Wat is er aan de hand met ‘Hair Cycling’ en moet ik het proberen?

Het lijkt alsof er dagelijks een nieuwe schoonheidsterm op TikTok wordt bedacht: geglazuurde donutnagels, tantouring en make-up voor slaperige ogen, om er maar een paar te noemen. Nog een die onlangs aan de mix is ​​toegevoegd: haarcyclus, een spin-off van zijn tegenhanger in de huid, huidcyclus, waarbij je je huidverzorgingsproducten afwisselt om irritatie te voorkomen. Hoewel dit laatste een innovatief idee is, is het eerste dat niet.

Haarcyclus is een protocol dat dermatologen en haarstylisten al lang aanbevelen, maar het heeft nu alleen een pakkende naam. Hieronder snijden haarverzorgingsexperts de sociale media-hype door om alles op te splitsen wat u moet weten over haarcycli en hoe u het kunt proberen.

Wat is haarcyclus?

Haarcyclus is simpelweg het wisselen van de haarverzorgingsproducten die u gebruikt om rekening te houden met de veranderende behoeften van uw haar. Brooke Jackson, MD , een board-gecertificeerde dermatoloog in Durham, North Carolina, vertelt SelfGrowth. Met andere woorden, haarcyclus betekent gewoon dat je het hele jaar door niet elke dag dezelfde producten (in het bijzonder dezelfde shampoo en conditioner) op je haar gebruikt, wat niet bepaald baanbrekend is.

auto met letter l

Het is over het algemeen slim om de producten die je gebruikt te veranderen, afhankelijk van de omstandigheden, zegt Dr. Jackson. Er is een lange lijst met factoren (extern en intern) die van invloed kunnen zijn op de toestand van uw hoofdhuid en uw haar. Deze omvatten zaken als klimaat en weer, hormonen, tekorten aan voedingsstoffen, fysieke en emotionele stress , evenals hoe u uw haar stylet en de natuurlijke textuur ervan, Tatum Neill , de creatief directeur van de Aveda Arts & Sciences-instituten , vertelt SelfGrowth. Door uw producten te veranderen, kunt u uw hoofdhuid en haar hopelijk de liefde geven die ze nodig hebben.

Eén populaire schoonheid TikToker ondervraagd: is haarcycling iets of heb ik dit gewoon uitgevonden?! Nou, om eerlijk te zijn, haarstylisten doen en adviseren dit al jaren; Door het een trendy naam te geven, is het een modewoord geworden, zegt Kenna Ehman, een meesterstyliste en mede-eigenaar van Kenna Kunijo in Charlotte, North Carolina, vertelt SelfGrowth. Ook dermatologen waren al lang voordat TikTok bestond met het concept van haarcycling bezig. Marisa Garshick, MD , een board-gecertificeerde dermatoloog in New York City, vertelt SelfGrowth. Wanneer we bijvoorbeeld een medicinale shampoo aanbevelen voor een hoofdhuidaandoening, zoals roos, raden we aan om dit af te wisselen met een zachte, meer hydraterende formule om ervoor te zorgen dat de vochtniveaus van zowel de hoofdhuid als het haar in balans blijven, zegt Dr. Garshick. . (Meer over hoofdhuidaandoeningen volgt binnenkort.)

Hoe verhoudt haarcyclus zich tot huidcyclus?

De basisprincipes zijn vergelijkbaar: verander uw producten om uw huid of haar gezond te houden, maar er is één belangrijk verschil: er is geen standaardformule voor haarcyclus. Terwijl de traditionele huidcyclus een redelijk vast patroon volgt dat je kunt volgen en vervolgens kunt aanpassen als dat nodig is, zoals SelfGrowth eerder meldde – exfoliëren, een retinoïde gebruiken, hydrateren, hydrateren – is er geen equivalent als het om haar gaat, zegt Neill. (Toegegeven, er is enige overlap in die zin dat mensen met bepaalde huidaandoeningen zoals acne of eczeem mogelijk het standaard huidcyclusprotocol moeten personaliseren, net zoals mensen met krullend haar of hoofdhuidproblemen mogelijk de algemene haarcyclusrichtlijnen moeten aanpassen, omdat je Ik leer het hieronder.)

Met haarcyclus kunt u een regime aanpassen aan uw individuele behoeften, maar omdat er zoveel factoren zijn waarmee rekening moet worden gehouden (uw natuurlijke haartype en -textuur, hoe u stijlt, het weer, etc.) is het niet mogelijk om met een one-size-fits-most plan. Als je je haar bijvoorbeeld maar één keer per week wast, zal het soort producten dat je nodig hebt zeer waarschijnlijk anders zijn dan wanneer je dagelijks met shampoo wast.

Nog iets dat de haarcyclus een beetje genuanceerder maakt: je moet overwegen hoe de producten die je gebruikt zowel de hoofdhuid als het haar beïnvloeden En het haar, voegt Dr. Garshick toe. Om nog maar te zwijgen van het feit dat de manier waarop je je haar stylet (en de producten die je daarvoor gebruikt) ook een rol speelt.

Hoe haarcyclus

Nogmaals, er is niet echt één vast protocol dat je moet volgen, maar er zijn wel enkele algemene principes die je kunnen helpen een haarcyclusroutine te vinden die het beste bij jou past.

Als je regelmatig veel verschillende stylingproducten gebruikt, zegt Ehman dat het nuttig kan zijn om die eerst te elimineren, zodat je de basislijn van je haar beter kunt bepalen. Zoveel mensen vertellen me dat ze droog haar hebben, terwijl dat in werkelijkheid alleen maar zo is omdat ze dag in dag uit uitdrogende, op alcohol gebaseerde stylingproducten zoals haarlak gebruiken.

Zie hoe uw haar eruit ziet en aanvoelt na gebruik zojuist shampoo en conditioner voor een week of twee, afhankelijk van hoe vaak je je haar wast. Zonder stylingproducten is wat u ziet of voelt een nauwkeurigere weergave van de natuurlijke staat van uw haar en niet slechts een tijdelijk effect. Vervolgens kunt u uw haarverzorgingsregime dienovereenkomstig kiezen.

auto's met letter e

Je hoeft niet heel veel verschillende producten te kopen om je haar te laten fietsen, benadrukt Ehman. Eigenlijk spelen stylingproducten niet echt een rol als het gaat om haarcyclus. In plaats daarvan, zegt ze, is een drietal shampoo, conditioner en een soort hydraterende leave-in (zoals een serum, crème, ontklitter of olie) een geweldig basisprotocol, een protocol dat je gemakkelijk kunt aanpassen als dat nodig is. U kunt bijvoorbeeld de conditioner één keer per week vervangen door een vochtinbrengend masker als uw haar droog of beschadigd aanvoelt, of uw favoriete shampoo om de paar wasbeurten vervangen door een meer zuiverende formule als u productophoping of vettig haar heeft. , suggereert ze.

Een andere manier van haarcyclus? Houd uw shampoo en conditioner als de constante in uw haarverzorgingsregime en wissel minstens één keer per week een hoofdhuidproduct af als u merkt dat uw hoofdhuid wat TLC kan gebruiken, suggereert Dr. Garshick. U kunt bijvoorbeeld een exfoliërende formule proberen als u een vette hoofdhuid heeft met veel opbouw, of een verzachtende, vochtinbrengende behandeling als uw hoofdhuid droog aanvoelt of jeukt.

Als het idee om wekelijkse veranderingen door te voeren intimiderend lijkt, maak je dan geen zorgen. Als je hoofdhuid en haar gezond lijken en je tevreden bent met de staat van beide, dan kun je de producten eenvoudig per seizoen wisselen, zegt Dr. Jackson. U kunt bijvoorbeeld kiezen voor verhelderend of kroesbestrijdende shampoos, conditioners en behandelingen tijdens de zomer, wat kan helpen bij het bestrijden van problemen bij warm weer, zoals overtollige olie, chloorophoping en slappe huid veroorzaakt door vocht. Als het buiten koud is, kun je kiezen voor dikkere, rijkere versies van de producten die je gebruikt, producten met het label hydraterend of herstellend (die doorgaans een hogere concentratie vochtinbrengende ingrediënten bevatten, zoals sheaboter, kokosolie en aloë vera) om seizoensinvloeden aan te pakken. droogte. Ja, haarcyclus kan zo eenvoudig zijn.

Een paar belangrijke kanttekeningen bij het haarcyclusgebruik

Houd er rekening mee dat de haarverzorgingsproducten die u inruilt, uw gewenste stijl kunnen beïnvloeden. Het kan bijvoorbeeld moeilijker zijn om een ​​volumineus, veerkrachtig kapsel te krijgen onmiddellijk na het gebruik van een diep conditionerend masker dat je lokken verzwaart met vocht, vooral als je fijn of dun haar hebt, benadrukt Neill. Denk na over hoe u uw haar wilt stylen wanneer u uw haarcyclusplannen opstelt, adviseert hij. (En bewaar misschien het zware conditioneringsmasker voor een dag die aan de lucht droogt.)

Het is ook de moeite waard om op te merken dat je natuurlijke textuur een grote rol speelt als het gaat om de haarcyclusdetails. Nogmaals, er is hier veel variatie en nuance, maar als algemene vuistregel heeft krullend, meer gestructureerd haar meer vocht nodig. Er komt olie uit de hoofdhuid en hoe kruller het haar is, hoe moeilijker het is om de haarpunten te bereiken, legt Neill uit. Tot dat moment is het een goed idee om waar mogelijk vochtinbrengende producten op te nemen (leave-in serums, krulcrèmes en hydraterende shampoo). Op dezelfde manier moeten mensen die afstappen van vlechten of vlechten er rekening mee houden dat ze mogelijk moeten kiezen voor dieper reinigende en/of herstellende producten (denk aan verhelderende shampoos, hoofdhuidscrubs en maskers) nadat ze een langere periode mogelijk niet in staat zijn geweest om dit te doen. toegang tot en reinigt het haar of de hoofdhuid net zo gemakkelijk, merkt Dr. Jackson op.

En hoewel je haarcyclus zeker kunt integreren, zelfs als je te maken hebt met hoofdhuidaandoeningen zoals roos, seborrheische dermatitis , of eczeem op de hoofdhuid Als uw hoofdhuid chronisch jeukt, schilfert en/of geïrriteerd is, moet u, indien mogelijk, een dermatoloog raadplegen voordat u het heft in eigen handen neemt. Ze kunnen niet alleen een goede diagnose van uw aandoening stellen, maar kunnen u ook helpen erachter te komen of u een medicinale shampoo of een andere plaatselijke behandeling moet gebruiken en, zo ja, met welke producten u dit het beste kunt afwisselen. Op dezelfde manier, als je last hebt van haarverlies, is het mixen en matchen van producten niet de oplossing. Geen enkele shampoo of conditioner gaat haaruitval behandelen; dit is een kwestie die evaluatie door een medische professional rechtvaardigt, benadrukt Dr. Jackson.

Het belangrijkste als het gaat om haarcyclus

Haarcyclus is voor veel mensen een slimme zet, maar het kan een beetje (of veel) vallen en opstaan ​​vergen om erachter te komen wat het beste werkt voor jouw haar en hoofdhuid. Als je je in de war voelt, praat dan met je haarstylist, stelt Ehman voor. De meeste stylisten hebben een schat aan kennis op het gebied van haarverzorging en kunnen u helpen een basisplan van aanpak op te stellen dat u vervolgens indien nodig kunt aanpassen en aanpassen.

plaatsen met q

De grote afhaalmaaltijd: dit hoeft niet ingewikkeld te zijn. Haar voelt droog aan? Gebruik een vochtinbrengend masker in plaats van uw gewone conditioner. Heb je je haar al een paar dagen niet gewassen en zit je hoofdhuid vol met droogshampoo? Gebruik een zuiverende shampoo of een exfoliërende hoofdhuidscrub. Kijk eens aan, je bent aan het haarfietsen.