Acne kan vervelend zijn, vooral als het zich op moeilijk bereikbare plaatsen vestigt, zoals op uw rug. Maar door te leren wat de oorzaak is van rugacne en tot op de bodem uit te zoeken wat de oorzaak zou kunnen zijn van uw specifieke merk rugpuistjes, bent u beter toegerust om vervelende opflakkeringen te bestrijden.
Deze leercurve is vooral belangrijk bij het bestrijden van rugacne, omdat het lastiger te behandelen kan zijn. Rugacne kan op vrijwel dezelfde manier worden behandeld als acne in het gezicht , maar er is vaker acnemedicatie nodig om effectief te worden behandeld, zegt Cybele Fishman, M.D.1, assistent-klinisch hoogleraar dermatologie aan het Mount Sinai Hospital in New York, vertelt SelfGrowth. Dit kan zijn omdat de huid op de rug dikker is dan op het gezicht, waardoor plaatselijke medicijnen mogelijk niet zo goed doordringen.
Vergeleken met acne in het gezicht zijn er ook meer externe factoren die moeten worden bestreden bij het bestrijden van acne op de rug. Zaken als wrijving door kleding en rugzakken, zweetophoping tijdens trainingen en overmatige olieproductie tijdens warm weer kunnen allemaal opflakkeringen veroorzaken en het genezingsproces vertragen.2.
Gelukkig kunt u, als u eenmaal weet met welke soorten rugacne u te maken heeft, deze informatie gebruiken om de behandelingen en levensstijlaanpassingen samen te stellen die nodig zijn om uw symptomen te verlichten – en misschien zelfs opflakkeringen te stoppen voordat ze beginnen.
Wat is rugacne? | Wat veroorzaakt rugacne? | Soorten | Witkoppen | Mee-eters | Papels | Puisten | Knobbeltjes | Cysten | Acne conglobata | Schimmelacne | Acnebehandelingen op de rug | Preventie van acne op de rug
Wat is rugacne?
Rugacne, of bacne, verwijst naar acne die, spoiler alert, zich op de rug ontwikkelt. Bacne kan verschijnen als bultjes, whiteheads of mee-eters, Marisa Garshick, M.D.3, assistent-klinisch hoogleraar dermatologie aan het Cornell - New York Presbyterian Medical Center, vertelt SelfGrowth. Bij sommige personen kunnen de puistjes dieper of cystisch lijken en tot verschillende soorten littekens leiden. Bacne manifesteert zich het meest waarschijnlijk op de bovenrug en schouders, omdat deze gebieden de meeste talgklieren bevatten (klieren die olie produceren)4.
Over het algemeen is de oorzaak van rugacne een cocktail van overtollig talg, dode huidcellen en acne-veroorzakende bacteriën zoals cutibacterium acnes (voorheen bekend als propionibacterium acnes) die de poriën verstoppen en tot ontstekingen leiden. Dit zijn dezelfde triggers die puistjes in het gezicht veroorzaken, zegt Dr. Garshick. En net als acne in het gezicht kunnen genetica en hormonen een rol spelen bij wie vatbaarder is voor rugacne5.
lied en lof
Een andere factor die kan bijdragen aan rugvlekken is malassezia, een gist die een natuurlijk onderdeel is van het microbioom van de huid. In de meeste gevallen veroorzaakt malassezia geen problemen, maar als er sprake is van overmatige groei van deze gist op de huid, kan dit leiden tot pityrosporum folliculitis - een infectie van de haarzakjes die gemakkelijk kan worden aangezien voor gewone puistjes.6.
Dit type infectie kan naast acne op de rug vaak acne op de borst en schouders veroorzaken, maar is anders dan traditionele puistjes omdat het op schimmels is gebaseerd, zegt Dr. Garshick. (Daarover later meer.)
Wat veroorzaakt rugacne?
Zoals gezegd zijn genetica en hormonen twee van de grootste spelers die bepalen hoe vatbaar u bent voor bacne. Als een naast familielid, zoals je ouders of broers en zussen, gevoelig is voor acne, dan ben jij mogelijk ook gevoelig voor acne, volgens de American Academy of Dermatology (AAD)7. Dit kan zijn omdat genen de processen beïnvloeden die uw huid beïnvloeden, zoals de ontstekingsreactie en de werking van de talgklieren8.
Ondertussen kunnen fluctuerende hormoonspiegels een factor zijn die bijdraagt aan de opflakkeringen van bacteriën. Het meest voorkomende patroon is dat een opflakkering zeven tot tien dagen vóór het begin van de menstruatiebloeding optreedt en afneemt zodra de bloeding begint, aldus Hadley King, M.D.9, klinische instructeur dermatologie aan het Weill Medical College van Cornell University in New York, vertelt SelfGrowth. Dit komt omdat er halverwege de cyclus een stijging van progesteron is die de productie van talg stimuleert. Androgenen (meestal mannelijke hormonen genoemd) zoals testosteron stimuleren gedurende deze periode ook de talgproductie. Het potentiële resultaat? Vette huid, verstopte poriën en een nieuwe ronde bacne10.
Mogelijk merkt u ook opflakkeringen van bacteriën tijdens andere hormonale veranderingen (denk aan... tijdens of na de zwangerschap of tijdens de perimenopauze en de menopauze). Hormoongerelateerde aandoeningen, zoals het polycysteus ovariumsyndroom, kunnen ook bacne stimuleren dankzij de intense hormonale verschuivingen die het kan veroorzaken.
Hoe uw specifieke genetische samenstelling en hormonen interageren met andere aspecten van uw levensstijl, voegt een extra laag van mogelijke oorzaken van rugacne toe. Als stress bijvoorbeeld een voortdurend probleem voor je is, kan dit een van de redenen zijn waarom bacne dat ook is: het lichaam produceert meer androgenen als reactie op stress, waardoor de olieklieren onder druk worden gezet om in een hogere versnelling te gaan.7.
Overmatig zweten is een andere veel voorkomende voorloper van bacne, bijvoorbeeld door werk of leven in een warm klimaat. Als zweet langere tijd op de huid blijft zitten, kan dit leiden tot verstopte poriën, zegt Dr. Garshick. Voeg aan de mix strakke atletische kleding toe die wrijving veroorzaakt tijdens het sporten (en daarbij hitte en zweet tegen je huid vasthoudt), en je hebt een perfecte storm voor acne.4.
Volgens de Mayo Clinic kan een toename van acne in de rug ook een bijwerking zijn van bepaalde medicijnen, waaronder medicijnen die corticosteroïden, testosteron of lithium bevatten.
Hoewel het onderzoek over dit onderwerp nog steeds wankel is, bestaat de kans dat uw acne ook verband houdt met bepaalde aspecten van uw dieet. Studies suggereren dat voedingsmiddelen met een hoge glycemische index (witbrood, witte aardappelen, gebak, witte rijst, milkshakes) prominente acne-triggers kunnen zijn. Dit komt waarschijnlijk door de bloedsuikerpiek die het gevolg is en hoe dit onze insulineniveaus en andere hormonen beïnvloedt, zegt Dr. King. Idem zuivel, voegt ze eraan toe: melk en zuivelproducten kunnen de insulinesecretie en de productie van hormonen, zoals IGF-1, bevorderen11, waarvan bekend is dat het een belangrijke bijdrage levert aan de ontwikkeling van acne12.
Hoeveel soorten acne zijn er?
Er zijn verschillende soorten acne die regelmatig op uw rug kunnen voorkomen. En het is nuttig om te begrijpen welk type u heeft, zodat u uw acne beter kunt behandelen. Lees verder om te leren hoe u elk type bacne kunt herkennen dat u mogelijk ervaart.
Witkoppen
Ook bekend als gesloten comedonen Whitehead-puistjes slaan toe wanneer de poriën verstopt raken door overtollige olie, bacteriën en dode huidcellen. Net als op andere delen van het lichaam, zijn whiteheads op de rug aanwezig als een gesloten porie met een verhoogd wit of huidkleurig uiteinde erop13, Deanne Robinson, MD14, assistent-klinisch hoogleraar dermatologie aan de Yale University of Medicine in New Haven, Connecticut, vertelt SelfGrowth.
vrouwelijke namen met ca
Mee-eters
Zoals whiteheads, mee-eters (of open comedonen) zijn het gevolg van verstopte poriën. Maar in tegenstelling tot whiteheads is er een opening waardoor de olie en dode huidcellen die in de porie vastzitten, aan de lucht worden blootgesteld, waardoor de opbouw oxideert en een donkere kleur krijgt.13, zegt Dr. Garshick. (Zowel whiteheads als mee-eters zijn niet-inflammatoire vormen van acne, zegt dr. Robinson, wat betekent dat je misschien niet eens weet dat ze op je rug zitten, tenzij iemand anders ze ziet.)
Papels
Dit type acne noemen de meeste mensen puistjes. Papels ontstaan wanneer overtollig talg, dode huidcellen en bacteriën dieper in de huid vast komen te zitten en tot ontstekingen (roodheid en zwelling) leiden, zegt Jacquelyn Sink, M.D.15, board-gecertificeerde dermatoloog bij het Northwestern Medicine Central DuPage Hospital in Winfield, Illinois, vertelt SelfGrowth. Ze manifesteren zich als kleine, stevige bultjes13. Afhankelijk van je huidskleur kunnen papels rood, bruin of andere tinten hebben.
Puisten
Deze puistjes zien er ongeveer hetzelfde uit als papels, maar zijn groter van formaat en bevatten een geel- of witachtige vloeistof. Puisten verschijnen meestal als een bult die mogelijk een centrale pusbult heeft, zegt Dr. Garshick. Deze kunnen niet alleen aanwezig zijn bij acne, maar ook bij verschillende soorten folliculitis (ontsteking van de haarzakjes)13.
Knobbeltjes
Een zeer ontstoken vorm van acne, nodulaire acne zijn diepere, stevigere bultjes onder de huid. Knobbeltjes kunnen er huidkleurig of rood uitzien, afhankelijk van hoe ontstoken ze zijn, en kunnen gepaard gaan met gevoeligheid bij aanraking, zegt Dr. Garshick. Ze zijn meestal groter dan papels en puisten en vereisen behandeling door een dermatoloog om langdurige littekens te voorkomen13.
Cysten
Cystische acne omvat grotere, pijnlijkere knobbels onder de huid, veroorzaakt door diepgewortelde ontstekingen. Omdat ze gevuld zijn met etter, zijn cysten meestal zachter dan knobbeltjes en kunnen ze gepaard gaan met roodheid of ontsteking, zegt dr. Garshick. Ze kunnen leeglopen of een bovenliggende korst hebben en kunnen littekens veroorzaken als ze genezen.
Ik zie het vaak nodulaire en cystische acne op de ruggen van patiënten, zegt Dr. Robinson. Het kan pijnlijk en gezwollen zijn en variëren van 1-2 laesies tot meer wijdverspreide clusters. Omdat ze dieper in de huid zitten, hebben ze doorgaans een op recept verkrijgbare acnebehandeling nodig, vooral om littekens te voorkomen13.
Acne conglobata
Het is misschien een zeldzame vorm van acne, maar acne conglobata is geen grap. Het is een ernstige huidaandoening die wordt gekenmerkt door diepe, cystische knobbeltjes en abcessen die vaak met elkaar in verbinding staan en doorgaans stinkende afscheiding bevatten.16. Omdat littekenvorming veel voorkomt bij dit type acne, is het belangrijk om samen te werken met een gecertificeerde dermatoloog om de beste behandelingskuur te bepalen om de kans op littekens te minimaliseren, zegt Dr. Garshick.
Schimmelacne
Oké, terug naar pityrosporum folliculitis (straatnaam: schimmelacne): Er is meestal een evenwicht tussen bacteriën en gisten op onze huid, maar bepaalde medicijnen en omgevingsfactoren kunnen dit evenwicht verstoren, zegt Dr. King. Antibiotica kunnen bijvoorbeeld de bacteriën op uw huid uitputten, waardoor er ruimte ontstaat voor de gist om ongecontroleerd te groeien en tot schimmelinfecties te leiden. schimmel acne .
Het dragen van strakke, niet-ademende kleding kan ook een factor zijn, omdat het een vochtige omgeving creëert waarin gist kan gedijen, zegt Dr. King. Idem om te lang zweterige gymkleding te dragen of ze niet te wassen voordat je ze weer draagt.
Schimmelacne presenteert zich meestal als clusters van puistjes die jeuken. Het ziet er anders uit doordat de bultjes of puisten klein zijn (zo groot als een speldenknop) en er allemaal hetzelfde uitzien, vergeleken met ‘gewone’ acne, die meestal veel verschillende soorten laesies heeft in verschillende stadia6, zegt Dr. Fishman.
Welke behandelingen en medicijnen voor rugacne zijn beschikbaar?
Nu u bekend bent met wat bacne kan veroorzaken en de soorten puistjes die u tegen kunt komen tijdens uw consulten met een goed gepositioneerde spiegel, zijn er veel mogelijke behandelingen en medicijnen voor rugacne die u kunt overwegen, waarvan sommige vrij verkrijgbare medicijnen (OTC). ), sommige door een arts voorgeschreven.
Voor milde tot matige rugacne kunt u deze waarschijnlijk thuis behandelen met vrij verkrijgbare reinigingsmiddelen, plaatselijke crèmes en gels die acnebestrijdende ingrediënten bevatten. Als uw acne hiermee niet beter wordt, kunt u uw arts misschien om medicijnen op recept vragen, zoals anticonceptiepillen of plaatselijke acne-oplossingen. Hieronder vindt u enkele veel voorkomende vrij verkrijgbare behandelingen en behandelingen op recept:
Blijf op de hoogte van het zweet. Het schoon en droog houden van de voor acne gevoelige huid is van cruciaal belang voor het beheersen van puistjes, vooral tijdens warm en benauwd weer. Opgesloten zweet kan de poriën verder verstoppen en meer acne-veroorzakende bacteriën voortbrengen, zegt Dr. Robinson.
Je wilt de huid niet te veel uitdrogen door overmatig douchen, maar het bij de hand houden van reinigingsdoekjes, zoals Cetaphil Gentle Skin Cleansing Cloths ($ 12, Amazon) kan een goede manier zijn om onderweg zweet en olie weg te vegen. Dr. Robinson raadt ook aan om je rug te besproeien met een lichaamsspray die geurneutraliserende en vochtabsorberende ingrediënten bevat om bacne te helpen voorkomen voordat deze begint. Probeer Arm & Hammer Invisible Spray Powder voor geurverdediging ($ 7, Walmart).
Was eerst je haar. Uw doucheregime kan van invloed zijn op het al dan niet optreden van rugklachten. Sommige mensen die last hebben van acne op hun rug of bovenschouder kunnen dit opmerken bij het gebruik van nieuwe haarproducten, zegt Dr. Garshick. Haarproducten die olie bevatten, kunnen ervoor zorgen dat overtollige olie naar de rug wordt overgebracht en verstopte poriën veroorzaken. Het is belangrijk om je lichaam na je haar te wassen om eventuele olieachtige resten van shampoos en conditioners te verwijderen. Als dat niet werkt, probeer dan oliehoudende haarproducten helemaal uit je repertoire te schrappen.
naam aap
Exfolieer uw huid zachtjes. Zachte fysieke exfoliatie – bijvoorbeeld twee keer per week met een Aquis Exfoliating Back Scrubber ($ 20, Amazon) – helpt de poriën vrij te houden van onzuiverheden en nieuwe, gezonde huidcellen naar de oppervlakte te duwen. De sleutel is om voorzichtig te zijn, omdat overmatig exfoliëren de huid van olie (talg) kan ontdoen, waardoor er meer olie wordt aangemaakt, zegt Dr. Robinson. Het kan ook de huidbarrière aantasten, wat essentieel is voor het reguleren van de hydratatie van de huid en het beschermen ervan tegen irriterende stoffen van buitenaf.22. Je kunt ook zachte lichaamswassingen gebruiken die erop gericht zijn je lichaamshuid chemisch te exfoliëren met actieve ingrediënten zoals salicylzuur die dode huidcellen verwijderen.
Vergeet niet te hydrateren. Veel producten tegen acne kunnen leiden tot een droge huid. Omdat overmatige droogheid het lichaam ertoe kan aanzetten meer olie te produceren (en uiteindelijk de bacne-cyclus in stand kan houden), is regelmatig hydrateren een must. Bonus: Door zorgvuldig gebruik van een vochtinbrengende crème kunt u uw acnemedicijnen beter verdragen, zodat ze effectiever zijn, zegt Dr. Sink.
De vochtinbrengende crème die u aanbrengt, zou op het etiket een weergave van olievrij, niet-comedogeen moeten zeggen of de poriën niet verstoppen. (De Cetaphil Moisturizing Lotion is een populaire, door dermatologen aanbevolen optie die je gemakkelijk op Amazon kunt vinden voor $ 13 of in drogisterijen.) Ze moeten na het wassen direct op de vochtige huid worden aangebracht voor optimale opname, zegt Dr. Sink. Het gebruik van een lotion-applicator, zoals de Bearback Lotion Applicator ($ 25, Amazon), kan u helpen de moeilijker bereikbare gebieden te bedekken.
Draag zonnebrandcrème. De zon kan ervoor zorgen dat puistjes donkerder worden, waardoor ze langer aanhouden, zegt Dr. Sink. Als uw rug wordt blootgesteld aan de zon, zorg er dan voor dat u deze beschermt met een niet-comedogeen, breedspectrum zonnebrandcrème met SPF 30 of hoger2. (Versed Guards Up is een populaire optie. Versed Skin, $ 25.)
Was uw beddengoed en handdoeken regelmatig. Veel haarproducten bevatten olie, waaronder shampoos, conditioners, stylinggels en sprays. Residuen van dergelijke producten kunnen op kussenslopen, lakens en handdoeken terechtkomen en uiteindelijk op de rug terechtkomen, wat kan leiden tot acne (‘acne cosmetica’ genoemd), zegt Dr. Sink. Volgens de AAD zitten beddengoed en handdoeken al na een week vol met productresten, dode huidcellen en bacteriën. Een wekelijks wasritueel uitvoeren kan nuttig zijn om de overdracht van acne-veroorzakende bacteriën en oliën naar uw huid te voorkomen2.
namen voor apen
Vermijd het knallen van puistjes. Hoe verleidelijk het ook mag zijn, het uitpuilen en terughalen van puistjes kan de ontsteking en het risico op infectie vergroten, om nog maar te zwijgen van het verlengen van de genezingstijd en mogelijk tot verkleuring en littekens leiden. Als u een diepe, pijnlijke uitbraak heeft, neem dan contact op met uw dermatoloog, zegt Dr. Robinson. Zij kunnen u mogelijk snel zien en u een injecteerbaar steroïde geven om de zwelling te verminderen en de laesie sneller te laten genezen5.
Verander indien nodig uw trainingsgewoonten. De AAD raadt aan te kiezen voor loszittende kleding gemaakt van zweetafvoerende stof of katoen om te voorkomen dat zweet zich ophoopt op je huid. Gebruik een schone handdoek om eventueel zweet af te vegen tijdens je training, zegt Dr. Sink. Dep uw huid in plaats van te wrijven om zweet te verwijderen en verdere irritatie te voorkomen.
Het is ook belangrijk om zweterige trainingskleding zo snel mogelijk uit te trekken en deze na elk gebruik te wassen. Anders kunnen de dode huidcellen, bacteriën, oliën en zweet die achterblijven na je laatste training op je huid terechtkomen en tot verstopte poriën leiden. en bacne-opflakkeringen2.
Neem na de training een douche als dat mogelijk is en gebruik een milde, olievrije reiniger om bacteriën en zweet te verwijderen. Als u niet meteen kunt douchen, overweeg dan om schone, droge, loszittende kleding aan te trekken en de voor acne gevoelige huid af te vegen met een olievrij reinigingsdoekje of een medicinale pad met salicylzuur om verstopte poriën te voorkomen, Dr. Sink zegt.
Houd een eetdagboek bij. Voor diepe, gezwollen knobbeltjes en puisten zal Dr. Robinson patiënten soms aanbevelen om zuivel uit hun dieet te schrappen om te zien of er enige verbetering is in hun bacne-symptomen. Het is bekend dat zuivel zeer ontstekingsbevorderend is, en aangezien acne een ontstekingsaandoening is, heeft het de neiging te gedijen als er sprake is van een ontsteking in het lichaam, zegt ze.
Het eten van minder hoog-glycemische en meer laag-glycemische voedingsmiddelen (groene groenten, de meeste vruchten, kikkererwten, linzen, ontbijtgranen met zemelen) kan u ook helpen beschermen tegen meer opflakkeringen van bacteriën.23. Er is echter meer onderzoek nodig om deze associaties te bevestigen en te bepalen of andere voedingsmiddelen of diëten acne kunnen verbeteren of verergeren, zegt Dr. Sink.
Als u vermoedt dat uw dieet een deel van het probleem kan zijn, houd dan een paar weken een voedingsdagboek bij, houd daarbij ook de ernst van uw acne bij en breng de resultaten mee naar de volgende afspraak met uw arts.
- Geavanceerde dermatologie, pc, Cybele Fishman, M.D.
- Amerikaanse Academie voor Dermatologie, Rugacne
- MDCS Dermatologie, Marisa Dr. Garshick, M.D.
- Mayo Clinic, Acne
- Cleveland Clinic, Acne
- Amerikaans Osteopathic College of Dermatology, Pityrosporum Folliculitis
- Amerikaanse Academie voor Dermatologie, Acne bij volwassenen
- BMC Medical Genomics, genvarianten geassocieerd met de presentatie en ernst van acne vulgaris
- Dr. Hadley Dr. King Dermatologie, Hadley Dr. King, M.D.
- The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, Perimenstruele uitbarsting van volwassen acne
- JAMA-dermatologie , Associatie tussen volwassen acne en voedingsgedrag
- American Academy of Dermatology, kan het juiste dieet acne wegnemen?
- American Academy of Dermatology, Hoe verschillende soorten acne te behandelen
- Yale School of Medicine, Deanne Dr. Robinson, M.D.
- Northwestern Medicine, Jacquelyn Dr. Sink, M.D.
- StatPearls, Acne Conglobata
- Mayo Clinic, vrij verkrijgbare acneproducten
- Mayo Clinic, Tea Tree-olie
- Dermatologie en therapie, waarom plaatselijke retinoïden de steunpilaar zijn van de therapie voor acne
- Amerikaans Osteopathic College of Dermatology, Accutane
- Mayo Clinic, combinatie-anticonceptiepillen
- American Academy of Dermatology, 10 huidverzorgingsgewoonten die acne kunnen verergeren
- Mayo Clinic, glycemische indexdieet
- 17 acnebehandelingen die echt werken, volgens dermatologen
- Wat u moet weten over hormonale acne – en hoe u er vanaf kunt komen
- 8 oorzaken van acne bij volwassenen – en hoe u deze daadwerkelijk kunt behandelen
Hoe kun je rugacne voorkomen?
Dermatologen raden een een-tweetje aan behandelingen en levensstijlaanpassingen aan om zowel van de rugacne af te komen als te voorkomen dat deze terugkomt. Wat betreft de tactieken ter voorkoming van acne waarvan zij denken dat ze jouw, nou ja, terug zullen hebben, lees dan verder:
Het vinden van de juiste acnebehandeling kan met vallen en opstaan duren. Door te identificeren met welke soorten rugacne u te maken heeft en wat mogelijk uw puistjes veroorzaakt (hormonen, stress, voeding of al het bovenstaande), kunt u vervolgens een persoonlijk aanvalsplan opstellen. Maar wees geduldig: volgens de AAD kan het ongeveer 6 tot 8 weken duren voordat u resultaat ziet, waarbij volledige genezing mogelijk tot 3 tot 4 maanden kan duren.2.
Als u binnen deze periode geen verschil ziet of als u bacne-laesies heeft die ontstoken en pijnlijk zijn en mogelijk littekens veroorzaken, raadt Dr. King u aan een dermatoloog te raadplegen om de behandelingsopties te bespreken. (Elke tekenen van infectie – warmte, gevoeligheid, zwelling, roodheid en etter – moeten ook door een arts worden onderzocht, zegt ze.) Met de juiste begeleiding kan vrijwel elk type acne op zijn minst tot op zekere hoogte op de behandeling reageren, inclusief hardnekkige bacne.
Bronnen:
Verwant :
Editor'S Choice
