Ik heb 5 manieren geprobeerd om van roodheid op mijn gezicht af te komen na het sporten

Die hele post-workout-gloed waar fitnessbloggers en -modellen altijd mee pronken, is voor mij nooit echt haalbaar geweest. Als iemand met een gevoelige huid, wordt mijn gezicht onmiddellijk helderder als ik een training beëindig, tot een tomatenrode tint. Het is iets waar ik mee te maken heb gehad sinds mijn dagen als voetbalcaptain op de middelbare school en dat alleen maar erger is geworden naarmate mijn voetbaldagen verder achter me liggen en mijn conditie afneemt, waardoor trainingen zoveel moeilijker worden.

Dus wat is de deal met deze roodheid en waarom gebeurt het? Wanneer uw lichaam de lichaamstemperatuur probeert te handhaven en te reguleren, signaleert het een grotere bloedtoevoer naar het huidoppervlak. Dit creëert feitelijk meer warmte op het huidoppervlak – genoeg warmte om van de huid af te stralen om deze af te koelen, vertelt dermatoloog Ellen Marmur, M.D., aan SelfGrowth. Roodheid van de huid weerspiegelt de verwijde bloedvaten in de huid die de warmte vrijgeven en de kernorganen zoals het hart en de hersenen afkoelen. De huid is als de natuurlijke airconditioner van het lichaam.

Hoewel ik blij ben om te zien dat mijn lichaam hard werkt, is dit roodheidsprobleem iets dat ik altijd niet leuk vond aan mijn huidskleur. Ik haat het als ik een moeilijke boksles of een lange duurloop beëindig en me trots en volbracht voel en meteen in de spiegel kijk en een gezicht zie dat er verslagen en, eerlijk gezegd, soms bezorgd uitziet. Daarom sprak ik met dermatologen en make-upartiesten om de vijf beste manieren te vinden om roodheid na de training te verminderen.

Dit is wat er gebeurde toen ik hun strategieën op de proef stelde.

Zweet en roodheid van de huid werken samen om de huid af te koelen. Wanneer uw huidcirculatie toeneemt, moet het lichaam voldoende water hebben om zweet te produceren dat van de huid kan verdampen, legt dr. Marmur uit. Deze verandering van vloeibaar zweet naar damp kost energie in de vorm van warmte en koelt zo de huid af. Om de verkoeling die zweet biedt na te bootsen, zegt ze dat je koud water op je lichaam en gezicht moet sprenkelen terwijl je traint.

Dit is altijd mijn favoriete truc geweest om koel te blijven om mijn roodheid onder controle te houden. Normaal gesproken bewaar ik een Thermaal bronwater van Avène , $ 19, in de koelkast en neem het mee naar de les. De mooie lichte mist voelt heerlijk aan, maar als je niet voor een product wilt betalen, kun je natuurlijk altijd een spuitfles kraanwater in je koelkast bewaren voor hetzelfde verkoelende effect.

Dit helpt zeker altijd om mijn huid gehydrateerd te houden na een zware zweetsessie, maar het verzacht de roodheid niet bepaald. Tijd is echt wat de vlekkerige rode huid kalmeert als ik deze methode gebruik. De hydraterende mist zorgt ervoor dat mijn huid daarna gladder en minder trekkerig aanvoelt. Ook al levert het niet alle resultaten op die ik nodig heb, ik zal het blijven doen vanwege de hydraterende voordelen, maar vooral omdat het geweldig aanvoelt.

Dit was vergelijkbaar met de eerste techniek, maar meer reactief dan preventief. Als je er meer ‘tomatengezicht’ uitziet dan gezond en rood, probeer dan een koud washandje op je gezicht aan te brengen voordat je gaat reinigen, zegt visagiste Gita Bas . Dr. Marmur raadt ook aan om het zweet af te spoelen met koud water, en ze raden allebei aan om daarna een vochtinbrengend product te gebruiken. Een rode huid na het sporten heeft verzachtende hydratatie nodig, zegt Bass. Kies een zachte vochtinbrengende crème, zoals de Eenvoudige huidverzorging die een lichte vochtinbrengende crème beschermt , $ 10, met verzachtende vitamines om ontstekingen te verzachten en de huid te rehydrateren. Dr. Marmur zegt een serum zoals zij Marmur Metamorfose Balansserum , $ 85, is ook zachtaardig en goed voor vermindering van roodheid.

Na een intensieve circuittraining van 45 minuten bij F54 , Ik besloot deze tweedelige truc eens te proberen als mijn huid Echt had het nodig. Ik spoelde mijn gezicht af, sprenkelde er koud water over en depte het droog met een handdoek. Vervolgens gebruikte ik MMBalance Serum, in de hoop dat mijn huid niet te plakkerig of vettig zou worden. Het heeft zeker geholpen om het een beetje te kalmeren, maar het was geen snelle oplossing. Als ik zo intensief train (ik ging bijna dood), is er niets dat mijn roodheid kan verminderen, behalve tijd en geduld.

Er zijn nu verschillende lichaams- en gezichtsdoekjes op de markt die speciaal zijn bedoeld voor mensen die na een training een opfrisser nodig hebben. Celebrity-make-upkunstenaar Jamie Greenberg vertelt me ​​dat ze de Yuni douchelakens , $ 15, die extra groot zijn voor een doekje over het hele lichaam na de training, en de Recess Face 101 Reinigingsdoekjes , $ 26, die verzachtende aloë en bloedvatenvernauwende cafeïne bevatten om roodheid te bestrijden. Soms kan het gebruik hiervan alles echt kalmeren, beweert ze. Ik heb het met mijn eigen gezicht zien gebeuren!

Met haar persoonlijke goedkeuring achter deze doekjes, heb ik de Recess-doekjes die ik op mijn kamer had gehad, eens geprobeerd. En ik moet zeggen: ik vond het erg leuk om ze te gebruiken! Ik stopte er een in mijn leggingzak voor een ochtendrondje en veegde mijn gezicht af tijdens mijn afkoelingswandeling naar huis. Mijn huid voelde onmiddellijk schoner en minder trekkerig en geïrriteerd aan. Ik denk niet dat het mijn roodheid volledig heeft weggenomen, maar het heeft zeker geholpen. Deze doekjes ruiken ook heerlijk, of, zoals Greenberg het zegt, ze ruiken naar een spa!

Ga bij het aanbrengen van make-up niet overboord met producten tegen roodheid, waarschuwt Bass. De roodheid zal vroeg of laat vanzelf verdwijnen. Ze raadt een getinte vochtinbrengende crème aan in plaats van een zwaardere foundation om de flush na de training te verbergen.

Greenberg stelt een groen getinte primer voor om roodheid te neutraliseren. Soms is dat alles wat je nodig hebt! zegt ze. Maar ik weet dat dat soms niet alles is wat je nodig hebt. Dus combineerde ik hun advies en gebruikte een groene kleurcorrigerende primer, gevolgd door een getinte vochtinbrengende crème na een bijzonder moeilijke situatie Xtend Barre les op een zeer warme dag. En ik moet zeggen dat ik aangenaam verrast was! Ik gebruikte Marc Jacobs Beauty Cover(t) Stick-kleurcorrector in 320, $42. Het is zo gebruiksvriendelijk en perfect voor toepassing onderweg. Ik veegde alleen naar de echt rode gebieden zoals mijn neus, wangen en kin. Daarna heb ik er een lichte laag van aangebracht EHBO Beauty Ultra Repair getinte vochtinbrengende crème , $ 28, wat ongelooflijk hydraterend is en SPF 30 heeft.

Ik dacht dat dit kleine duo het heel goed deed om mijn roodheid te verzachten zonder er al te make-up uit te zien. Niet alleen werd mijn gezicht rood van de training, maar de hitte van augustus hielp ook niet om het af te koelen. Deze combinatie was dus broodnodig voor de rest van mijn ochtendactiviteiten en hij hield het de hele dag vol!

Greenberg stelt voor om de natuurlijke blos te omarmen en deze te accentueren met een klein beetje highlighter. Ik neem graag een highlighter en plaats deze precies bovenop de flush, zegt ze. Nu lijkt het op een gloeiende blos!

Ik hield van dit kleine trucje na mijn niet al te intense Pilates uit New York training. Ik gebruikte RMS Beauty Living Luminizer , $ 38, een favoriete markeerstift die gemakkelijk mee te nemen is en de hele dag kan worden aangebracht. Ik dacht dat deze niet-vloeibare, niet-vettige formule perfect zou zijn voor mijn zweterige huid en ik had gelijk! Het paste mooi in mijn huid en liet me achter met die glans na de training waar ik altijd jaloers op ben geweest. Voor een deel had dit waarschijnlijk te maken met het feit dat mijn gezicht niet rood was na het volgen van cardio-gestuurde lessen. Maar als ik na een yoga- of pilatesles weer uitga, zal ik zeker een highlighter toevoegen bovenop mijn natuurlijke blos.