylab heeft een plus-size lijn, en Old Navy heeft ook plus-maten. Omdat ik nu al jaren stukken van beide heb, vind ik ze van behoorlijk hoge kwaliteit voor de prijs: geplooid en geen doorschijning in de kont tijdens squats. Hoewel ik wat luxere gymkleding heb en tillen niet echt een contactsport is, kunnen alle metalen onderdelen die je in de buurt hebt een bedreiging vormen voor je Lulus of Alos. Dus vooral als je van plan bent om zoiets als deadlifts te doen, wat letterlijk inhoudt een gekartelde halter laten lopen tegen je (bedekte, niet blote) schenen zou ik voorzichtig zijn als je je mooie spullen meeneemt naar de sportschool; Draag op zijn minst een paar kniekousen of iets dergelijks over een mooiere legging om te voorkomen dat de stof sleept.
Casey Johnston is de redacteur van de Future-sectie van The Outline en een competitieve powerlifter met een graad in toegepaste natuurkunde. Ze schrijft de column Vraag een Swole Woman for SelfGrowth. Je kunt haar vinden op Twitter: @caseyjohnston .
Brieven aan AASW zijn aangepast op lengte en context, en de inhoud van elke AASW-kolom is de mening van de schrijver en weerspiegelt niet noodzakelijkerwijs de mening van SelfGrowth of SelfGrowth-redacteuren.
