In de herfst van 2024 stortte mijn lichaam in. Niet metaforisch – letterlijk. Ik kon niet lopen, staan of gewicht op mijn eigen benen plaatsen zonder ondraaglijke pijn. Mijn lichaam fluisterde al jaren en besloot op dat moment te schreeuwen.
Ik was in Mexico en had de wereld rondgereisd voor twee belangrijke spreek- en onderwijsopdrachten. Er brak paniek uit. Er stond thuis een zoon op me te wachten. Ik had hulp nodig. En snel.
grappige kippennaam
Doktoren vulden mijn hotelkamer en zeiden dat ik uitputting en acute ontstekingen had. Ze overspoelden mijn systeem met steroïden, pijnstillers en spierverslappers – alles wat nodig was om me rechtop in het vliegtuig te krijgen. En voor het eerst sinds ik me kon herinneren was mijn lichaam stil.
Het was desoriënterend om zoveel opluchting te voelen. En toch zat daaronder nog iets anders: een afrekening. Omdat ik in die stilte eindelijk kon begrijpen hoeveel ik had meegedragen. Decennia lang hebben mijn pijn en ik samen door het leven geleid. Nu was ik op weg om eindelijk controle te krijgen.
Toen ik 16 was chronische pijn werd de hoofdpersoon in mijn leven. Ik voelde het enorm in mijn rug en schouders en het vinden van verlichting voelde onmogelijk. Ik zag een chiropractor, maar geen enkele andere dokter zou mijn pijn serieus nemen. Later, als jongvolwassene, stuurde mijn huisarts mij naar wervelkolomspecialisten. Maar opnieuw werd ik ontslagen toen ze niets ongewoons konden vinden.
Ik had het gevoel dat de enige optie was om uit het systeem te stappen. Ik had het gewicht van de wereld op mijn schouders – ik had twee banen en studeerde af – en ik kon het voelen. Ik had niet de luxe van tijd of middelen om aan te pakken wat mijn pijn veroorzaakte. Dus net als talloze anderen werd het een onzichtbare privélast.
Het is belangrijk om op te merken welke invloed cultuur heeft gehad op mijn genezingsreis. Ik ben opgevoed door een alleenstaande moeder die non-stop werkte. Ze had altijd pijn, net als zoveel vrouwen in mijn honderden jaren oude familiesysteem. En het waren niet alleen wij: alle zwarte en bruine vrouwen in mijn gemeenschap waren moe en hadden pijn. Ze werkten lange dagen op belastende banen en kwamen vervolgens thuis om voor hun gezin te zorgen, vaak met weinig steun. Als kind kwam het niet bij me op dat het leven er anders uit kon zien en voelen.
Onze emotionele ervaringen als mens hebben invloed hoe ons lichaam reageert op stressoren . Toch zijn de meeste beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg opgeleid om patiënten te behandelen uitsluitend op basis van hun gedocumenteerde medische geschiedenis en niet op basis van de volledigere context van hun leven en de omstandigheden van hun geboorte. Ik zat vast in een gevangenis van pijn en moest mijn eigen gereedschap bouwen om los te komen.
Dus leunde ik op mindfulness-oefeningen, stretching-meditatie, gebed en somatisch werk om holistische verlichting van mijn pijn te vinden. Dit waren geen snelle oplossingen; zij waren mijn levenslijn. Jaren van vallen en opstaan brachten mij ertoe een systeem te bouwen dat mij niet alleen kon helpen mij lichamelijk beter te voelen, maar ook de diepere wonden daaronder kon verzachten.
Pas onlangs zijn onderzoekers begonnen te bevestigen wat velen van ons al wisten: chronische pijn en auto-immuunziekten komen vaak voor bij patiënten die een trauma uit het verleden hebben meegemaakt. A Studie uit 2018 ontdekte dat posttraumatische stressstoornis geassocieerd kan worden met de daaropvolgende ontwikkeling van auto-immuunconditioners zoals reumatoïde artritis, psoriasis, de ziekte van Crohn en coeliakie. A systematische review van de in 2022 uitgevoerde onderzoeken concludeerde dat er waarschijnlijk een verband bestaat tussen kindermishandeling en multiple sclerose (MS) op volwassen leeftijd.
Ik ontdekte de grondoorzaken van mijn pijn die medische professionals zijn begin nu pas te studeren en te benoemen : ongunstige ervaringen uit de kindertijd oververantwoordelijkheid emotionele overweldiging trauma de chronische stress van het navigeren in een wereld die niet met mij in gedachten is gebouwd. Langzaam, met zorg en consistentie heb ik mijn leven teruggewonnen: reizend en verhuizend, bouwend aan een carrière als moeder. Maar toch stopte die ene dag in Mexico mijn lichaam volledig.
Het is niet alleen de cultuur die ons ervan weerhoudt zorg te verlenen. Chronische pijn is jammerlijk onderbelicht. Tot 1993 bestond er geen wet die vereiste dat vrouwen deelnamen aan klinisch onderzoek. Nu, slechts 32 jaar later, zijn vrouwen nog steeds ondervertegenwoordigd in belangrijke klinische onderzoeken, en zwarte vrouwen zelfs nog meer. A Analyse 2020 van de 32.000 deelnemers aan Amerikaanse klinische onderzoeken met nieuwe medicijnen bleek dat slechts 8% zwart was. En uit onderzoek is gebleken dat het aandeel zwarte deelnemers aan medische onderzoeken vaak een derde of minder bedraagt van hun aandeel in de ziektelast.
sterke mannelijke namen
Bij vrouwen wordt onevenredig vaak de diagnose gesteld van auto-immuunziekten zoals lupus en MS twee tegen één met mannen. Van deze groep zijn er zelfs nog meer zwarte vrouwen onevenredig in gevaar : We hebben drie keer meer kans om ons te ontwikkelen lupus dan blanke vrouwen. Vrouwen lopen ook een groter risico om hieraan te lijden slapeloosheid lange COVID-19 En prikkelbaredarmsyndroom . Wij zijn waarschijnlijker om te sterven aan een hartziekte. Wij zijn opgeleid om martelaren te zijn. We worden gevormd door generaties van trauma en veerkracht die door ons bloed stromen en ons maken tot wie we zijn, inclusief pijn.
Dat wil allemaal zeggen: onze mentale, spirituele en emotionele gezondheid hangt rechtstreeks samen met fysieke en biologische reacties. Het helen van alle elementen van het zelf is noodzakelijk om fysieke verlichting te vinden.
Na de episode in Mexico werd ik gedwongen opnieuw te evalueren hoe ik mijn pijn had behandeld. Bij thuiskomst zag ik reumatologen, wervelkolomspecialisten, pijnbeheersingsspecialisten, podotherapeuten, psychiaters, noem maar op. Voor het eerst ervaarde ik dat artsen enthousiast waren en vastbesloten een oorzaak te vinden. De onbekende aspecten van mijn lichaam voedden hun verlangen om te begrijpen welke invloed geestelijke gezondheid op ons heeft.
Vandaag verzorg ik mijn lichaam vanaf het moment dat ik wakker word. Ik verwelkom de medicijnen en therapieën die mijn artsen mij hebben voorgeschreven. Ik voed mezelf ook met pijncrèmes en stretches, sauna en koude duik, bemiddeling en gebed. Ik neem de tijd om realtime zorg en compassie aan mezelf te besteden. De pijn is van vorm veranderd en ik begrijp het beter: ik weet wat de oorzaak is van een opflakkering en hoe ik deze kan voorkomen en behandelen.
Als u zich ooit hopeloos heeft gevoeld tijdens uw medische reis, weet dan hoeveel vrouwen zich kunnen identificeren. Probeer met vertrouwen de spreekkamer binnen te lopen. Rust jezelf uit met dataonderzoek en studies. Ontdek wat u helpt uw individuele pijn het hoofd te bieden. Vertel uw zorgverlener over de oosterse praktijken die u al heeft toegepast en vertel wat heeft gewerkt en wat niet. Zoek naar artsen die attent zijn op hun patiënten en uw toestemming vragen voordat ze gaan wegen of kleding uittrekken. Ik maak er een punt van om al mijn artsen een 360-graden inzicht te geven in mijn trauma uit het verleden, naast mijn medische geschiedenis. Hoe meer we over onze pijn praten en naar antwoorden streven, hoe meer we gemeenschap en genezing kunnen vinden.
Verwant:
- Venus Williams vertelt over haar 30-jarige reis naar vleesbomen
- Het duurde bijna tien jaar om mijn chronische pijn te diagnosticeren
- Wat u moet doen als uw chronische ziekte uw geestelijke gezondheid negatief beïnvloedt
Ontvang meer van de geweldige servicejournalistiek van SELF rechtstreeks in uw inbox, gratis .
