Als het lijkt alsof u elke ziekte van uw collega's oploopt, bent u er misschien van overtuigd dat u vervloekt bent. Waarom zouden ze anders allebei Jim zijn? En Pam's meest recente verkoudheid heeft je een week lang kapot gemaakt? Je zou kunnen aannemen dat je ziek blijft omdat je vastzit aan een waardeloos immuunsysteem, en je er dan bij neerleggen dat je het grootste deel van het verkoudheids- en griepseizoen in bed doorbrengt. In werkelijkheid zijn de redenen waarom sommige mensen veel vaker ziek worden dan anderen iets complexer dan dat.
Je immuunsysteem speelt hier wel een rol, maar waarschijnlijk niet zo veel als je denkt.Om te begrijpen hoe uw immuunsysteem hierbij een rol speelt, gaan we eerst kort bespreken hoe het in de eerste plaats werkt. Als een van de meest gecompliceerde netwerken van uw lichaam bestaat uw immuunsysteem uit verschillende organen, cellen en eiwitten, volgens de Amerikaanse Nationale Bibliotheek voor Geneeskunde . Het is zijn taak om je lichaam te beschermen tegen potentieel schadelijke stoffen, en daarbij is het essentieel voor je overleving.
Uw immuunsysteem kan vechten tegen al uw eigen cellen die zijn veranderd als gevolg van een ziekte, zoals kanker. Het kan ook bedreigingen neutraliseren en verwijderen, zoals bacteriën, virussen, parasieten en schimmels die grote schade kunnen aanrichten aan uw gezondheid. Maar het proces vindt niet onmiddellijk plaats; het vergt wat inspanning van je lichaam, waardoor je soms last krijgt van vervelende klachten zoals waterige ogen en een verstopte neus als reactie op een bedreiging, zoals een verkoudheidsvirus.
Deze symptomen zijn te wijten aan de interactie tussen uw immuunsysteem en de betreffende ziekteverwekker, vertelt infectieziekte-expert Amesh A. Adalja, M.D., senior wetenschapper bij het John's Hopkins Center for Health Security, aan SelfGrowth. Als je immuunsysteem een beetje meer is zet het AAN dan die van andere mensen kan het intensiever wraak nemen op deze indringers, waardoor u vaker ziek wordt of ergere ziekten krijgt. Het immuunsysteem van iedereen reageert op zijn eigen genuanceerde, idiosyncratische manier op verschillende infecties, zegt Dr. Adalja. Het immuunsysteem van sommige mensen heeft de neiging sterker te reageren op infecties. Hoe vaak je wel of niet ziek wordt, zegt eigenlijk niets over de vraag of je immuunsysteem sterk of zwak is, zegt dr. Adalja, maar alleen dat het met een bepaalde intensiteit op bedreigingen reageert.
Je kunt je ook vaker ziek voelen als je immuunsysteem niet is blootgesteld aan zoveel verkoudheidsvirussen als die van andere mensen, vertelt Richard Watkins, MD, arts voor infectieziekten in Akron, Ohio, aan SelfGrowth. Mensen ontwikkelen antilichamen tegen verkoudheidsvirussen nadat ze eraan zijn blootgesteld, legt hij uit. Als u in het verleden niet aan veel van deze stoffen bent blootgesteld, is de kans groter dat u er nu ziek van wordt, en omgekeerd.
Houd er rekening mee dat uw immuunsysteem alleen zijn werk kan doen als u het wat liefdevolle aandacht geeft.
Je immuunsysteem functioneert het beste als je regelmatig goed slaapt, goed eet en een leven met relatief weinig stress leidt, zegt dr. Adalja. We weten het, we weten het: makkelijker gezegd dan gedaan. Helaas kan het door hard ontspannen op een van deze gebieden ervoor zorgen dat u vaker ziek wordt dan andere mensen.
auto met letter i
Als u merkt dat u vaker verkouden bent dan normaal en dit toevallig samenvalt met een hectische nieuwe baan of uw recente gewoonte om regelmatig 's avonds laat FaceTiming te geven aan een vriend die naar Australië is verhuisd, kan dat zeker een factor zijn. .
En het is waar dat een aangetast immuunsysteem je vatbaarder kan maken voor infecties.Dat kunnen kinderen zijn, mensen die ernstige ziekten hebben zoals HIV, en mensen die een medicamenteuze behandeling krijgen, zoals chemotherapie of immunosuppressiva voor lupus . Bij iemand met een verzwakt immuunsysteem kunnen infecties vaker voorkomen, langer duren en moeilijker te behandelen zijn dan ziekten bij mensen met een volledig functionerend immuunsysteem.
Andere mensen kunnen dit ervaren als gevolg van het hebben van een primaire immunodeficiëntiestoornis (d.w.z. een genetische aanleg voor een zwak immuunsysteem), volgens de Mayo-kliniek . Het krijgen van elke verkoudheid die op uw kantoor rondgaat, betekent niet noodzakelijkerwijs dat u een primaire immunodeficiëntiestoornis heeft, ook wel bekend als primaire immuundeficiëntieziekte (PIDD), zegt dr. Adalja. Ze zijn vrij zeldzaam; Volgens schattingen hebben slechts 500.000 mensen in de Verenigde Staten er een Nationaal Instituut voor Allergie en Infectieziekten .
Ze hebben ook de neiging om in gezinnen te voorkomen, dus als je de enige persoon in je kroost bent die altijd ziek is, is de kans nog kleiner dat PIDD's het probleem zijn. Een primaire immunodeficiëntiestoornis … is meestal genetisch bepaald en houdt verband met de aanwezigheid van specifieke genetische mutaties, zegt dr. Adalja. Het opvangen van alles wat er rondgaat, betekent niet noodzakelijkerwijs dat iemand een feitelijk immuuntekort heeft, vooral als het om milde ziekten gaat en een weerspiegeling is van andere zaken zoals sociale contacten, de aard van [hun] werkplek of hygiëne.
Experts zeggen dat handhygiëne eigenlijk een behoorlijk grote rol speelt in hoe vaak je ziek wordt.Dit geldt voor alle mensen die denken dat handen wassen een optie is. Je moet bijzonder voorzichtig zijn met je handhygiëne, vertelt William Schaffner, M.D., specialist in infectieziekten en professor aan de Vanderbilt University School of Medicine, aan SelfGrowth. Denk eens even na over alle smerige dingen die uw handen elke dag aanraken, van uw telefoon tot openbare toiletspoelers. Als je je handen niet goed en vaak wast, vergroot dit de kans dat die ziektekiemen op je handen blijven zitten en in je neus en mond terechtkomen, waar ze je ziek kunnen maken.
luxe winkelnamen
Om uw handen goed te wassen, volgt u deze stappen uit de Centra voor ziektebestrijding en -preventie : Maak ze nat met schoon stromend water, draai de kraan dicht (waterbesparing FTW) en spuit wat zeep in je handpalmen. Schuim op door je handen overal te wrijven, ook op de rug, tussen je vingers en onder je nagels. Blijf uw handen minstens 20 seconden wassen, spoel ze vervolgens af met schoon stromend water en droog ze af met een schone handdoek. (Of laat ze aan de lucht drogen, als dat jouw ding is.)
Hoeveel u met andere mensen (inclusief kinderen) omgaat, is ook van belang.Wees niet verbaasd als je de sociale vlinder op kantoor bent en ook het vaakst ziek wordt. Hoe meer u met anderen omgaat, hoe groter de kans dat u met wat dan ook in contact komt ziekten Dat zou kunnen, zegt dr. Adalja.
Hetzelfde geldt als je vaak vliegt, zegt dr. Schaffner. Als je veel in een vliegtuig zit, zul je in nauw contact staan met veel mensen in het vliegtuig die dezelfde lucht delen, zegt hij. Als iemand in uw omgeving hoest en niest, is de kans groter dat u dat virus krijgt.
tatacaw
Als u kinderen heeft of ermee omgaat, loopt u ook het risico voortdurend ziek te worden. Kinderen zijn de grote verspreiders van virussen, zegt dr. Schaffner. (Heb je ooit een vijfjarige ontmoet die van handhygiëne houdt en nooit in zijn neus peutert?) Als je een ouder, leraar of iemand anders bent die altijd in de buurt van kinderen is, is het normaal dat je vaker ziek wordt.
Je hebt waarschijnlijk een aantal producten gezien die beloven je immuunsysteem te versterken, maar Dr. Schaffner zegt dat het geen magische geneeswijzen zijn.Er zijn veel dingen die je in drogisterijen kunt vinden, zegt hij. Er zijn geen onderzoeken die aantonen dat deze producten werken, maar het is een leuk idee. In werkelijkheid is er weinig dat je kunt doen om je immuunsysteem te versterken, afgezien van de basisprincipes. Verder is het enige wat je kunt doen je handen goed wassen, je gezicht zo min mogelijk aanraken en nauw contact met mensen vermijden die ziek zijn, zegt dr. Watkins.
Dat gezegd hebbende, als u de hele tijd ziek wordt, is het nieuw voor u en heeft u echt geen idee wat er aan de hand is, neem dan contact op met uw arts. Ze willen misschien zien of je een onderliggend gezondheidsprobleem hebt waardoor je alles oploopt. Weet gewoon dat het echte probleem misschien zo simpel is als dat u uw handen vaker moet wassen.
Verwant:
- Zijn neusdecongestiva eigenlijk ‘verslavend’?
- Hier leest u hoe u kunt weten of uw koorts werkelijk ernstig is
- 7 verrassende tekenen dat u mogelijk astma heeft
