Mensen raakten in mei 2020 niet uitgepraat over het gewichtsverlies van Adele nadat de zangeres een foto van zichzelf op Instagram deelde. Nu vertelt Adele hoe slecht de soms brutale openbare gesprekken over haar lichaam haar hebben doen voelen, evenals het verband tussen de manier waarop haar lichaam is veranderd en de zorg voor haar geestelijke gezondheid.
Adele besprak het onderwerp in haar openhartige coverstory van november voor Mode , waar de ster onderwerpen aanroert als de objectivering van haar lichaam, de strijd tegen angst, haar relatie tot lichaamsbeweging, de druk van roem, het doormaken van een scheiding, therapie , en het maken van haar nieuwe album.
Mijn lichaam is mijn hele carrière geobjectiveerd. Het is niet alleen nu', zei Adele over de publieke opschudding over haar gewichtsverlies. Ik begrijp waarom het een schok is. Ik begrijp waarom vooral sommige vrouwen gewond raakten. Visueel vertegenwoordigde ik veel vrouwen. Maar ik ben nog steeds dezelfde persoon. Het moeilijkste van al die aandacht waren de wrede opmerkingen die vrouwen maakten. De meest brutale gesprekken werden gevoerd door andere vrouwen over mijn lichaam,' zei Adele. 'Daar was ik enorm teleurgesteld over. Dat deed mijn gevoelens pijn.
Adele maakte ook duidelijk waarom ze eigenlijk afviel. In 2019 had de zangeres te maken met veel stress en angst toen ze verschillende grote omwentelingen in haar leven doormaakte: persoonlijk (scheiden van Simon Konecki), professioneel (haar stem langzaam herstellend na een stembandoperatie in 2017), en astrologisch (haar terugkeer naar Saturnus raken). Hoewel veel mensen tijdens de pandemie veel van hun demonen onder ogen moesten zien terwijl ze geïsoleerd en opgesloten zaten, deed ik dat het jaar ervoor, legde Adele uit.
Gedurende die tijd werd lichaamsbeweging een essentieel hulpmiddel voor Adele om haar angsten onder controle te houden en prioriteit te geven aan haar geestelijke gezondheid. Het werd mijn tijd. Ik besefte dat ik tijdens het sporten geen angst had', zei Adele. Volgens haar heeft ze de afgelopen drie jaar elke dag aan gewichtheffen en circuittraining gedaan Mode , soms twee keer als haar angst bijzonder ernstig is.
Adele heeft zich erop gefocust sterker worden – in de hoop dat de kracht zou overgaan in haar mentale en emotionele welzijn. Het ging nooit om afvallen, legde Adele uit. Ik dacht: als ik mijn lichaam fysiek sterk kan maken, en ik kan dat voelen en zien, dan kan ik misschien op een dag mijn emoties en mijn geest fysiek sterk maken. Ze begon met haar kern: ik heb een slechte rug en ik heb een keizersnede gehad', zei Adele. 'Dus er was daar beneden gewoon niets aan de hand.
Naast regelmatige trainingen noemde Adele verschillende andere hulpmiddelen voor geestelijke gezondheidszorg en zelfzorg die haar hielpen door dat bijzonder moeilijke jaar heen te komen. Het waren veel klankbaden. Het was veel meditatie. Het was een kavel van therapie', zei ze. En ik bracht veel tijd alleen door. Muziek schrijven was ook enorm therapeutisch .
mooie oude lof
Sprekend over het proces van het maken van haar aankomende album zei Adele: Ik was zo kwetsbaar toen ik het aan het schrijven was dat ik slechts met een paar mensen wilde werken. Het nieuwe album is meer gericht op haar eigen patronen dan die van anderen, legde ze uit. Ik besefte dat ik het probleem was, zei Adele. Omdat alle andere albums zo zijn: Jij hebt dit gedaan! Dat heb jij gedaan! Neuk je! Waarom kun je niet voor mij komen? Toen had ik zoiets van: Oh, shit, ik ben eigenlijk het lopende thema. Misschien ben ik het!
Ze schreef teksten waarin ze probeerde de eenvoudige maar moeilijk te beantwoorden vragen van haar zoon Angelo over de scheiding te beantwoorden. Waarom hou je niet meer van mijn vader? En ik zou zeggen: Ik hou echt van je vader. Ik ben gewoon niet verliefd . Dat kan ik een negenjarige niet duidelijk maken, zei Adele. Eén nummer bevat fragmenten van gesprekken die ze met Angelo had, en die haar therapeut had aanbevolen om op te nemen.
Zoals vaak het geval is bij geestelijke gezondheidsproblemen, was de angst van Adele onvoorspelbaar en ebde en vloeide van de ene op de andere dag weg. Ik zou een heerlijke avond hebben met mijn vriendinnen, zei ze, en dan werd ik wakker alsof er een tsunami op me afkwam. Adele vertelde iets wat een vriendin zei toen ze haar op een avond troostte en dat de zangeres is bijgebleven. Ik had zoiets van, Wanneer zal ik stoppen met me zo te voelen? En ze hadden zoiets van, Op tijd. En ik had zoiets van, Ja, maar hoeveel tijd? herinnerde Adèle zich. En een van hen huilde en zei: Ik weet het niet. Het wordt een ritje , vervolgde ze. En dat was het ook.
Verwant:
- Adele bespreekt haar gewicht niet, dus waarom wij wel?
- 5 dingen die u kunt doen als u wordt getriggerd door voedsel en lichaamspraat
- 13 Fysieke en mentale voordelen van Pilates
