Het kan een beetje verontrustend zijn om te merken, mogelijk voor de eerste keer, dat u dunner wordend haar heeft. Voor velen van ons is het een natuurlijk onderdeel van het ouder worden dat niet noodzakelijkerwijs behandeld hoeft te worden. Maar veroudering is slechts een van de vele factoren die dunner wordend haar kunnen veroorzaken of verergeren – en sommige van deze oorzaken moeten worden aangepakt.
Als u eenmaal weet waardoor het probleem wordt veroorzaakt, wordt het een stuk eenvoudiger om erachter te komen hoe u dit kunt oplossen. Hieronder sprak SelfGrowth met verschillende experts over manieren om je haar dikker te laten aanvoelen en er glanzender uit te laten zien, en over manieren om te voorkomen dat je haar nog dunner wordt.
Wat veroorzaakt eigenlijk uw dunner wordend haar?
Het eerste dat u moet weten over haaruitval is dat het eigenlijk een beetje complex is. Je haar groeit in drie fasen, legde SelfGrowth eerder uit. Deze omvatten een groeifase vanaf een wortel in het haarzakje, een overgangsfase waarin de groei stopt, en een rustfase, waarna het haar uitvalt en het haarzakje een pauze neemt voordat er weer een haar groeit.
Het is volkomen normaal om tussen de 50 en 100 haren per dag te verliezen de Amerikaanse Academie voor Dermatologie (AAD), wat u 's ochtends op uw kussen, op uw haarborstel of onder de douche kunt opmerken. Als u een paar dagen niet doucht, merkt u mogelijk meer dan één dag haar onder de douche, wat misschien een beetje verontrustend is, maar nog steeds volkomen normaal is.
Je wordt geboren met ongeveer 100.000 follikels op je hoofdhuid, en je zult er nooit meer bijkomen of verliezen. zegt de AAD . Naarmate u ouder wordt, kunnen sommige haarzakjes echter stoppen met groeien en kunt u last krijgen van haaruitval (ook wel anageen effluvium genoemd). Wanneer en hoe dit gebeurt, wordt beïnvloed door een aantal factoren, waaronder onze genetica en de natuurlijke hormonale veranderingen die we ervaren naarmate we ouder worden, vertelt Shilpi Khetarpal, M.D., dermatoloog bij Cleveland Clinic, aan SelfGrowth.
Maar je kunt ook last krijgen van haar vergieten op bepaalde punten in je leven, een proces dat los staat van haar verlies . Haaruitval (ook wel telogeneffluvium genoemd) wordt vaker veroorzaakt door tijdelijke veranderingen in hormonen, zoals een bevalling, het stoppen van hormonale anticonceptie of het ervaren van stressfactoren in het leven, zoals het ondergaan van chemotherapie of het herstellen van een ernstige ziekte. Voedingstekorten , agressieve haarproducten en bepaalde haarstijlen kunnen ook haaruitval veroorzaken, zegt de AAD.
Als je haar uitvalt, betekent dit dat het sneller uitvalt dan zou moeten, omdat het te vroeg in de rustfase wordt gebracht, legde SelfGrowth eerder uit. Maar als u haaruitval ervaart, betekent dit dat er iets is dat de haargroei in de eerste plaats verhindert. En omdat haaruitval door verschillende factoren kan worden veroorzaakt, is het belangrijk om erachter te komen met welke factor u te maken heeft voordat u het probeert te behandelen.
Als u niet weet of uw dunner wordend haar te wijten is aan haaruitval of haaruitval, neem dan contact op met een deskundige. Het is ook belangrijk om met een dermatoloog te praten als u meer dan 100-150 haren per dag verliest of als u andere problemen opmerkt (kale plekken, haarschachten die gemakkelijk breken of een jeukende of brandende hoofdhuid), Alina G. Bridges, D.O. , dermatoloog en dermatopatholoog bij de Mayo Clinic, vertelt SelfGrowth. Deze kunnen wijzen op een ernstiger haarverliesprobleem of op een onderliggende aandoening (zoals psoriasis op de hoofdhuid) die een professionele behandeling rechtvaardigt.
Als u niet zeker weet hoeveel haren u op één dag verliest (begrijpelijk), kunt u dit testen met het haaraantal van 60 seconden : Kam uw haar gedurende een volle minuut naar voren vanaf de achterkant van uw hoofd naar voren. Verzamel en tel de haren die tijdens dit proces zijn uitgevallen. Je zou tussen de 10 en 20 strengen moeten zien. afhankelijk van je leeftijd . Als u meer dan dat ziet, heeft u mogelijk te maken met overmatig haarverlies. Om het meest nauwkeurige idee te krijgen van hoeveel haren je verliest, wil je dit misschien een paar dagen achter elkaar doen.
lied en lof
Als je eenmaal weet waar je mee te maken hebt, zijn er enkele eenvoudige manieren om dunner wordend haar thuis of met de hulp van een expert te helpen bestrijden. Hier zijn de beste tips die we van dermatologen en haarstylisten hebben geleerd over hoe je je haar kunt beschermen en de volheid en glans ervan enigszins kunt herstellen.
Hoe dunner wordend haar te beschermen, beheren en behandelen:
1. Regelmatig wassen en conditioneren, maar niet te vaak.Je hoeft je haar waarschijnlijk niet elke dag te wassen. In werkelijkheid, Samantha DelaFuente , een styliste bij Marie Robinson Salons in New York en Miami, vertelt SelfGrowth dat ze aanbeveelt om slechts twee of drie keer per week te wassen. Wees niet bang voor vies haar, zegt ze.
En dermatologen zijn het erover eens: als je te vaak wast, ontdoet je haar van de noodzakelijke oliën, en als je het niet vaak wast, kan het haar dof en slap worden, vooral als je te veel droogshampoo gebruikt, zegt dr. Bridges. Als je natuurlijk haar hebt, dat vaak droger is en sneller breekt, maak het dan nog minder vaak schoon, zegt Dr. Khetarpal.
Vochtinbrengende shampoos die zijn geformuleerd zonder sulfaten (chemicaliën in shampoos die helpen reinigen maar ook kunnen uitdrogen op een gevoelige of droge hoofdhuid) zijn een veilige gok voor iedereen. In het bijzonder een beroemde stylist Tym Wallace vertelt SelfGrowth dat hij Oribe Gold Lust Repair & Restore Shampoo aanbeveelt ($ 154, Bloomingdale's of Moroccooil Moisture Repair Shampoo ($ 24, Nordstrom).
ideeën voor afspeellijstnamen2. Volg shampoo altijd met conditioner.
Conditioner geeft je haar glans en vermindert statische elektriciteit, legt de AAD uit Daarom verbetert het de look en feel van dof of beschadigd haar. Breng aan op de haarpunten en werk naar boven toe, zegt DelaFuente. Met een beetje kom je al een heel eind; hoe meer conditioner je gebruikt, hoe platter je haar zal zijn.
Verwijder klitten met een kam met wijde tanden en spoel af met koud water, dat de cuticula sluit en het haar glanzend maakt, legt Dr. Bridges uit.
Als je op zoek bent naar conditioners die specifiek dof of dunner wordend haar kunnen helpen, dan kun je terecht bij Eric Leonardos, stylist bij Ted Gibson , vertelt SelfGrowth dat hij Klorane Gel Conditioner met Peony (, Dermstore) aanbeveelt, die verzachtende en hydraterende ingrediënten bevat, of Shu Uemura Muroto Volume Conditioner (, Shu Uemura), die een lichtgewicht formule heeft die het haar niet verzwaart.
3. Werk af met een leave-in conditioner of ontklitter.Probeer na het wassen en conditioneren een leave-in-product te gebruiken, zoals een conditioner of ontklitter, die het vochtgehalte verhoogt en hittebescherming biedt vóór het stylen.
Wallace beveelt het hydraterende en beschermende It’s a Ten Miracle Leave-In Conditioner Spray-product ($ 38, Ulta) aan, evenals de werkelijk multitasking Form Multitask 3-in-1 Leave-in Lotion ($ 32, Glossy Box).
4. Gebruik een conditionerend masker om de glans van je haar te versterken.Breng één keer per week een diep conditionerend masker aan voor extra hydraterende kracht en laat het 15-20 minuten inwerken, zegt Dr. Bridges. Werk af door te spoelen met koud water.
Leonardos beveelt L'Oréal Elvive Total Repair 5 Damage-Erasing Balm aan, waarvan hij zegt dat het glans geeft en de haarschubben glad maakt (, Amazon), en Shu Uemura Ultimate Reset Hair Mask, waarvan hij uitlegt dat het een gladde textuur geeft en goddelijk ruikt (). , Sephora).
DelaFuente zweert bij Milbon Plarmia Hairserum Treatment (, Amazon), die wordt geleverd in formules voor fijn tot medium en grof haar, en Christophe Robin Regenerating Mask With Prickly Pear Seed Oil (, Dermstore), een product dat is gemaakt zonder parabenen en sulfaten, die irriterend kunnen zijn voor sommige gevoelige hoofdhuid.
Voor zijn klanten gebruikt Wallace het Herstellend Haarmasker van Moroccooil (, Amazon), gemaakt met vochtinbrengende arganolie en sheaboter, of It's a Ten Miracle Hair Mask (, Ulta), dat is ontworpen om gekleurd, met warmte gestyled haar te voeden. haar.
5. Laat je haar aan de lucht drogen of style het voorzichtig.Wrijf een kleine hoeveelheid serum door je natte haar voordat je het gaat stylen of aan de lucht laat drogen. Naast het toevoegen van glans en het bestrijden van fly-aways, helpen deze producten kroezen te voorkomen.
Wallace beveelt Paul Mitchell Smoothing Super Skinny Serum ($ 21, Ulta) aan, dat ook helpt het droogproces te versnellen, terwijl DelaFuente zweert bij Alterna Haircare's CAVIAR Anti-Aging Restructuring Bond Repair 3-in-1 Sealing Serum ($ 38, SkinStore), vooral voor beschadigd of droger haar.
Als alternatief bieden oliën, zoals argan, kokosnoot en jojoba, vergelijkbare voordelen als serums, maar dringt daadwerkelijk dieper door in het haar, zegt dokter Bridges. Ze kunnen worden aangebracht op nat haar of op droog haar als een behandeling of glansversterker op elk moment. Leonardos beveelt de op maat gemaakte haaroliën van Prose aan ($ 48).
Als je met een heet hulpmiddel gaat stylen, doe dan je best om de hitte te beperken tot maximaal ongeveer 400 graden Fahrenheit voor normaal haar, 390 graden voor gekleurd haar en 350-370 graden voor fijn, bewerkt haar om schade te voorkomen, zegt Dr. Bridges zegt. Niet alle warmtetools hebben temperatuurmetingen – of de mogelijkheid om de temperatuur te veranderen, dus het kan de moeite waard zijn om te investeren in een tool die deze opties wel heeft als je vaak verwarmt, zoals de CHI Temperature Control Hairstyling Iron ($ 100, Ulta) of Harry Josh Pro Tools 2-in-1 keramische Marcel-krultang ($ 185, Dermstore).
Om wat meer lift te krijgen, kun je volumegevende wortelspray op je wortels aanbrengen en vervolgens lichtjes mousse toevoegen aan de middenlengtes en punten, stelt Leonardos voor. In het bijzonder beveelt hij de portemonnee-vriendelijke VERB Volume Spray ($ 18, Amazon) aan of, voor een optie die langer meegaat, Oribe Maximista Thickening Spray ($ 39, Dermstore).
Voor mousse zweert DelaFuente bij Alterna's Bamboo Volume Weightless Whipped Mousse ($ 22, Ulta), die langdurige fixatie biedt zonder het haar knapperig te laten aanvoelen. En Wallace houdt van Big Sexy Hair Root Pump Spray Mousse ($ 19, Ulta). Dit product komt eigenlijk als spray uit het blik en verandert vervolgens in een mousse, waardoor het misschien iets gemakkelijker is om mee te werken.
Föhn vervolgens bij de wortels met behulp van warme rollers of klittenbandrollers om meer volume toe te voegen en het kapsel te fixeren. Werk af met koele lucht en een textuurspray, zoals SGX NYC de Do-It-All 3-in-1 Dry Texture Spray ($ 9, Amazon), waarvan Leonardos zegt dat het een natuurlijke, matte textuur geeft; voor een langduriger optie zonder productophoping, probeer Oribe Dry Texturing Spray ($ 46, Dermstore). DelaFuente geeft de voorkeur aan Milbon's Thickening Mist 4 (, Amazon), waarvan ze zegt dat het haar niet stijf of plakkerig aanvoelt.
6. Kies kapsels die geen extra spanning op je haar leggen.Eén bepaald type haarverlies: tractie alopecia – wordt veroorzaakt door chronische stress op de haarzakjes, vaak als gevolg van te strakke kapsels, en komt vooral veel voor bij zwarte vrouwen. Maar als u tractie-alopecia al in een vroeg stadium kunt behandelen, kunt u uw gewoonten aanpassen en voorkomen dat de toestand verslechtert; Sterker nog, je kunt voorkomen dat haarverlies permanent wordt.
naam voor vrouwelijke hond
Zorg er in het bijzonder voor dat u geen kapsels draagt die aan de hoofdhuid trekken hoge, strakke paardenstaarten , vlechten of dreads – voor langere tijd. Bekijk deze link voor meer tips hierover hoe je gezond haar krijgt .
7. Kijk naar vrij verkrijgbare behandelingsopties.Als het veranderen van uw stijlgewoonten niet heeft geholpen, dan kan het de moeite waard zijn om een van de twee OTC-behandelingsopties voor dagelijks gebruik te proberen. De eerste, minoxidil , is verkrijgbaar in vloeibare of schuimvorm in concentraties van 2% en 5%, zegt Dr. Bridges.
Dit medicijn verlengt de groeifase van het haar, zegt ze, waardoor nog meer haaruitval wordt voorkomen en mogelijk ook nieuwe haargroei wordt gestimuleerd. Wees echter bereid om te wachten: u moet minoxidil minimaal vier maanden dagelijks gebruiken voordat u enig effect ziet. En als u stopt met het gebruik ervan, zal het nieuwe haar waarschijnlijk gewoon uitvallen. Het is ook belangrijk om dit niet te gebruiken als u zwanger bent of borstvoeding geeft.
Als alternatief kun je haargroeiproducten proberen die een combinatie van redensyl, capixyl en procapil (RCP) bevatten, ingrediënten waarvan wordt gedacht dat ze zich richten op de stamcellen van de haarzakjes, zegt Dr. Bridges. A studie eerder dit jaar gepubliceerd werd gekeken naar de effecten van RCP en minoxidil bij 120 mannen met haaruitval gedurende 24 weken. De resultaten toonden aan dat degenen die een RCP-behandeling kregen, tijdens het onderzoek significant meer verbetering in hun haar hadden vergeleken met de minoxidilgroep. Het is echter niet duidelijk hoe goed deze resultaten zich zouden vertalen naar vrouwen en of de vrij verkrijgbare producten die deze ingrediënten bevatten, vergelijkbaar zouden zijn met de producten die in het onderzoek werden gebruikt.
8. Neem contact op met uw arts of dermatoloog.In sommige gevallen heeft u de hulp van een dermatoloog nodig om uw dunner wordend haar te diagnosticeren en te behandelen. Zoals we eerder vermeldden, is dat vooral het geval als u denkt dat u te maken heeft met een onderliggende gezondheidstoestand of als u specifieke symptomen heeft, zoals kale plekken of jeuk.
namen voor youtube-kanaal
Afhankelijk van de oorzaak van uw haarproblemen, kan uw dermatoloog voorgeschreven medicijnen aanbevelen, waaronder anticonceptiepillen en spironolacton, zegt dr. Khetarpal. Deze opties kunnen zich richten op hormoongerelateerd haarverlies.
Voor een duurdere benadering op kantoor kunt u injecties op de hoofdhuid met bloedplaatjesrijk plasma (PRP) proberen, waarvoor doorgaans herhaalde behandelingen nodig zijn die ongeveer $ 1.000 per sessie kunnen kosten. Bij deze methode nemen artsen bloed af, scheiden de bloedplaatjes eruit en injecteren deze bloedplaatjes vervolgens in de hoofdhuid. Bloedplaatjes kunnen de haargroei helpen stimuleren dankzij de groeifactoren die ze bevatten, zegt Dr. Khetarpal. Maar tot nu toe is het wetenschappelijke bewijs dat PRP voor dit gebruik ondersteunt gemengd. Bijvoorbeeld een dubbelblind studie gepubliceerd in Dermatologische chirurgie in 2016 bleek dat meer patiënten die PRP kregen voor haarverlies een substantiële verbetering in hun haarverlies en haardikte meldden vergeleken met die in de placebogroep. Uit laboratoriumonderzoek is echter geen enkel significant verschil gebleken tussen de resultaten van degenen die PRP kregen en degenen die de placebobehandeling kregen.
Gezond haar heeft voldoende voedingsstoffen nodig, vooral zaken als vitamine D en biotine (vitamine B7). Dus als u denkt dat uw haarverlies te wijten kan zijn aan een onderliggend voedingstekort, vraag dan uw arts om een bloedtest. Ze kunnen aanbevelen om specifieke vormen van de vitamines aan te vullen, zegt dr. Khetarpal.
Er zijn nog andere ernstige aandoeningen die kunnen bijdragen aan haaruitval, waaronder auto-immuunziekten en voedingstekorten. Als u niet zeker weet waardoor uw haarverlies wordt veroorzaakt of als u geen succes heeft gehad met deze andere tips, is het belangrijk om contact op te nemen met een dermatoloog om erachter te komen wat er aan de hand is.
Verwant:
- De 8 beste nieuwe haarverzorgingsproducten voor fijn of dunner wordend haar
- 10 veelvoorkomende oorzaken van haarverlies bij vrouwen
- 10 stylinghacks om dikker uitziend haar te creëren
