Het is moeilijk om naar een smetteloze #shelfie vol prachtige luxe huidverzorgingsproducten te kijken en niet na te denken Ik heb dit allemaal onmiddellijk op mijn gezicht nodig. Of misschien ben je iemand die graag een echte huidverzorgingsroutine zou willen hebben, maar alleen al de gedachte aan een voet in een Sephora zetten is overweldigend.
Hoe dan ook, je zult blij zijn te weten dat experts ons vertellen dat een echt eerlijk huidverzorgingsprogramma slechts een paar belangrijke elementen nodig heeft. En in feite zouden de meesten van ons waarschijnlijk beter af zijn als we ons aan de eenvoudiger kant van de zaak hielden.
Welke stappen moet een huidverzorgingsroutine bevatten?
De basisstappen van een huidverzorgingsroutine zijn zachtaardig reinigingsmiddel, een vochtinbrengende crème, En een zonnebrandcrème, Emily Newsom, M.D., een board-gecertificeerde dermatoloog bij het Ronald Reagan UCLA Medical Center, vertelt SelfGrowth. Serieus, dat is alles wat je hoeft te doen. Ik hou ervan om dingen vrij simpel te houden, zegt ze. Het levert misschien geen geweldig bloggen op, maar het is prima.
In feite zijn er maar heel weinig situaties waarin mensen behoefte Temitayo Ogunleye, M.D., assistent-professor klinische dermatologie aan de Perelman School of Medicine van de Universiteit van Pennsylvania, vertelt SelfGrowth om een aantal producten te gebruiken en legt uit dat als patiënten met huidproblemen naar haar toe komen, ze ze vaak alles zal laten meenemen van hun producten naar kantoor, zodat ze hen kan vertellen wat echt nodig is. Ik ga door en ik zeg: 'Stop met het gebruik van dit, stop met het gebruiken van dat, en je kunt deze drie gebruiken', zegt ze.
namen voor mannelijk karakter
Hoewel er geen inherent probleem is met het gebruik van een heleboel producten als je ervan geniet en ze niet irriterend zijn, zegt ze, moet je eerst deze heel eenvoudige dingen proberen en dan zullen we zien.
Je hebt een reinigingsmiddel nodig om het vuil, de make-up, de overtollige olie, de dode huidcellen en de onzuiverheden uit de omgeving die de hele dag op natuurlijke wijze op je gezicht terechtkomen, af te wassen. De vochtinbrengende crème zorgt ervoor dat de beschermende barrière van de huid goed blijft functioneren en dat uw huid glad en zacht aanvoelt. En misschien wel het belangrijkste element: zonnebrandcrème helpt huidkanker en cosmetische schade door de zon te voorkomen.
traagheid betekenis
's Ochtends wassen met een reinigingsmiddel en daarna met een vochtinbrengende crème en zonnebrandcrème (of combineer de twee met een vochtinbrengende crème met een breed spectrum SPF 30 of hoger). Was 's avonds opnieuw met de reiniger en breng een vochtinbrengende crème aan. Ja, je kunt je SPF-moisturizer 's nachts gebruiken als je dat wilt, zegt Dr. Ogunleye. Misschien merk je dat je 's avonds de voorkeur geeft aan iets dikker, maar er is geen regel die het gebruik van SPF met SPF voor het slapengaan verbiedt, zegt ze.
Vanaf dat moment is het belangrijk om aandacht te besteden aan de manier waarop uw huid reageert, zowel onmiddellijk na gebruik van het product als in de dagen erna. Merkt u een trekkerig gevoel, vettigheid, roodheid of puistjes op?
Als het aan de vette kant is, kan het zijn dat je minder vaak moet hydrateren of bijvoorbeeld een lichtere formule moet gebruiken. Als het aan de droge kant is, moet je mogelijk een zwaardere vochtinbrengende crème gebruiken. Als uw huid erg droog of gevoelig is, hoeft u uw gezicht mogelijk slechts één keer per dag 's avonds met een reinigingsmiddel te wassen en 's ochtends af te spoelen met water of micellair water. Maar als uw huid bijzonder vettig is of als u veel zware make-up draagt, moet u wellicht vaker reinigen, of zelfs dubbel reinigen aan het eind van de dag.
Als uw huid gevoelig is, kunt u enige irritatie opmerken (roodheid, jeuk, schilfering), wat een teken is dat u zich moet terugtrekken en een dermatoloog moet raadplegen. U zult in de toekomst waarschijnlijk voorzichtig moeten zijn met het vermijden van producten met bepaalde ingrediënten, zoals geurstoffen, die waarschijnlijk irriterend zijn.
En als iets uw huid irriteert, stop dan met het gebruik ervan! Dat lijkt misschien voor de hand liggend, maar Dr. Ogunleye zegt dat dit een van de meest voorkomende huidverzorgingsfouten is die ze tegenkomt. Van sommige producten is bekend dat ze een beetje irritatie veroorzaken wanneer u ze voor het eerst gebruikt, maar uw dagelijkse reiniger, vochtinbrengende crème of zonnebrandcrème mag geen stekend, branderig gevoel of andere irritatie veroorzaken.
Iedereen moet echter nog steeds elke dag zonnebrandcrème aanbrengen. Geen uitzonderingen. Hier leest u hoe u er een kunt vinden die u niet erg vindt om te dragen.
Wat als ik meer wil doen?
Het zal je misschien verbazen hoe, nadat je deze basisstappen een paar weken hebt gevolgd, je andere huidproblemen kalmeren. Maar als dat niet het geval is, zullen uw volgende stappen afhangen van de specifieke behoeften van uw huid, zegt Dr. Newsom.
Als u acne heeft, wilt u misschien een reinigingsmiddel met salicylzuur, een zachte chemische exfoliator of af en toe een behandeling tegen puistjes met benzoylperoxide inruilen. Voor rimpels, fijne lijntjes of schade door de zon kun je om te beginnen een vrij verkrijgbare retinoïde toevoegen (en misschien later een receptversie). Geïnteresseerd in het behandelen van hyperpigmentatie? Verhelderende middelen zoals hydrochinon of vitamine C de oplossing kunnen bieden.
bijnaam natario
Maar zorg ervoor dat je slechts één product tegelijk toevoegt, zegt Dr. Newsom, en wacht minimaal twee weken voordat je iets anders toevoegt. Als je meerdere dingen tegelijk toevoegt en ergens slecht op reageert, zal het onmogelijk zijn om te weten welk product verantwoordelijk was zonder patchtesten, benadrukt Dr. Ogunleye. Of als u positieve resultaten ziet, weet u niet welk product verantwoordelijk was voor de verandering.
Het is ook belangrijk om te voorkomen dat je te veel producten toevoegt die hetzelfde doen. Als je al één retinoïde of exfoliërend zuur in je assortiment hebt, zul je merken dat het toevoegen van een andere niet helpt en eigenlijk alleen maar irritanter is.
Wat je ook doet, wees geduldig. Afgezien van het gebruik van te veel producten, zegt Dr. Ogunleye dat een van de grootste fouten die nieuwelingen maken, is dat ze te gemakkelijk opgeven. Iedereen denkt dat je je acnecrème opsmeert en dat de volgende dag al je acne verdwenen is, zegt ze. Maar zoals SelfGrowth eerder uitlegde, duurt het weken of maanden voordat zowel vrij verkrijgbare behandelingen als behandelingen op recept daadwerkelijk tot merkbare veranderingen leiden. Dr. Ogunleye beweert dat het belangrijk is om uw verwachtingen bij te stellen en bereid te zijn nieuwe producten twee tot drie maanden te geven voordat u ontmoedigd raakt en ze opgeeft.
mannelijke Poolse naam
Wanneer moet u een dermatoloog raadplegen?
Als je zachte, alledaagse producten probeert te vinden en er niet op lijkt te belanden die bij je huid passen, is het tijd om met een dermatoloog te praten, zegt dr. Ogunleye. Als u een specifiek huidprobleem (zoals acne of hyperpigmentatie) probeert aan te pakken en u geen verbeteringen ziet, kan een dermatoloog u helpen het probleem te achterhalen en mogelijk een sterker medicijn voorschrijven dat mogelijk effectiever is.
En als u merkt dat uw huid slecht reageert op producten en u niet zeker weet waarom, neem dan zeker contact op met een dermatoloog. Zij kunnen u helpen uitzoeken wat de irritatie zou kunnen veroorzaken en u richtlijnen geven over hoe u dit in de toekomst kunt vermijden.
Dat gezegd hebbende, weet dat het vinden van wat voor u werkt waarschijnlijk wat vallen en opstaan zal vergen. En uiteindelijk komt het neer op uw individuele huidbehoeften en uw persoonlijke voorkeuren. Dus de eerste stap is gewoon erop uit gaan en dingen uitproberen!
Verwant:
- Is dubbele reiniging echt uw kostbare tijd waard?
- Hoe u een vochtinbrengende crème kunt vinden die uw gezicht niet vettig maakt
- Hoe u de beste zonnebrandcrème voor uw mooie gezicht kiest
