DERMATOLOGEN LEGGEN UIT HOE U UW GEZICHT KUNT WASSEN (OP DE JUISTE MANIER)

Als je je ooit hebt afgevraagd hoe je je gezicht op de juiste manier kunt wassen, ben je niet de enige. Het lijkt eenvoudig genoeg – gewoon wat water opspetteren, een beetje zachte gezichtsreiniger inwrijven en afspoelen – maar je moet uitzoeken hoe je dat kunt doen. op de juiste manier je gezicht wassen kost wat moeite. Bepaalde huidtypes hebben zelfs baat bij een specifieke gezichtswasroutine. Maar het is de moeite waard om het goed te doen. Het grondig reinigen van de huid is belangrijk om vuil, dode huidcellen, make-up en al het andere dat de poriën kan verstoppen of algemene dofheid kan veroorzaken, weg te spoelen. En afhankelijk van het type reinigingsmiddel dat je gebruikt, kan het ook helpen bij de behandeling van specifieke huidaandoeningen, zoals acne. Een goede gezichtsreiniging voorkomt acne, kan de gezondheid van de huid verbeteren en kan zelfs huidontstekingen verminderen. Joshua Zeichner, MD, directeur van Cosmetisch en Klinisch Onderzoek in Dermatologie in het Mount Sinai Hospital in New York City, vertelt SelfGrowth. Maar het is niet alleen de manier waarop je je gezicht wast die het verschil maakt, maar ook wanneer, hoe vaak en welk type gezichtsreiniger je gebruikt. Om er zeker van te zijn dat je je scrubbeurt goed gebruikt, volgen hier enkele eenvoudige manieren om ervoor te zorgen dat je je gezicht goed wast en om je reinigingsroutine nog effectiever te maken. Leer ze nu, zodat u weet hoe u uw gezicht elke keer op de juiste manier kunt wassen.

namen voor apen

Wat is de best manier om je gezicht te wassen?

Kortom: snel, voorzichtig en grondig.

Het is verleidelijk om het gevoel te hebben dat het gebruik van uw gezichtsreinigingsproduct voor een langere tijd of met meer kracht uw gezicht effectiever zal wassen. Maar in werkelijkheid hangt de tijd die je besteedt aan het inzepen niet samen met hoe goed je je gezicht hebt gereinigd. Houd het simpel: probeer 20 tot 30 seconden te wassen, of totdat het product op je gezicht schuimt, want meer doen dan dat kan te veel zijn voor je huid. Te agressief of te lang wassen (vooral als uw reiniger exfoliërende ingrediënten bevat) kan snel leiden tot een rode, geïrriteerde, boze huid.

Om uw gezicht goed te wassen, Jerome Garden, MD ., directeur van het Physicians Laser and Dermatology Institute in Chicago, raadt aan om je gezicht nat te maken met lauw (niet heet) water en je vingertoppen te gebruiken om het reinigingsmiddel in cirkelvormige bewegingen aan te brengen. Zorg ervoor dat je de T-zone en de U-zone (rond de kaaklijn) wast, omdat dit gebieden zijn die mensen vaak negeren, voegt hij eraan toe. Zodra je een mooi schuim hebt opgebouwd, spoel je het af en dep je het voorzichtig droog met een zachte, schone handdoek.

En over die watertemperatuur: heet water gebruiken onder de douche of om je gezicht te wassen voelt misschien heel prettig, maar het kan zelfs schadelijk zijn voor de tere huid van je gezicht.

Extreme temperaturen, zoals hete, stomende douches of heet water, kunnen verwijding van de bloedvaten en breuk van kwetsbaar weefsel veroorzaken, zegt Dr. Zeichner. Bovendien ontdoet het hete water de huid op natuurlijke wijze van de noodzakelijke oliebarrière die helpt de integriteit van de huid te behouden. Dit betekent dat uw huid sneller uitdroogt en na verloop van tijd meer jeukt en schilfert.

Dit is vooral een probleem voor mensen met een droge of gevoelige huid om zich bewust van te zijn, omdat hun huid al kwetsbaarder is voor uitdrogen of slecht reageert op extremen. Ook kan hitte een trigger zijn rosacea , een huidaandoening die roodheid en acne-achtige bultjes veroorzaakt. Het is dus belangrijk om lauw water te gebruiken om je gezicht te wassen.

Wanneer moet je je gezicht wassen?

Voor de meesten van ons geldt dat je je huid twee keer per dag moet wassen: 's ochtends en 's avonds. Maar was op zijn minst je gezicht elke avond.

De nachtelijke wasbeurt is eigenlijk de beginnershandleiding voor huidverzorging als het gaat om de verzorging van je huid, en dat geldt ook als je geen make-up draagt. Gedurende de dag hopen natuurlijke oliën en zweet zich op de huid op, zegt Dr. Zeichner. We worden blootgesteld aan de omgeving, wat betekent dat vuil en vervuiling zich ophopen op onze buitenste huidlaag. Als u aan het eind van de dag niet al dit vuil en vuil verwijdert, kan dit huidirritatie, ontstekingen en acne veroorzaken.

Voor de meeste mensen is nog een keer spoelen in de ochtend een goed idee. Terwijl u 's nachts aan het woelen en draaien bent, worden bacteriën uit uw speeksel en oliën uit uw haar gemakkelijk overgebracht naar uw gezicht en ogen. Rachel Nazian, MD , dermatoloog bij Schweiger Dermatologiegroep in New York en New Jersey vertelt SelfGrowth. Dus zelfs als u 's avonds uw gezicht en uw kussenslopen vaak wast, is een ochtendreiniging de beste praktijk. En als u producten zoals behandelingen, serums, vochtinbrengende crèmes of nachtcrèmes aanbrengt voordat u naar bed gaat, wilt u deze 's ochtends afwassen voordat u uw producten voor overdag aanbrengt.

Houd er rekening mee dat u 's ochtends mogelijk een ander reinigingsmiddel moet gebruiken dan het middel dat u 's avonds gebruikt. Als u bijvoorbeeld een droge of gevoelige huid heeft, kunt u 's ochtends micellair water of een zachte reiniger gebruiken. En als u een salicylzuurbevattend reinigingsmiddel gebruikt om uw acne onder controle te houden, zult u merken dat het te agressief of uitdrogend is om tweemaal per dag te gebruiken.

bijnamen voor vriendje

Kun je je gezicht gewoon met water wassen?

Als je huid dat is Echt gevoelig bent, kan het een goed idee zijn om uw ochtendreiniger te vervangen door een spoeling met alleen water.

Maar zorg ervoor dat je de avond een moment houdt waarop je je gezicht echt reinigt. Dit komt omdat mensen met een extreem droge of gevoelige huid merken dat tweemaal daags wassen met een reinigingsmiddel hun huid irriteert of uitdroogt. Maar als je 's ochtends gewoon water drinkt, raden dermatologen nog steeds aan om 's avonds een zachte reiniger te gebruiken om olie, resten en al het andere dat zich gedurende de dag heeft opgehoopt, weg te wassen.

Hier volgen nog meer door dermatologen goedgekeurde tips voor het wassen van uw gezicht, zodat u uw beste, helderste en schoonste huid ooit kunt krijgen.

Zorg ervoor dat u een reinigingsmiddel gebruikt dat geschikt is voor uw huidtype.

Wat is een reinigingsmiddel? In wezen is het zeep die speciaal is gemaakt voor de gezichtshuid. Wanneer u er een zoekt, moet u rekening houden met zaken als uw huidtype (als uw huid over het algemeen vettig, droog, normaal of gecombineerd is), of u een gevoelige huid heeft, of u vatbaar bent voor acne en of u last heeft van acne. andere huidaandoeningen (zoals rosacea, eczeem of psoriasis).

Als uw huid de neiging heeft om dat te zijn droog of gevoelig , een zachte of romige reiniger is de beste keuze. Degenen met vette huid kunnen gel- of schuimachtige reinigingsmiddelen gebruiken. En voor mensen met een normale huid zal een reiniger op waterbasis goed werken. Je kunt ook zoiets als een reinigingsolie of balsem proberen, die doorgaans meer hydraterend zijn dan traditionele reinigingsmiddelen en dikkere make-up en zonnebrandmiddelen kunnen doorbreken.

voorwerpen met de letter e

Maar als u geen idee heeft waar u moet beginnen of hoe u uw huidtype kunt bepalen, is het de moeite waard om contact op te nemen met een dermatoloog die u specifiek een gezichtsreiniging kan aanbevelen.

Als je een stuk zeep moet gebruiken om je gezicht te wassen, zoek dan iets superzachts.

Als je het geluk hebt geen gevoelige huid te hebben, kun je misschien een willekeurig stuk zeep pakken, opschuimen en je dag beginnen. Maar deze agressieve reinigingsmiddelen kunnen de natuurlijke hydratators van de huid verwijderen, waardoor je gezicht kwetsbaar kan worden voor ontstekingen en een droge huid, zegt Dr. Zeichner.

In plaats daarvan raadt hij aan zachte reinigingsmiddelen te gebruiken die de delicate balans van uw huid respecteren. Als je het toch simpel wilt houden met een reep of vaste reiniger, probeer dan de vaste reinigers Dove Sensitive Skin Beauty Bar ($ 13, Target) of de Lush Sleepy Face ($ 6, Lush). Deze zijn niet alleen zacht en gemakkelijk te gebruiken, ze zijn ook ideaal voor op reis, omdat u niet hoeft na te denken over de regelgeving voor vloeibare TSA.

Zorg dat je een apart product hebt, alleen voor exfoliëren.

Het lijkt misschien alsof het gebruik van een scrubby exfoliant een gemakkelijke manier is om twee huidverzorgingsstappen in één te elimineren. Maar de waarheid is dat je, tenzij je acne probeert te bestrijden met bijvoorbeeld een salicylzuurbevattend reinigingsmiddel, waarschijnlijk niet elke dag een exfoliant wilt gebruiken – en er zijn vrijwel zeker betere reinigingsmiddelen op de markt die dat wel zullen doen. vriendelijker voor je huid.

Zowel chemische exfolianten (zoals salicylzuur en glycolzuur) als fysieke exfolianten (zoals scrubs en gemotoriseerde borstels) kunnen zeer effectief zijn in het verwijderen van dode huidcellen, vuil en andere smurrie die de poriën kunnen verstoppen. Exfoliëren kan helpen bij het verwijderen van dode cellen die zich ophopen op het huidoppervlak om de glans van de huid te verbeteren, legt Dr. Zeichner uit. Maar als ze te veel worden gebruikt, kunnen ze de gevoelige huidbarrière verstoren die uw gezicht gehydrateerd en beschermd houdt, waardoor een geïrriteerde, schilferige, droge huid ontstaat. Dus, de meesten van ons zouden niet vaker dan een paar keer per week moeten exfoliëren . En mensen met een gevoelige of droge huid willen misschien maar één of twee keer per maand exfoliëren.

Was je gezicht slechts zo vaak als nodig is.

Idealiter zou je je gezicht twee keer per dag moeten wassen (een keer 's ochtends en een keer 's avonds), en ook na het sporten of ander overmatig zweten. Maar dat is het maximale.

Je gezicht meer dan twee keer per dag wassen om ziektekiemen te verwijderen is voor mensen geen echte noodzaak, tenzij ze vatbaar zijn voor huidinfecties, zegt dr. Garden. Te veel wassen leidt niet alleen tot een droge, geïrriteerde huid, maar kan er paradoxaal genoeg ook toe leiden dat de huid te veel olie produceert. De overgrote meerderheid van ons zou zich dus aan de routine van tweemaal daags moeten houden – en als je huid ultragevoelig is, gebruik dan gewoon water in de ochtend.

Maar ja, het is cruciaal om je gezicht te reinigen na een training. Als je traint, hopen zweet en vuil zich op de huid op, zegt Dr. Zeichner. Als u vergeet uw gezicht daarna te reinigen, kan dit uw risico op het ontwikkelen van acne vergroten. Dus vergeet de volgende keer dat u uw sporttas inpakt uw gezichtsreiniging niet.

Gebruik uw vochtinbrengende crème snel na het reinigen.

De timing van uw huidverzorgingsstappen (vooral het hydrateren) kan een groot verschil maken in hoe effectief ze zijn. Meest vochtinbrengende crèmes bevatten zowel bevochtigende ingrediënten (die water in de huid trekken) als occlusieve ingrediënten (die helpen de hydratatie in de huid te verzegelen). Dus als je je vochtinbrengende crème aanbrengt terwijl je huid nog een beetje vochtig is van het reinigen (niet helemaal nat), kun je nog meer van dat vocht vasthouden. (Als je acne hebt, moet je trouwens nog steeds hydrateren. Zorg er wel voor dat je een door dermatologen goedgekeurde vochtinbrengende crème voor de huid die gevoelig is voor acne.)

Als je zelfs maar een paar minuten wacht, drogen de oppervlaktecellen uit en zijn ze feitelijk moeilijker te hydrateren. Ellen Marmur, MD , dermatoloog in New York City, vertelt SelfGrowth. Dat kan natuurlijk een beetje lastig zijn als je tussen het reinigen en hydrateren nog een paar andere stappen moet doen. Maar als je ermee kunt zwaaien, geef je je huid een extra hydratatieboost.

En onthoud dat u altijd een dagelijkse zonnebrandcrème moet dragen met een breed spectrumbescherming en minimaal SPF 30. Als uw dagcrème dat niet heeft, breng dan een zonnebrandcrème aan. De SPF helpt al het harde werk dat je in je huidverzorging hebt gestoken te beschermen, zegt Dr. Garden.

Mogelijk hebt u naast uw reinigingsmiddel ook een make-upremover nodig.

U kent waarschijnlijk de gevaren van in slaap vallen met een volledig gezicht vol make-up (bijvoorbeeld acne en dofheid). Maar uw zachte reiniger is misschien niet in staat al die make-up te verwijderen, vooral als uw producten minerale SPF-ingrediënten of olie bevatten.

vrouwelijk clownkostuum

Veel make-upmerken zijn veegvast of waterdicht, dus basisreinigers zullen ze niet grondig verwijderen, zegt Dr. Nazarian. Om deze reden is het belangrijk om een zacht make-upverwijderend doekje, micellair water of make-upremover op oliebasis te gebruiken voordat je gaat wassen, vooral als je langhoudende make-up verwijdert.

Dit is ook de gedachte achter het concept van dubbele reiniging, waarbij je een op olie gebaseerde reiniger of balsem gebruikt om make-up te verwijderen, gevolgd door een reiniger op waterbasis om eventueel achtergebleven vuil te verwijderen. Maar de hedendaagse reinigingsmiddelen zijn verrassend effectief, dus of u wel of niet twee afzonderlijke producten wilt gebruiken om uw gezicht elke avond te wassen, hangt af van uw huidtype, uw budget en uw algemene voorkeuren.

Beschouw een make-updoekje niet als je hele reinigingsroutine.

Make-updoekjes zijn superhandig en, ja, geweldig in het verwijderen van make-up. Maar helaas is dat niet helemaal goed genoeg om je favoriete reiniger te zijn. De doeken zijn samengesteld met veel conserveermiddelen waardoor ze houdbaar zijn en in uw badkamer kunnen blijven zitten zonder bacteriën en schimmels te laten groeien, zegt Dr. Nazarian. Dus hoewel ze make-up en vuil verwijderen, laten ze ook een residu achter dat moet worden verwijderd. Bovendien kunnen deze conserveermiddelen irriterend zijn voor mensen met een gevoelige huid.

Als je een make-updoekje wilt gebruiken, gebruik deze dan alleen om make-up eerst te verwijderen en daarna met een echte, zachte reiniger. Overweeg ook om, in plaats van wegwerpdoekjes of wattenschijfjes, herbruikbare make-uprondes te proberen die steeds opnieuw kunnen worden gewassen en gebruikt.

funko-pop baymax

U kunt het reinigen overslaan na het aanbrengen van een masker.

De aanwijzingen op de meeste gezichtsmaskers en peelings geven aan dat u de producten op een pas gewassen gezicht moet aanbrengen. Dit komt omdat deze huidbehandelingen een volledig kaal en gereinigd gezicht vereisen, zodat de ingrediënten volledig in de huid kunnen doordringen. Als u vóór het masker serums, behandelingen of andere producten heeft aangebracht (vooral als deze dik zijn of op oliebasis zijn), kan dit ervoor zorgen dat de ingrediënten van het masker niet diep genoeg in de huid dringen om effect te hebben.

Maar als u klaar bent met het masker, hoeft u niet opnieuw te reinigen. Maskers kunnen ongelooflijk sterke en zeer geconcentreerde ingrediënten leveren, zegt Dr. Marmur. Laat je huid dus lang nadat je het hebt afgezet van de voordelen genieten.

En als het tijd is om het masker af te zetten, volg dan de instructies van het product. Bladmaskers hoeven bijvoorbeeld meestal niet achteraf te worden gereinigd; dep de resterende rommel gewoon in uw huid en laat het absorberen. Maar als je zoiets als een kleimasker gebruikt dat verwijderd moet worden, doe dat dan door het voorzichtig weg te vegen met lauw water.

Zorg ervoor dat uw gezichtshanddoeken schoon zijn.

Het lijkt misschien lastig om een washandje na een paar keer gebruik in de wasmand te moeten gooien (vooral als je naar je wasserette moet lopen om de was te doen). Maar experts zeggen dat het steeds opnieuw gebruiken van hetzelfde washandje meer bacteriën naar je gezicht verspreidt, wat kan bijdragen aan acne.

Investeer in plaats daarvan in een goedkope set basiswashandjes, zoals deze set van 24 ($ 26, Amazon), waarmee je veel meer van je reinigingsroutine kunt doorstaan (inclusief dag en nacht).

Bronnen:

Verwant: