Als je je hart heel snel hebt gevoeld, fladdert, flipt of bonst in je borst, is de kans groot dat je hartkloppingen hebt gehad - en je voelde je daardoor waarschijnlijk (begrijpelijk!) een beetje ongemakkelijk. Dit is tenslotte jouw hart waar we het over hebben.
Hartkloppingen is een algemene term die veel dingen kan betekenen, maar het komt er in essentie op neer dat je je zeer bewust bent van een onregelmatige hartslag – en er is een behoorlijk breed scala aan oorzaken voor deze unieke groep sensaties, volgens experts van Johns Hopkins-geneeskunde . Als gevolg hiervan kan het moeilijk zijn om te zeggen wanneer u zich wel of geen zorgen moet maken over hartkloppingen.
Als u symptomen van hartkloppingen heeft, hoeft u over het algemeen niet in paniek te raken; ze zijn meestal geen teken van iets ernstigs, maar u moet ze ook niet negeren. In sommige situaties kunnen hartkloppingen een signaal zijn dat er iets mis is met je hart, en dat is uiteraard geen orgaan dat je wilt negeren. In andere gevallen voelt u misschien te veel stress of drinkt u te veel koffie. Dit is het moment waarop u uw arts moet raadplegen.
Wat zijn hartkloppingen? | Hartkloppingen symptomen | Hartkloppingen oorzaken | Hartkloppingen triggeren | Wanneer moet u zich zorgen maken over hartkloppingen? | Wanneer moet u een arts raadplegen? | Behandeling en preventie van hartkloppingen
Wat zijn hartkloppingen precies?
Als we het over hartkloppingen hebben, betekent dit over het algemeen dat u zich bewust bent van uw hartslag en dat het voelt alsof dit niet normaal is. Shephal Doshi , M.D., directeur cardiale elektrofysiologie bij Providence Saint John's gezondheidscentrum in Santa Monica, Californië, vertelt SelfGrowth.
Hij legt uit dat hartkloppingen een zeer subjectief woord is, omdat er geen wiskundige manier is om het te definiëren als een bepaald aantal slagen per minuut. Over het algemeen is het hebben van hartkloppingen een besef van je hartslag, iets waar je je normaal gesproken niet van bewust bent, zegt Dr. Doshi.
Het is ook mogelijk om normale hartactiviteit te verwarren met hartkloppingen. Sommige mensen zijn erg afgestemd op hun lichaam, voelen hun hart sneller kloppen en denken dat het een hartklopping is, maar het klopt nog steeds met een normale snelheid van maximaal 100 slagen per minuut. Sanjiv Patel , M.D., een cardioloog bij MemorialCare Heart & Vascular Institute in het Orange Coast Medical Center in Fountain Valley, Californië, vertelt SelfGrowth.
Fred Flintstone pop-funko
Hoe voelen hartkloppingen?
Als je vier mensen met hartkloppingen vraagt om ze te beschrijven, krijg je misschien wel vier uiteenlopende antwoorden. Als mensen zeggen: ‘Ik heb hartkloppingen’, kunnen ze zoveel verschillende dingen betekenen dat je wat details moet uitlichten over wat ze precies voelen, zegt dr. Patel.
Dat betekent dat de ervaring echt subjectief is, Holly Andersen , M.D., behandelend cardioloog en directeur onderwijs en outreach bij de Ronald O. Perelman Heart Institute in het NewYork-Presbyterian/Weill Cornell Medical Center , vertelt SelfGrowth. Mensen klagen over hartkloppingen als hun hart een paar slagen ‘overslaat’, zegt ze. Wat er in werkelijkheid gebeurt, is dat uw hart een extra vroege hartslag heeft, waarna er een compenserende pauze volgt, gevolgd door een geaccentueerde hartslag. Je voelt de vroege beat niet, alleen het overslaan en vervolgens de geaccentueerde beat.
Hartkloppingen is een term die ook wordt gebruikt om te beschrijven wanneer iemand last heeft van hartkloppingen hart begint te racen om schijnbaar geen reden. Sommige mensen beschrijven een gevoel alsof hun hart heel snel klopt, met daarbij een bonzend gevoel in hun borst, Jennifer Haythe , M.D., universitair docent geneeskunde bij de afdeling Cardiologie, Centrum voor geavanceerde hartzorg in Columbia en mededirecteur van het Women’s Center for Cardiovascular Health, vertelt SelfGrowth. Anderen kunnen het gevoel hebben dat hun hart ‘op en neer gaat’ of een extra harde ‘bonk’ in hun borst voelen. Dr. Haythe zegt dat ze zelfs mensen hartkloppingen heeft horen omschrijven als een kriebelend gevoel in hun borst.
Wat veroorzaakt hartkloppingen?
Je hart klopt omdat het de zeer belangrijke taak heeft om zuurstofrijk bloed en voedingsstoffen naar elk deel van je lichaam te sturen, volgens de Nationaal hart-, long- en bloedinstituut (NHLBI). Het stuurt ook de kooldioxide die uw lichaam produceert als afvalproduct naar uw longen, zodat u het kunt verdrijven. Als er een storing in dit systeem zit, kunt u last krijgen van hartkloppingen.
Normaal gesproken weet je hart wanneer het moet knijpen op basis van elektrische impulsen van een groep cellen die bekend staat als je sinoatriale (SA) knoop, volgens de NHLBI. Deze cellen bevinden zich in de rechterkamer van uw hart, ook wel het rechter atrium genoemd. Als uw SA-knooppunt wankele elektrische impulsen begint uit te zenden, kunt u last krijgen van hartkloppingen.
Veelvoorkomende redenen waarom u hartkloppingen kunt krijgen
Meestal wanneer mensen hartkloppingen voelen, doet hun hart niets slechts, zegt Dr. Doshi. Er zijn talloze redenen waarom je hart een beetje raar kan worden, en de meeste daarvan zijn niets om je zorgen over te maken.
Volgens Dr. Doshi worden hartkloppingen meestal veroorzaakt door een toename van adrenaline of door dingen waarbij je hart harder moet werken dan normaal. Volgens de Mayo-kliniek Enkele voorbeelden zijn:
- Je hebt heel veel cafeïne gehad.
- Je bent gestrest.
- Je ervaart spanning of een paniekaanval.
- U bent verkouden of grieperig.
- U heeft een slaaptekort of lijdt aan slaapapneu.
- U gebruikt medicijnen die stimulerende middelen bevatten.
- Je doet een zware training of hebt er net een afgerond.
- U bent zwanger, waardoor uw bloedvolume stijgt en uw hart harder moet werken om het extra vocht rond te pompen.
Zoals je kunt zien, zijn veel van deze veel voorkomende oorzaken niets om je zorgen over te maken; je hart doet gewoon zijn ding en je bent je er meer van bewust dan je normaal zou zijn.
Amerikaanse bendenamen
Wanneer moet je hartkloppingen serieus nemen?
Soms moet u wat meer aandacht besteden aan hartkloppingen. Deze impulsen worden bijvoorbeeld ongebruikelijk als gevolg van hartritmestoornissen, wat in feite kortsluitingen zijn in het elektrische systeem van uw hart, legt de NHLBI uit. Aritmieën kunnen ervoor zorgen dat uw hart onregelmatig klopt en vreemd aanvoelt, en kunnen zwakte, duizeligheid, een licht gevoel in het hoofd, flauwvallen, kortademigheid , En pijn op de borst , naast andere symptomen.
Hoewel hartritmestoornissen vaak niet gevaarlijk zijn en op veel manieren kunnen worden behandeld, kunnen ze soms levensbedreigend zijn. Alleen een arts kan het je met zekerheid vertellen, maar alle symptomen naast de vreemde hartsensaties zijn volgens de NHLBI doorgaans een aanwijzing dat je aritmie ernstiger kan zijn. Als u denkt dat u naast uw hartkloppingen vreemde symptomen ervaart, zoek dan onmiddellijk medische hulp.
Andere keren, zo merkt de Mayo Clinic op, kunnen hartkloppingen een teken zijn dat er iets aan de hand is met een ander orgaan, zoals uw schildklier. Je schildklier produceert hormonen zoals thyroxine en triiodothyronine, die volgens de Mayo Clinic veel van de systemen van je lichaam beïnvloeden. Als uw schildklier overdriveert (wat betekent dat u hyperthyreoïdie heeft), zal deze te veel thyroxine genereren, waardoor de stofwisseling van uw lichaam wordt gestimuleerd. Dit kan leiden tot een snelle of onregelmatige hartslag, samen met symptomen zoals een verhoogde eetlust en plotseling gewichtsverlies.
U kunt ook last krijgen van hartkloppingen als u een lichamelijke afwijking heeft, zoals een zwakker of groter hart dan normaal, waarvan u normaal gesproken niets weet, tenzij dit tijdens een medisch onderzoek aan het licht komt.
Houd ook extra rekening met het volgende oorzaken van hartkloppingen , zegt Dr. Andersen, omdat ze onderliggende fysieke of mentale gezondheidsproblemen kunnen onthullen die mogelijk een meer gericht beheer of een geïndividualiseerde behandeling nodig hebben:
- Duizeligheid
- Kortademigheid
- Een onstabiel gevoel
- Flauwvallen
- Ongemak of pijn op de borst
- Een medische geschiedenis van gezondheidsproblemen waarbij uw hart betrokken is, zoals hartaandoeningen
- Verminder uw inname van stimulerende middelen zoals koffie of chocolade
- Het toepassen van stressverminderende technieken, waaronder mogelijk de hulp van een professional in de geestelijke gezondheidszorg
- Een hart-gezond, voedzaam dieet volgen
- Regelmatig sporten om uw stressniveau te verlagen als sporten voor u geen trigger is
- Voldoende slaap krijgen
Wanneer moet u een arts raadplegen bij hartkloppingen?
Eenmalige hartkloppingen die slechts een paar seconden duren, zijn een normaal onderdeel van het hebben van een hart. Dat gezegd hebbende, het regelmatig ervaren ervan is dat niet. Als hartkloppingen optreden elke keer dat u een bepaalde activiteit doet, zoals een halve kilometer lopen of iets optillen, is dat geen willekeurige gebeurtenis en moet u worden geëvalueerd, zegt dr. Patel.
Er zijn echter enkele tekenen en risicofactoren waar u rekening mee moet houden, omdat deze erop kunnen wijzen dat de werking van uw hart is aangetast. Volgens de NHLBI en de Mayo Clinic moet u onmiddellijk medische hulp inroepen als uw hartkloppingen gepaard gaan met een van de volgende zaken:
Dat rechtvaardigt verder onderzoek om er zeker van te zijn dat het niets gevaarlijks is, zegt Dr. Doshi. Als uw hartkloppingen gepaard gaan met tekenen van een hartaanval, zoals borst-, arm- of rugpijn, kortademigheid en een flauw gevoel, zegt Dr. Andersen dat u 911 moet bellen of naar de Eerste Hulp moet gaan.
Dat gezegd hebbende, als je hartkloppingen willekeurig zijn, geen andere symptomen met zich meebrengen en je in goede gezondheid verkeert, kunnen ze nog steeds te raar aanvoelen om te negeren. Er is niets mis mee om voor de zekerheid naar uw arts te gaan, als u dat nu veilig kunt doen. Ze kunnen uw hart testen om er zeker van te zijn dat het naar behoren werkt, zodat u zich de volgende keer dat uw hart een slag overslaat, geen zorgen meer hoeft te maken over uw gezondheid.
Hoe hartkloppingen te behandelen en te voorkomen
Als u zorg zoekt voor hartkloppingen, zal uw arts doorgaans enkele tests willen uitvoeren om er zeker van te zijn dat u geen onderliggend hartprobleem heeft. Volgens de Mayo Clinic kan dit het volgende omvatten:
Tenzij uw arts ontdekt dat uw hartkloppingen het gevolg zijn van een onderliggende aandoening die behandeling vereist, hoeft er niet veel te worden gedaan. Dat gezegd hebbende, als je om wat voor reden dan ook niet met hartkloppingen te maken wilt hebben – want hey, misschien wil je jezelf de stress besparen om je af te vragen wat er aan de hand is – is het belangrijkste wat je kunt doen het aanpakken van triggers, volgens de Mayo Clinic. . Dit kan een paar dingen betekenen:
auto's met de letter u
Vergeet bovendien niet dat de meeste hartkloppingen onschadelijk zijn. Zolang u de tekenen in de gaten houdt dat het om iets ernstigers gaat, kunt u erop vertrouwen dat uw hart doet wat het moet doen om uw bloed rond te laten pompen.
