Als je geen orgasme kunt krijgen, kan het lijken alsof je de heilige graal van seks mist. Er zijn nog genoeg andere redenen om horizontale (of verticale, als dat je ding is) cardio te doen met iemand anders of met jezelf, maar het kan nog steeds het gevoel hebben dat je wordt uitgesloten van een exclusieve club waar iedereen maar over kan praten. . Vrouwen komen soms doodsbang mijn kantoor binnen omdat ze geen orgasme kunnen bereiken, Alyssa Dweck , M.D., een gynaecoloog in New York en assistent-klinisch professor aan de Mount Sinai School of Medicine, vertelt SelfGrowth.
Hoewel medische problemen zoals hartproblemen die een verminderde bloedtoevoer naar de vulva of clitoris veroorzaken, het moeilijk kunnen maken om een orgasme te krijgen, zijn ze zeldzaam. Hier legt Dweck vijf veel waarschijnlijkere dingen uit die u ervan kunnen weerhouden om af te stappen en hoe u uw kansen kunt vergroten dat dit gebeurt.
1. Je krijgt niet genoeg clitorale stimulatie.
De clitoris is meestal de echte ster van de orgasmeshow. Ongeveer 70 procent van de vrouwen komt tot een orgasme door directe stimulatie van de clitoris in plaats van door vaginale penetratie, zegt Dweck. Dat betekent twee dingen: ten eerste dat je in goed gezelschap bent als je nog nooit een vaginaal orgasme hebt gehad, en ten tweede dat directe focus op je clitoris misschien wel is wat je mist. Je kunt gemakkelijk genoeg voor het goud gaan als je aan het masturberen bent, maar met een partner kan het ingewikkelder worden. Dweck raadt aan om verschillende posities uit te proberen die voor extra stimulatie kunnen zorgen (zoals de Coital Alignment Technique) of om seksspeeltjes te introduceren voor een echt goede sfeer.
Michael De Luca Producties / via Tumblr
2. Je krijgt te veel clitorale stimulatie.
Aan de andere kant heeft je meest gevoelige plek soms liever wat minder aandacht. Dat is geen verrassing, want, zoals Dweck opmerkt, de clitoris zit boordevol 8.000 zenuwuiteinden! Er is zeker een groep vrouwen die geen orgasme kan krijgen omdat er te veel stimulatie is, zegt ze. In dat geval kun je een stukje zachte of zijdeachtige stof op je clitoris leggen voordat je jezelf gaat aanraken, of je partner vragen om lichtere druk te proberen.
3. Je hebt te maken met angst of depressie.
Er is absoluut niets mis met je als je een psychische aandoening hebt, maar een van de bijwerkingen kan zijn dat je moeite hebt met het bereiken van een orgasme, vooral als je medicijnen gebruikt. Neurotransmitterchemicaliën zoals serotonine, dopamine en noradrenaline zijn betrokken bij seksuele reacties en orgasmes, maar worden ook beïnvloed door medicijnen die angst en depressie behandelen, zegt Dweck. Probeer met uw arts te bespreken of er opties zijn die uw angst of depressie kunnen aanpakken zonder ongewenste seksuele bijwerkingen te veroorzaken, en het allerbelangrijkste: probeer u er niet voor te schamen. Vrouwen moeten van seks kunnen genieten en vragen kunnen stellen zonder zich te schamen, zegt Dweck. Dapper genoeg zijn om dat te doen is iets geweldigs.
NBC/via Tumblr
4. Je hormonen zijn in de war.
Dit kan te wijten zijn aan de pil, wat nogal vervelend is, omdat een van de belangrijkste voordelen van anticonceptie het theoretische vermogen is om talloze zorgeloze orgasmes te hebben. De pil voorkomt de ovulatie door je oestrogeen-, progesteron- en testosteronniveau te veranderen, zegt Dweck. Deze aanpassingen kunnen uw libido beïnvloeden, wat er uiteindelijk toe kan leiden dat u geen seks wilt hebben of niet de drang voelt om te doen wat nodig is om een orgasme te krijgen. Door met uw gynaecoloog te praten, kunt u erachter komen of het zinvol is om over te stappen op een andere anticonceptiemethode.
De perimenopauze, of de tijd eind dertig of veertig waarin uw lichaam zich voorbereidt op de menopauze, kan ook een hormonale verschuiving veroorzaken. Nogmaals, het zijn die drie hormonen, oestrogeen, progesteron en testosteron, die afnemen en een verzwakte orgasmereactie veroorzaken die meer op een motregen dan op een onweersbui kan lijken, zegt Dweck. Dit is een ander moment waarop een gynaecoloog u kan helpen bij het opstellen van een mogelijk actieplan.
5. Je geest is overal.
Het is moeilijk om tot een orgasme te komen als seks ook de kans is om na te denken over vragen als: Moet ik geld uitgeven aan de 'roségouden' iPhone als deze eigenlijk alleen maar roze is? Aandacht besteden aan wat er aan de hand is, is een essentieel onderdeel van de climax! Bij vrouwen begint een groot deel van de seksuele respons in de hersenen, zegt Dweck. Gelukkig is de oplossing hiervoor leuk: concentreer je op hoe goed alles voelt en breng het dan naar een hoger niveau. Weet je hoe bewust eten inhoudt dat je op al je zintuigen moet vertrouwen om echt van je eten te genieten? Het aanpassen van de techniek voor seks kan wonderen doen om je te helpen aanwezig te blijven en zoveel mogelijk plezier te hebben.
NBC/via Tumblr
Fotocredit: Jaris Paul
