Een paar jaar geleden besloot de toen 38-jarige therapeut (en dochter van Tom!) Sarah Brokaw haar 20-jarige middelbare schoolreünie niet bij te wonen.
'Ik was niet getrouwd en had geen kinderen', zegt Brokaw. 'Maar toen besefte ik hoe belachelijk en hypocriet ik me voelde. Ik zeg tegen mijn cliënten dat ze het leven met vertrouwen en nieuwsgierigheid tegemoet moeten treden, in plaats van met angst en spijt.'
Brokaw besloot onderzoek te doen naar wat moderne vrouwen doormaken als ze eind dertig zijn, en de resultaten zijn gedocumenteerd in haar nieuwe boek: Veertig jaar: maak van de komende decennia de beste jaren van je leven – door de jaren 40, 50 en daarna .
*'Wat mij echt heeft getroffen is dat vrouwen niet het gevoel hebben dat ze veel avontuur in hun leven hebben, deels vanwege de economie, en deels omdat ze avontuur definiëren als roekeloos, en dat is te onverantwoordelijk', zegt Brokaw.
**
'Maar we hebben nieuwsgierigheid nodig in ons leven; het is wat ons op de been houdt. Mijn grootmoeder is het perfecte voorbeeld: ze heeft journalistieklessen gevolgd, zwemlessen en zoveel avonturen, en ik denk dat ze daarom 94 jaar oud is en het goed doet.'*We hebben deze week met Brokaw gesproken om erachter te komen wat haar zo goed doet floreren.
* Wat is jouw idee van een perfect avondje uit?
*********** Ik ga graag naar het huis van een vriend en houd een potluck-etentje met heerlijke wijn en heerlijk eten en een goed gesprek. En soms is het gewoon een avondje uit met mijn honden! Ik heb een geweldige achtertuin met een vuurplaats, dus ik hou ervan om gewoon te chillen met mijn twee honden.
Wat doe jij om te ontspannen?
Het hangt ervan af hoeveel tijd ik heb! Als ik op reis ben, draait het allemaal om lezen. Het is mijn therapie geworden. Het kan van alles zijn, van een rommelig tijdschrift tot een artikel in The New York Times tot non-fictie. Ik heb net Horse Soldiers gelezen, over speciale troepen in Afghanistan. Ik ga hierna een roman lezen. Dat is de manier waarop ik ontspan, vooral als ik niet kan gaan hardlopen of wandelen. **
*Wat is jouw trainingsroutine?
Ik ben altijd een hardloper en een zwemmer geweest. Maar ik ben onlangs begonnen met yoga om alles in balans te brengen en mijn flexibiliteit te vergroten. Toen ik naar Californië verhuisde, verhuisde ik met een vriend die een voormalige professionele surfer was, en ik werd verliefd op surfen. Helaas is de relatie niet gelukt, maar ik surf nog steeds graag.
Als u het gevoel heeft dat u aankomt, wat doet u dan om weer op het goede spoor te komen?
Ik herinner mezelf eraan om nogmaals op play te drukken. Ik begin met slechts 20 minuten, en dwing mezelf niet om een uur te doen. Dan denk ik: oké, deze keer duurt het 30 minuten. Die kleine stapjes maken het minder angstaanjagend. En ik ben altijd aangenaam verrast dat mijn spiergeheugen er nog steeds is en dat ik in een betere conditie ben dan ik dacht.
Wat is je minst gezonde gewoonte?
Red Bull, Coca-Cola en Twizzlers. Ik keur die dingen absoluut niet goed! Ik heb absoluut een rare zoetekauw: het is geen ijs of koekjes, het is Red Bull of cola. En ik voel me daarna altijd ziek!
**Wat is uw huidige meest urgente doel?
Ik wil dat alle vrouwen van in de dertig en veertig zich sterker voelen en het ouder worden destigmatiseren. En persoonlijk wil ik mijn leven blijven leiden alsof ik nog zoveel meer te leven heb. Er valt zoveel te ontdekken.**
--Anna Maltby*
Gerelateerde links:
[Gebruik je geest om je lichaam te genezen](/health/2011/02/use-your-mind-to-heal-your-body)
Hoe ik geluk ontdekte
Hoe je je meest ware zelf kunt zijn en van je leven kunt houden
