Heeft het stomen van je gezicht echt enig voordeel?

Als je door beauty TikTok bladert, zie je veel influencers die de voordelen van het stomen van je gezicht aanprijzen en laten zien hoe je je gezicht thuis kunt stomen – met een gezichtsstomer of met een hete handdoek en gloeiend heet water om je gezicht te creëren. eigen spa-dag aan huis. En ja, er is enig bewijs dat de hydraterende en productabsorberende voordelen van gezichtsstomen ondersteunt. (Maar die voordelen voor het openen van de poriën? Niet helemaal waar, en we zullen hieronder meer vertellen over waarom.)

Maar voordat u uw eigen gezichtssauna creëert, is het belangrijk dat u zich bewust bent van eventuele zorgen over de veiligheid van uw huid. Sommige dermatologen waarschuwen dat stomen niet voor iedereen geschikt is, vooral als u bepaalde huidtypes of -aandoeningen heeft. Klaar om het hemelse moment te beleven tijdens een gezichtsbehandeling waarbij de schoonheidsspecialiste je huid stoomt en je in een warme handdoek wikkelt? Hier vindt u alles wat u moet weten over de risico's en voordelen van het thuis of bij een professional stomen van uw gezicht.

Wat is gezichtsstomen? | Heeft gezichtsstomen voordelen? | Zijn er nadelen aan het stomen van je gezicht? | Hoe je je gezicht thuis kunt stomen | Kun je je gezicht dagelijks stomen? | De essentie van gezichtsstomen

Wat is gezichtsstomen?

Stomen als zelfzorg bestaat al sinds de oudheid. Turkse hamambadhuizen, die zowel sociale als wellness-hotspots waren voor reiniging en ontspanning in stomende kamers, zijn een van de eerste voorbeelden: hun oorsprong kan teruggevoerd worden tot het Romeinse rijk. De ingrediënten voor succesvol gezichtsstomen zijn simpel: water dat heet genoeg is om stoom te creëren, en soms een hete handdoek die je over je hoofd legt om een ​​tentachtige omgeving te creëren die de stoom opvangt, zodat je huid deze kan opnemen. Je kunt een professionele schoonheidsspecialiste bezoeken als je een volledige gezichtsbehandeling wilt waarbij stomen is inbegrepen, en je kunt ook een luxe gezichtssauna of gezichtsstoomapparaat kopen om je gezicht thuis te stomen (daarover binnenkort meer). Maar zoals we al zeiden, is stomen een eenvoudige behandeling waarvoor u uw bankrekening niet hoeft te belasten: door uw gezicht boven een hete kom met stomend water te houden of voor een eenvoudige gezichtsstomer te gaan zitten, kunnen de meeste mensen de potentiële voordelen plukken. volgens dermatologen.

Terug naar boven

Heeft gezichtsstomen voordelen?

Het korte antwoord is ja! Maar voor het lange antwoord – inclusief enkele belangrijke kanttekeningen – blijf lezen.

Het blijkt dat het stomen van je gezicht tegen acne misschien enkele voordelen heeft, maar waarschijnlijk niet om de redenen die je dacht. Er bestaat een misvatting dat het stomen van het gezicht je poriën opent en ontstopt. Caroline Robinson, MD , board-gecertificeerde dermatoloog en oprichter van Toon dermatologie in Chicago, vertelt SelfGrowth. Onze poriën zijn vaste structuren die niet openen en sluiten als reactie op temperatuurveranderingen.

Wat gebeurt er eigenlijk als je je gezicht blootstelt aan stoom? De bovenste laag van de dode huid, het stratum corneum genoemd, wordt zachter en beter doorlaatbaar, waardoor alle oliën, vuil of acne-veroorzakende bacteriën die op het huidoppervlak hangen, loskomen, zodat deze kunnen worden verwijderd, wat een vorm van fysieke exfoliatie is op zichzelf, Anthony Rossi, MD , board-gecertificeerde dermatoloog bij Memorial Sloan Kettering Cancer Center , vertelt SelfGrowth. Overmatig exfoliëren kan problemen veroorzaken zoals roodheid of schaafwonden, maar nadat je hebt gestoomd, kun je een droge doek op je gezicht gebruiken (met cirkelvormige bewegingen) om voorzichtig door te gaan met exfoliëren en dode huid, olie, vuil of bacteriën te verwijderen, Dr. voegt Rossi toe.

Een snelle stoomstoot van 10 minuten is voldoende om uw bloed te laten stromen. De hogere temperatuur signaleert de hersenen om de bloedvaten in dat gebied te verwijden en de bloedsomloop te vergroten, zegt dr. Rossi. Die verhoogde bloedsomloop kan u tijdelijk een rode (afhankelijk van uw huidskleur) en gezonde glans geven. Bovendien maakt de instroom van de bloedstroom het gemakkelijker voor zuurstof om naar je huidcellen te circuleren, voegt Dr. Rossi toe. Na het stomen kan het ook de beste tijd zijn om een ​​plaatselijk antioxidantserum (iets dat vitamine C of vitamine E bevat) aan te brengen, zodat de antioxidantboost directer in je poriën terechtkomt, omdat de huidbarrière losser wordt.

Theoretisch gezien kan stomen, omdat je je gezicht besproeit met warm, verdampt water, vocht in de huid brengen. Warm stomen kan worden gebruikt om de huid tijdelijk te hydrateren, maar het kan ook uitdrogen als het te lang wordt gedaan. Geeta Yadav, MD , board-gecertificeerde dermatoloog en oprichter van Huidwetenschappelijke dermatologie , vertelt SelfGrowth.

Omdat de bovenste laag van de huid zachter en beter doorlaatbaar wordt wanneer deze wordt blootgesteld aan de stoom, is het in eerste instantie gemakkelijk om te hydrateren. Maar je kunt ook gemakkelijk de hydratatie verliezen door te veel stomen, via een proces dat transepidermaal waterverlies wordt genoemd, legt Dr. Robinson uit. Kortom, de huidbarrière wordt lekker omdat deze zachter is en water gemakkelijker naar buiten kan sijpelen. Deze doorlaatbaarheid helpt bij het exfoliëren, maar deskundigen raden aan om uw gezichtstoomsessies kort te houden om te voorkomen dat uw huid per ongeluk droger wordt. (We leggen hieronder uit hoe kort je ze moet houden.)

Nogmaals, bijna alle potentiële voordelen van het stomen van je gezicht, inclusief de absorptie van het product, zijn terug te voeren op het verzachten van het stratum corneum. Door deze verhoogde doorlaatbaarheid van de bovenste laag van uw huid kunnen producten gemakkelijker doordringen. Omdat, zoals we al zeiden, hydratatie verloren kan gaan tijdens het proces, wil je je huid direct na het stomen aanvullen met een aantal serieus vochtinbrengende producten. Hoe je je huid behandelt na het stomen hangt rechtstreeks samen met hoe gehydrateerd je huid blijft, zegt Dr. Yadav.

De sleutel is het gebruik van serums met bevochtigingsmiddelen, zoals hyaluronzuur of glycerine, die vocht vanaf het oppervlak in de huid trekken, legt Dr. Yadav uit. Vervolgens wilt u een dikkere vochtinbrengende crème aanbrengen die ingrediënten bevat die de huidbarrière kunnen versterken en vochtverlies kunnen voorkomen. Wanneer de vochtbarrière van de huid verzwakt of beschadigd is, neemt het niveau van transepidermaal waterverlies toe, waardoor de huid van binnenuit uitdroogt, voegt ze eraan toe. Zoek naar een vochtinbrengende crème met ceramiden op het etiket, waarvan Dr. Yadav zegt dat deze als voegmiddel tussen je huidcellen werkt om te voorkomen dat water ontsnapt en vocht vasthoudt. En bij die dikkere, meer hydraterende vochtinbrengende formules duurt het langer voordat je huid deze absorbeert, waardoor de vochtbarrière van je huid intact blijft.

Glanzend Super Bounce Serum

Drunk Elephant B-Hydra Intensief hydratatieserum

Eadem Cloud kussen pluche vochtinbrengende crème

La Roche-Posay Toleriane Double Repair gezichtscrème

Terug naar boven

Zijn er mogelijke nadelen aan het stomen van je gezicht?

Afhankelijk van je huidtype en of je bepaalde huidaandoeningen hebt, kan stomen je huid droger, gevoeliger en ontstoken maken. Hitte en stoom zijn bekende triggers voor veel dermatologische aandoeningen, zoals rosacea, melasma en eczeem, zegt Dr. Robinson. Kortom, hitte kan ontstekingen veroorzaken. Dus iedereen die vatbaar is voor huidaandoeningen waarbij ontstekingen betrokken zijn, zoals rosacea, melasma, hyperpigmentatie en zelfs acne (als deze chronisch is), moet wegblijven van stomen thuis. De hitte van het stomen kan een chronisch voor acne gevoelige en zelfs een zeer vette huid verergeren, zegt Dr. Robinson.

Als het specifiek om melasma gaat, een aandoening van hyperpigmentatie (donkere vlekken op de huid) die vaker voorkomt bij zwangere mensen en mensen met diepere huidtinten, is gezichtsstomen absoluut een no-go. Warmte kan ontstekingen veroorzaken, wat kan leiden tot een toename van de melanineproductie in de diepere lagen van de huid, wat resulteert in hyperpigmentatie, legt Dr. Yadav uit. Als je melasma hebt, raadt ze aan om blootstelling aan stoom te mijden, inclusief sauna's en hete yoga.

Afgezien van de bovengenoemde omstandigheden bestaat er uiteraard een risico dat u zich aan stoom verbrandt. Water kan binnen 5 seconden of minder brandwonden veroorzaken bij een temperatuur van 140 graden Fahrenheit. volgens de American Burn Association – dat is ongeveer 70 graden onder het kookpunt van water van 212 graden Fahrenheit. Dat betekent dat je extra voorzichtig moet zijn als je je gezicht thuis stoomt, zegt Dr. Rossi, door de kom met water niet boven de 120 graden Fahrenheit te verhitten (ongeveer een minuut en 30 seconden in de magnetron zou voldoende moeten zijn, zodat het voldoende is). niet begint te koken), langer dan ongeveer 10 minuten stomen, of de temperatuur van uw gezichtsstomer te hoog zetten, voorbij de 120 graden.

Terug naar boven

Hier leest u hoe u uw gezicht thuis kunt stomen.

Als regelmatige gezichtsbehandelingen met een opgeleide schoonheidsspecialiste niet binnen uw budget vallen, maar u uw huid toch regelmatig wilt verwennen met gezichtsstoom, wilt u misschien investeren in een stoomapparaat voor thuis, wat in feite een gezichtsbevochtiger is. De Dr. Dennis Gross Skincare Pro Facial Steamer ($ 159) is volgens Dr. Yadav een geweldige optie om uit te geven.

Hoe werken de meeste gezichtsstomers voor thuis? Kortom, het enige dat u hoeft te doen is de basis opvullen, aansluiten en ervoor ploffen (zorg ervoor dat u ongeveer 25 cm verderop zit om irritatie of brandwonden te voorkomen, waarschuwt Dr. Yadav). En als u zich vooral zorgen maakt dat u zich verbrandt door te lang te stomen of dat u de temperatuur niet kunt regelen, kies dan een apparaat met een temperatuurregelaar die u op maximaal 120 graden Fahrenheit kunt instellen, evenals een timer die je kunt dit instellen op 10 minuten, voegt Dr. Rossi toe - de Nanosteamer ($ 65) wordt met deze functies hoog gewaardeerd op Amazon.

Als je alleen van plan bent om te stomen, kun je ook een gezichtsstomer zelf maken met een kom water en een schone handdoek. Je moet altijd beginnen met een stoomsessie thuis door eerst je gezicht te wassen met een reinigingsmiddel, zegt Dr. Yadav. Zo verwijder je meteen al het vuil en olie van het huidoppervlak, waardoor de stoom beter in je bovenste huidlaag kan doordringen. Om te voorkomen dat je jezelf verbrandt, verwarm je het water langzaam in een pan of magnetron tot een milde, warme temperatuur – nooit kokend of zelfs maar sluitend, adviseert Dr. Rossi. Om de stoom op te vangen, legt u de handdoek vervolgens over uw hele hoofd en laat u uw gezicht naar buiten gluren zodat het hete water uw huid kan bereiken. Leun met je gezicht over de kom met warm water, op ongeveer 25 cm afstand, gedurende 10 minuten. Het is niet de meest comfortabele houding om 10 minuten rond te hangen, maar je krijgt wel dezelfde potentiële voordelen als het stomen van je gezicht.

Bij stomen is meestal alleen water nodig, maar door de populariteit van gezichtsbehandelingen met groene thee op TikTok en Instagram vraag je je misschien af ​​wat de voordelen zijn van het stomen van je gezicht met groene thee door thee in te ruilen voor water. Het is niet per se de meest effectieve manier om groene thee in je huidverzorgingsprogramma op te nemen; het consumeren van groene thee die rijk is aan antioxidanten (zolang je regelmatig drinkt) is waarschijnlijk gunstiger voor je huid, maar het kan geen kwaad, zegt Dr. zegt Yadav. In hoge concentraties heeft groene thee potentiële voordelen het verminderen van acne wanneer plaatselijk toegepast, en dat kan zo zijn voordelen tegen veroudering ook, maar er is geen bewijs dat stomen met groene thee gunstig is voor je gezicht.

Net klaar met stoom? Je bent nog niet klaar. Hier is hoe je je gezicht moet wassen na het stomen: Gebruik een milde gezichtsscrub – zoek naar superfijne deeltjes, zoals die in suikerscrubs – of de droge handdoekmethode van Dr. Rossi hierboven om je huid verder te ontlasten en dode huidcellen te verwijderen die zijn losgekomen tijdens het stomen , ga dan verder met uw huidverzorgingsroutine zoals gewoonlijk, zegt Dr. Yadav. Vertaling: Hydrateren, hydrateren, daarna hydrateren!

Terug naar boven

Kun je je gezicht dagelijks stomen?

Je wilt niet te veel exfoliëren door te lang of te vaak te stomen, wat kan leiden tot problemen zoals roodheid en irritatie, of je huid gewoon uitdroogt. Zolang je huid niet vatbaar is voor inflammatoire huidaandoeningen, heb je groen licht om maximaal één keer per week gezichtsstomen te proberen, zegt Dr. Robinson. Eén keer per week tien minuten per dag stomen is lang genoeg om de vruchten te plukken zonder het te overdrijven, voegt dr. Yadav toe.

Als u last heeft van huidontstekingen of als u merkt dat stomen uw huid irriteert, zijn er alternatieve manieren om uzelf te behandelen. Ik raad een koele doek aan (plaats een koele doek gedurende 10 minuten op je gezicht, gevolgd door een serum of vochtinbrengende crème) om de huid te kalmeren en te verzachten en zowel ontstekingen als irritatie aan te pakken, zegt Dr. Robinson. Je kunt ook exfoliërende maskers proberen aan te brengen met ingrediënten die de poriën ontstoppen, zoals salicylzuur of retinol, plus daarna een zachte gezichtsmassage, stelt ze voor.

Terug naar boven

Dit is de gezichtsstoomende bottom-line.

Het stomen van je gezicht kan je huid iets zachter en gehydrateerder maken en kan helpen je poriën te ontstoppen. Het is veilig, zolang je geen huidproblemen hebt die worden veroorzaakt door ontstekingen, waaronder melasma en eczeem, en zolang je het water niet te heet maakt of te dichtbij komt. Als dat allemaal lukt, kun je gerust vol gas doorgaan (lees: slechts één keer per week gedurende 10 minuten).

Terug naar boven

Verwant:

• Een beginnershandleiding voor huidverzorging
• 9 dingen die u moet weten voordat u vitamine C voor uw huid gebruikt
• De beste gezichtscrèmes voor elk huidtype, volgens dermatologen