Ob/Gyns delen 11 manieren om een ​​uitstrijkje gemakkelijker te maken voor u en uw vagina

Het is normaal dat je zenuwachtig bent voordat je een Pap-uitstrijkje . Een uitstrijkje kan voor sommigen ongemakkelijk, intimiderend of zelfs emotioneel triggerend aanvoelen. Goede artsen weten dat hun patiënten deze gevoelens kunnen hebben, en ze willen een uitstrijkje zo gemakkelijk mogelijk maken voor lichaam en geest. Hier zijn 11 manieren om precies dat te doen.

1. Zorg ervoor dat u begrijpt wat een uitstrijkje is en wat het inhoudt.

Een uitstrijkje is eigenlijk een screeningstest voor baarmoederhalskanker, vertelt Mindy S. Christianson, M.D., assistent-professor gynaecologie en verloskunde bij Johns Hopkins Medicine in Baltimore, aan SelfGrowth. Tijdens een uitstrijkje gebruikt een arts een lang apparaat, een speculum genaamd, om de wanden van uw vagina uit elkaar te houden, en gebruikt vervolgens een of twee borstels om cellen uit uw baarmoederhals te verzamelen. Een laboratorium zal deze cellen testen op afwijkingen die op baarmoederhalskanker kunnen duiden.

Een uitstrijkje zou niet pijnlijk moeten zijn, maar het kan behoorlijk ongemakkelijk aanvoelen vanwege de druk van het speculum, vertelt Taraneh Shirazian, M.D., assistent-professor, afdeling verloskunde en gynaecologie aan NYU Langone Health in New York City, aan SelfGrowth. Misschien ben je bang voor de gedachte dat je er een aantal eindeloze minuten één in je hebt, maar dat hoeft niet! Volgens de experts duurt een uitstrijkje doorgaans minder dan 30 seconden, terwijl het eigenlijke poetsgedeelte ongeveer vijf tot vijftien seconden duurt.

2. Probeer te plassen vóór uw uitstrijkje.

Die druk op je bekkengebied kan nog ongemakkelijker aanvoelen als je een volle blaas hebt, zegt dr. Christianson. Plassen vooraf kan helpen, maar dat kan je in een lastige situatie brengen als ze later een urinemonster nodig hebben en je geen druppel meer over hebt. Om dat raadsel te voorkomen, kunt u de medewerker die u naar de onderzoekskamer leidt, vertellen dat u naar het toilet wilt, zodat u, als hij/zij urinemonsters nodig heeft, er zo snel mogelijk een kunt afgeven.

namen voor steden

3. Vraag om het kleinste en smalste speculum dat voor uw lichaam kan werken.

De meeste angst en ongemak [die patiënten voelen] heeft te maken met het feitelijk inbrengen en plaatsen van het speculum, zegt dr. Christianson. Het goede nieuws is dat speculums in verschillende lengtes en breedtes verkrijgbaar zijn.

Hoewel verloskundigen doorgaans proberen het kleinste speculum te kiezen waarmee ze het examen nog steeds goed kunnen uitvoeren, kun je zeker vragen of ze willen beginnen met het kortste en smalste speculum dat ze tot hun beschikking hebben. Dit is meestal wat bekend staat als een pediatrisch speculum .

Ondanks hoe blootgesteld u zich misschien voelt met uw benen in de stijgbeugels, zult u misschien verrast zijn te horen dat, ongeacht welk speculum u krijgt, het niet je vagina enkele centimeters wijd openhouden. In feite is de opening tijdens een uitstrijkje slechts ongeveer 2 centimeter breed, zegt dr. Shirazian.

4. Vraag een kunststof speculum aan.

Een speculum kan van metaal of plastic zijn, zegt dr. Christianson. Hoewel sommige mensen qua comfort niet veel verschil merken, kunnen de metalen exemplaren behoorlijk koud zijn, vooral als ze niet verwarmd zijn (daarover later meer). De meeste aanbieders zijn overgestapt op plastic [speculums], omdat die wegwerpbaar zijn, legt dr. Shirazian uit, maar je kunt vooraf aan je verloskundige vragen of ze van plan zijn een metalen speculum te gebruiken. Dan kunt u in plaats daarvan een plastic exemplaar aanvragen.

namen voor vrouwelijke honden

5. Vraag uw verloskundige om het speculum op te warmen.

Ja, nog een speculumtip om toe te voegen aan je kennisbank! Hoewel het krijgen van een uitstrijkje nooit echt als een spa-dag zal aanvoelen, kan je verloskundige het speculum verwarmen, zodat het minder koud en schokkend is als het je vagina binnendringt, zegt dr. Shirazian (vooral als het van metaal is).

Ze kunnen het speculum verwarmen door het onder een warme stroom water te houden of in een verwarmde lade of op een verwarmingskussen te bewaren. Hoe het ook gebeurt, degene die dit als eerste bedacht heeft, is een genie.

6. Deel alles over uw medische geschiedenis, seksuele geschiedenis of identiteit die relevant is voor uw seksuele of reproductieve gezondheid.

Hier zijn een paar voorbeelden van dingen die je goed kunt delen, zolang je je er prettig bij voelt:

voorwerpen met de letter o

Je hebt nog nooit iets in je vagina gestopt of je bent niet vaak seksueel actief: Dit kan een uitstrijkje voor u ongemakkelijker maken, zegt dr. Christianson. Als u dit weet, kan uw arts zich ertoe aanzetten zich aan te passen, bijvoorbeeld door het kleinste speculum te kiezen dat beschikbaar is, of door u langzamer door het proces te leiden dan anders het geval zou zijn.Je hebt een getipte baarmoeder: Het is eigenlijk typisch dat de baarmoeder op zijn minst een beetje naar voren gekanteld is richting de baarmoederhals, volgens de Mayo-kliniek . Maar als de jouwe scherp in beide richtingen is gekanteld, kan het moeilijker worden om toegang te krijgen tot je baarmoederhals tijdens een uitstrijkje, legt dr. Christianson uit.

In deze gevallen kan het zijn dat uw arts u nodig heeft om in een andere positie te gaan liggen, of dat hij een langer of breder speculum moet gebruiken, zegt dr. Christianson. Het zou geen probleem moeten zijn, maar als je al eerder een uitstrijkje hebt gehad en weet dat je baarmoeder zich in een van deze posities bevindt, kan het vertellen of herinneren aan je verloskundige de hele zaak nog sneller laten verlopen.

U ervaart pijn wanneer u iets in uw vagina probeert in te brengen: Dit kan een teken zijn van een aandoening die vaginisme wordt genoemd, waarbij de vaginaspieren onwillekeurig samentrekken. Dat zou het feitelijk onmogelijk kunnen maken om het speculum te plaatsen, legt dr. Christianson uit. Vaginisme kan om verschillende redenen voorkomen, zoals een geschiedenis van seksueel trauma, of het kan zonder enige reden gebeuren. Een andere mogelijkheid hier is vulvodynie, dat is wanneer een persoon chronische, onverklaarde vulvaire en/of vaginale pijn ervaart, volgens de Mayo-kliniek . Deze aandoeningen vereisen mogelijk behandeling voordat u een uitstrijkje kunt krijgen.Je hebt een geschiedenis van seksueel trauma: Door uw ervaringen met seksueel misbruik of seksueel geweld te delen, kan uw arts uw behoeften tijdens een examen bevestigen, bijvoorbeeld door ervoor te zorgen dat u er klaar voor bent voordat zij het speculum inbrengen.Alle informatie over uw seksuele geaardheid of genderidentiteit die voor uw arts nuttig kan zijn: Als u LGBTQ+ bent, heeft u mogelijk specifieke zorgen of vragen over een uitstrijkje of enige andere vorm van medische zorg. Als u bijvoorbeeld een transgender man bent en sinds uw uit de kast komen terughoudend bent om een ​​gynaecoloog te bezoeken, is het belangrijk dat uw arts dat weet, zodat hij of zij u de best mogelijke zorg kan bieden.

7. Vraag of je het speculum zelf kunt inbrengen.

Dr. Christianson zegt dat ze patiënten die veel angst ervaren over een uitstrijkje, zoals degenen die vaginisme hebben, soms toestaat het speculum in de ingang van hun eigen vagina te leiden alsof ze een uitstrijkje inbrengen. tampon . Dit zou een optie voor je kunnen zijn. De medische zorgverlener zal het na dat moment overnemen, maar als u de controle heeft over dat deel van het proces, kan dit helpen bij eventuele angst of gerelateerde pijn die u ervaart.

8. Overweeg om een ​​uitstrijkje te laten maken als je hevig menstrueert.

Hoewel je dat technisch gezien wel kunt krijg een uitstrijkje tijdens je menstruatie , wilt u die afspraak misschien verzetten als het bloed echt uit u stroomt. Menstruatiebloed maakt het moeilijker voor experts om de cellen in de baarmoederhals goed te testen, zegt dr. Shirazian, waarvoor mogelijk een nieuwe uitstrijkje nodig is.

Dit hangt echt af van hoeveel je bloedt, merkt Dr. Shirazian op: als je maar een klein beetje bloedt... kan het nog steeds in orde zijn. Maar als je hevig bloedt, zou ik zeggen: sla het over.

9. Ga er niet vanuit dat u tijdens een uitstrijkje alleen maar kunt vertrouwen op een verdovende spray.

U vraagt ​​zich misschien af ​​of u een verdovende spray op uw baarmoederhals kunt krijgen, zodat u niet kunt voelen hoe de borstel cellen verzamelt, hoe kort ook. Als ze het kunnen tijdens het inbrengen van het spiraaltje Waarom geen uitstrijkje, toch?

Helaas zou een verdovende spray op de baarmoederhals tijdens een uitstrijkje vrijwel hetzelfde functioneren als menstruatiebloed. Als we een spray op de baarmoederhals aanbrengen, kan die spray cellen verduisteren, legt dr. Shirazian uit. We willen de cellen op de beste manier oppakken – dat is het hele punt [van de Pap].

10. Probeer je lichaam te ontspannen met ademhalingsoefeningen of muziek.

Het belangrijkste dat een vrouw kan doen om een ​​uitstrijkje gemakkelijker te maken, is zich ontspannen tijdens het speculumonderzoek, als ze dat kan, zegt dr. Christianson. Een langzame, diepe ademhalingsoefening, zoals je zou doen tijdens meditatie, kan helpen.

Fred Flintstone pop-funko

Nog een ontspanningstip: een van de meest voorkomende dingen die volgens mij heel goed zijn, is gewoon een koptelefoon opzetten en naar muziek luisteren op je telefoon, zegt dr. Shirazian. Ze heeft ook gezien dat patiënten hun zenuwen kalmeerden door in stressballen te knijpen. Wat voor jou in principe werkt.

11. Praat met uw verloskundige tijdens het examen.

Je kunt je verloskundige vertellen dat je zenuwachtig bent en hem of haar vragen elke stap van het uitstrijkje te vertellen, zodat je weet wat er gebeurt, maar het kan ook nuttig zijn om over iets heel anders te praten: je werk, de podcast waar je mee bezig bent. luisteren naar, zelfs het weer. Ik denk dat praten een goede afleiding is, zegt dr. Shirazian. Meestal zeggen [patiënten]: 'Oh, je bent klaar, is dat alles?'

Verwant:

• Hoe weet u of die bult op uw bikinilijn een ingegroeide haar is?
• 8 redenen waarom uw vulva of vagina helemaal opgezwollen kan raken
• Hier leest u precies wat u moet doen als u iets pittigs op uw vulva of vagina krijgt