Tika Sumpter neemt ter harte wat zij beschouwt als haar moeilijkste baan tot nu toe: kwetsbaarheid. Begin 2021 kreeg de acteur, producer en ondernemer een miskraam terwijl hij op locatie was voor een rol in Vancouver, Canada. Sumpter en haar verloofde, collega-acteur Nick James, probeerden een tweede kind te krijgen, dus toen ze zich realiseerde dat ze al een tijdje niet ongesteld was geworden, dacht het stel dat dit hun kans was. Maar toen Sumpter buikpijn begon te krijgen en vervolgens begon te bloeden, wist ze dat er iets mis was.
We waren het gaan proberen, maar het gebeurde niet zo snel als we dachten, vertelt Sumpter aan SelfGrowth via Zoom vanuit haar huis in Los Angeles. Ik ging naar de badkamer en het leek net iets uit een horrorfilm. Er kwamen klodders spul uit mij, zoals vellen. Ik herinner me dat ik door mezelf werd overweldigd door de pijn. Ik lag letterlijk op de grond en zei: ‘God, neem alstublieft deze pijn weg.’
Ze belde James om hem te vertellen wat er aan de hand was en belde vervolgens een vriendin, een verpleegster, die uitlegde dat ze een miskraam kreeg. Hoewel Sumpter dankbaar was voor de steun, maakte de fysieke afstand tot haar dierbaren de ervaring nog pijnlijker. Ik had zoiets van: ‘Holy shit, dit gebeurt en ik heb niemand’, zegt ze. Er was niemand die me omhelsde en zei dat het goed kwam.
Ik had twee verschillende gemoedstoestanden, herinnert Sumpter zich. Het klinkt vreselijk om te zeggen, maar ik wist dat we in tijdnood zaten voor het filmen en ik wilde het niet voor alle anderen verpesten. Ik had pijn en probeerde er gewoon mee om te gaan, omdat er steeds dingen uit mijn lichaam kwamen. ik dacht, Je moet het gewoon in beweging houden. Duw er doorheen. Ga gewoon .
bijnaam natario
Het is een gevoel Marissa Nelson, LMFT , een erkende huwelijks- en gezinstherapeut en oprichter van Vruchtbaarheid toevluchtsoord in Washington, D.C., heeft al eerder van klanten gehoord. Veel zwarte vrouwen geloven dat de manier waarop we veel moeilijke dingen in het leven hebben doorstaan, is door door te zetten, en we erkennen vaak niet eens de emoties die er zijn, vertelt Nelson aan SelfGrowth. Er is een pantser dat velen van ons hebben geconditioneerd, omdat er veel dingen te doen zijn, en we geen tijd hebben om verdrietig, boos, vastberaden of zachtmoedig te zijn omdat we voor alle anderen om ons heen zorgen. . Het geldt voor alle vrouwen, maar vooral voor zwarte vrouwen, omdat we zo gewend zijn aan geven en moeten grijnzen en verdragen.
Maar het onvermogen om je gevoelens te erkennen bewijst uiteindelijk je lichaam en geest een slechte dienst, zoals Sumpter al snel ontdekte. Ik zei tegen mezelf: ‘Het is voorbij, Tika. Het is geen probleem. Elke dag hebben mensen miskramen’, zegt ze. Ik besefte niet hoeveel invloed het op mij had, totdat ik erover begon te praten met mijn vrienden. Ik kan zo luchthartig zijn over dingen die soms kwetsend zijn, maar toen ik de miskraam aan een vriendin vertelde en zij zei: ‘Tika, dat is een groot probleem. Je bent iets kwijtgeraakt en dat is echt.’ Ik wist dat ze gelijk had.
namen voor mentorschappen
Volgens de Amerikaans College van Verloskundigen en Gynaecologen Vroegtijdig zwangerschapsverlies (vóór 20 weken) komt vrij vaak voor, waarbij ongeveer 10% van de bevestigde zwangerschappen eindigt in een miskraam. Vaak vinden dergelijke verliezen plaats voordat de bevallende ouder zich realiseert dat ze zwanger waren. Hoewel sommige spotting vaak voorkomt tijdens de zwangerschap, zijn hevige, stolselachtige bloedingen, krampen en andere buik- en lage rugpijn doorgaans tekenen van een miskraam.
Er zijn verschillende redenen voor zwangerschapsverlies, maar de volgende stap die mensen vaak tegenkomen, is zich afvragen wat ze mogelijk hebben gedaan om dit te veroorzaken, zegt Nelson. Het belangrijkste is dat je jezelf niet de schuld geeft. Wanneer je jezelf de schuld geeft en jezelf schaamt, kun je het rouwproces verlengen omdat je gelooft dat je iets hebt gedaan om het te verdienen.
Hoewel Sumpter uit een groot gezin komt, was zelf moeder worden niet altijd een topprioriteit. Geboren in Queens en opgegroeid op Long Island, vertrok ze op 17-jarige leeftijd naar Manhattan op een zoektocht om haar acteerdromen werkelijkheid te maken. En haar ambitie loonde: samen met haar Sonic de egel franchisesucces, het indrukwekkende cv van Sumpter omvat onder meer de hoofdrol in het misdaaddrama van OWN De Haves en de Have Nots acht seizoenen lang en speelde Michelle Robinson in de veelgeprezen film van 2016 Zuidzijde met jou (een film geïnspireerd op de eerste date van de toekomstige first lady met toenmalige advocaat Barack Obama).
Ik heb mezelf altijd een carrièremaker genoemd, legt ze uit. Ik heb mijn hele twintiger en dertiger jaren geprobeerd niet zwanger te worden, omdat ik zo gefocust was op mezelf en mijn carrière. Het moederschap zat in mijn achterhoofd als iets ver weg. Maar toen Sumpter James eenmaal ontmoette, haar voormalige De Haves en de Have Nots costar en aanstaande echtgenoot - alle weddenschappen waren uitgesloten. Al vroeg in hun relatie wist ze zeker dat hij de vader van hun toekomstige kinderen zou zijn, zegt ze. Hun dochter, Ella-Loren, werd geboren in oktober 2016 en het stel verloofde zich kort daarna.
Ze was een soort gelukkig ongeluk, herinnert Sumpter zich. Ik ontdekte dat ik zwanger was op de dag dat ik ging parachutespringen. Ik herinner me dat ik McDonald's wilde, wat ik normaal niet eet. Ik wilde om 10.00 uur een Big Mac en frietjes. Later die dag hoorde het stel dat ze zwanger waren. We waren pas ongeveer een jaar samen, dus we leerden elkaar nog steeds kennen, maar we zeiden: ‘We doen dit.’ Mijn reis naar het moederschap was: ‘Het zal gebeuren wanneer het gebeurt’, en het gebeurde gewoon.
Maar toen het de tweede keer niet gebeurde – althans niet op de manier waarop ze dacht dat het zou gebeuren – vond Sumpter troost in haar geloof. Eerlijk gezegd had ik het gevoel dat de enige persoon die ik had God was, vertelt ze. Ik zou schrijf in mijn dagboek en ik zou bidden. Er is maar een beperkt aantal mensen dat via de telefoon voor u kan doen. Aan het eind van de dag ga je met jezelf naar bed. Je gaat slapen met de pijn. Je gaat slapen terwijl het bloed uit je sijpelt. Je gaat slapen met iets dat zo vreemd voor je is. Het enige dat ik had was mijn geloof.
Naast dat ze naar haar eigen therapeut gaan, gaan Sumpter en James ook elke week naar relatietherapie. Ik heb de beste verloofde, en niet alleen op Moederdag of mijn verjaardag, zegt ze. Hij blijft gewoon van me houden, zelfs als ik hem wegduw of als ik van streek ben. Ik heb echt het gevoel dat het een geschenk is als iemand van je kan houden, wat er ook gebeurt, zelfs als jij dat bent oordeel zelf .
auto met letter l
Als de helft van SugaBerry , een op audio gebaseerd mediabedrijf voor en door zwarte vrouwen, realiseert Sumpter zich hoe belangrijk het is voor vrouwen om hun verhaal te bezitten, moeilijke emoties onder ogen te zien en kwetsbaarheid te omarmen. Bij SugaBerry zeggen we altijd: ‘We drinken geen thee, we delen suiker’, zodat andere mensen zich kwetsbaar kunnen opstellen tegenover mij De Suga (SugaBerry's podcast over ouderschap), begon ik zoveel dingen over mezelf te ontdekken, zegt ze. We bevinden ons in een tijdperk van kwetsbaarheid waarin mensen meer willen weten over wie je bent. Ik heb altijd het gevoel dat hoe meer ik deel, hoe meer mensen zich gevalideerd zullen voelen in hun eigen leven; dat zij niet de enigen zijn die iets meemaken.
Voor Sumpter betekent dit dat ze eerlijk moet zijn over haar worstelingen en evolutie als moeder van bijvoorbeeld de vijfjarige Ella-Loren. Als moeders zijn we vaak in alle opzichten zo streng voor onszelf – naast dat we in ons werk door het water moeten waden en voortdurend beoordeeld moeten worden, zegt ze. Moederschap is een andere rugzak. We zijn er dol op, en we zijn er blij mee, maar vaak dragen vooral zwarte vrouwen iedereen op hun rug, plus extra stenen, en klagen ze niet.
Ik heb geaccepteerd dat het oké is als je niet op elk moment van het leven van je kind bent; je zult niet bij elke wedstrijd aanwezig zijn, vervolgt Sumpter. We willen er de hele tijd zijn, maar ik concentreer me op de keren dat ik er als moeder ben geweest. En ik ben ook aan het werk geweest, wat ook veel voor mij betekent. Dat geldt ook voor het samenzijn met mijn vrienden.
Die delicate dans tussen moederschap en ambitie is een onderwerp dat Sumpter en haar zakenpartner, Thai Randolph, regelmatig bespreken in The Suga. De podcast was ook de inspiratie voor Sumpter om openhartig over haar miskraam te vertellen.
luxe winkelnamen
Soms moet je dingen voor jezelf houden totdat je er klaar voor bent, en nu ben ik er klaar voor, zegt ze. Klaar om te zeggen: ‘Ik zie je, en dit is een stukje van mij dat ik je geef, zodat je weet dat je niet de enige bent. Je wordt gevalideerd in je gevoelens, en ik ben een zus die van je houdt.’
En het is dat delen met anderen – versus lijden in stilte – dat zo fundamenteel kan zijn voor genezing, ongeacht waar je mee worstelt, zegt Nelson. Neem contact op met uw ondersteuningssystemen: zoek een vertrouwde vriend die u in vertrouwen kunt nemen, praat met een therapeut of zoek een gemeenschap van ondersteuning. Aarzel niet om te vragen wat je nodig hebt, stelt ze voor. En misschien wilt u zich ook afvragen: 'Hoe kan ik mijn pijn voelen en deze gebruiken om anderen van dienst te zijn? Het kan u een gevoel van doel geven en voor beide partijen voordeel opleveren.' zijn, zegt Nelson. Sumpter is het daarmee eens: zelfs als het vertellen van mijn verhaal maar één persoon helpt, is het de moeite waard: je weet niet wat iemand anders doormaakt.
Voor iedereen die een zwangerschapsverlies heeft ervaren, herinnert Sumpter zich eraan dat je niet de enige bent: er zijn zoveel vrouwen die dit in stilte hebben meegemaakt. Ik heb een soort voorrecht in deze wereld, en ik heb het nog steeds aan niemand verteld, deelt ze. Neem een moment van stilte voor jezelf. Het is een rouwproces. Neem even de tijd om adem te halen.
Verwant:
- Ik weet dat ik niet geobsedeerd moet zijn om opnieuw zwanger te worden na mijn miskraam, maar ik kan niet stoppen
- 22 manieren waarop ik vreugde ervaar als zwarte moeder
- Dit is hoe het eigenlijk is om een miskraam te hebben
