Een paar maanden geleden gingen mijn man en ik naar Cuba om ons eenjarig huwelijksjubileum te vieren. We planden de reis naar een T: elke maaltijd, al onze excursies, waar we 's ochtends koffie en mojito's halverwege de middag zouden nuttigen. We hebben zelfs gekocht luxe flessen om het plaatselijke kraanwater te filteren – de reis richtlijnen die we hadden gelezen gaven aan dat H2O in flessen moeilijk verkrijgbaar was en dat we een verhoogd risico liepen om ziek te worden.
Ondanks onze inspanningen lagen mijn man en ik echter binnen twee dagen na onze terugkeer in de VS te trillen met hoge koorts. Onze magen zaten in de knoop en we waren non-stop aan het toiletrennen. Wij hadden reizigersdiarree (kortweg TD), een gastro-intestinale infectie die dunne ontlasting en buikkrampen veroorzaakt, naast andere onaangename, griepachtige symptomen.
Je krijgt TD door het innemen van een soort ziekteverwekker (een insect zoals norovirus , bacteriën zoals E.coli, of zelfs parasieten zoals Giardia ), meestal via besmet voedsel of water, volgens de Centers for Disease Control and Prevention ( CDC ). Sommige landen hebben niet hetzelfde niveau van openbare sanitaire voorzieningen als wij in de Verenigde Staten en u kunt in het buitenland ook worden blootgesteld aan ziektekiemen die hier niet zo vaak voorkomen. Theresa Fiorito, MD , een pediatrische specialist in infectieziekten en directeur van het familiereisgeneeskundecentrum in NYU Langone-ziekenhuis - Long Island , vertelt SelfGrowth. Wanneer u wordt blootgesteld aan deze insecten (waarvan u sommige zelden of nooit in uw lichaam tegenkomt) kunnen ze een infectie veroorzaken en niet alleen diarree veroorzaken, maar ook krampen, koorts en braken (en ook het waarom in godsnaam). -is-dit-overkomt-mij-blues, in mijn ervaring).
De meeste gevallen zijn mild en verdwijnen vanzelf binnen een paar dagen, maar sommige (zoals de mijne, gelukkig maar!) kunnen behoorlijk ernstig worden en u ervan weerhouden uw dagelijkse leven voort te zetten. Hoe dan ook, reizigersdiarree is niet leuk, en aangezien ik het een en ander heb geleerd van mijn gevecht ermee, ben ik hier, samen met Dr. Fiorito, om je wat advies te geven, mocht je internationaal reizen en, om het maar zo te zeggen, krijgen ronduit, de shit.
Een belangrijke opmerking: voordat u een van de onderstaande stappen overweegt, kunt u het beste contact opnemen met een eerstelijnszorgverlener (PCP) of een arts voor spoedeisende zorg. Iedereen is anders, en met TD wil je absoluut doen wat je arts zegt dat het zal helpen jouw lichaam zo snel mogelijk herstellen. Oké, verder met die recs.
Denk twee keer na over het nemen van vrij verkrijgbare medicijnen tegen diarree.
Het kan zijn dat u eerdere aanvallen van heeft behandeld diarree met Imodium (of loperamide) – een vrij verkrijgbare antidiarreepil die een overactieve darm kan vertragen – maar het wordt niet altijd aanbevolen voor TD. Waarom? In bepaalde gevallen zelfs wil je lichaam om de ziektekiemen te verdrijven door, nou ja, te poepen, volgens de Mayo-kliniek . Hoewel Imodium de diarree kan verzachten, kan het ook schadelijke organismen langer in uw lichaam houden.
Volgens Dr. Fiorito hangt het echt af van hoe intens je TD is en wat de oorzaak is, wat kan worden geïdentificeerd via een ontlastingsmonster; uw arts kan er een voor u bestellen. Mijn man en ik gingen naar onze respectievelijke PCP's, deden schattige kleine ontlastingstests (ik wil er niet op ingaan) en testten positief op een bacterie genaamd Campylobacter . Dus kregen we het advies om onze darmen hun magie te laten werken, zonder Imodium.
auto's met letter w
Over de intensiteit van je poep: volgens de CDC’s reisgids Lichte gevallen van reizigersdiarree onderbreken uw dagelijkse activiteiten niet (wat betekent dat het vervelend is, maar u kunt het wel aan), gematigde gevallen verpesten uw plannen en kunnen behoorlijk verontrustend zijn, en in ernstige gevallen bent u totaal niet in staat uw dagelijkse activiteiten uit te voeren. leven omdat de pijn, de kak, de hele situatie zo intens is.
Als uw TD echter aan de mildere kant is, Imodium kan wees behulpzaam. Volgens Dr. Fiorito duidt een minder intens geval erop dat u mogelijk besmet bent met een virus, misschien wel een virus dat dit veroorzaakt voedselvergiftiging ; bij dergelijke ziekten kunnen anti-diarreemiddelen de runs vertragen, terwijl uw lichaam de infectie kan bestrijden. Maar als bacteriën de schuldige zijn, zoals in mijn geval, of als je matige tot ernstige diarree hebt (dat wil zeggen, je kunt niet te ver van de badkamer afdwalen of er is bloed in uw ontlasting ), wil je waarschijnlijk Imodium en andere antimotiliteitsmedicijnen overslaan en zeker naar de dokter gaan. Bacteriële infecties zijn doorgaans invasiever en ernstiger en het gebruik van deze medicijnen zou de bacteriën alleen maar binnenhouden, zegt dr. Fiorito.
Blijf gehydrateerd door kleine slokjes water te nemen.
Mijn arts adviseerde me om water te blijven drinken omdat ik veel vocht verloor, maar het leek de zaken alleen maar erger te maken. Telkens als ik slikte, kreeg ik last van mijn maag en moest ik even later naar het toilet rennen.
Het blijkt dat ik het helemaal verkeerd aanpakte: Slikken beneden water was mijn fout. Te snel te veel drinken kan uw maag-darmproblemen nog verergeren. Neem kleine slokjes om het lichaam niet te overweldigen, adviseert Dr. Fioriti. Dit helpt je nieren het water ook effectiever te verwerken en te filteren, zegt ze, zodat je dit kunt vermijden uitdroging – wat behoorlijk gevaarlijk kan worden en tot ernstige problemen kan leiden, zoals orgaanschade of shock, waarvoor een bezoek aan de Eerste Hulp nodig is. Kleine slokjes zorgen ervoor dat je lichaam al dat water kan gebruiken zonder dat de nieren overweldigd raken en het kan verwerken zonder uit te scheiden wat het niet nodig heeft, zegt Dr. Fioriti.
Nu we het toch over het onderwerp hebben: rehydratatieoplossingen met elektrolyten – die je kunt vinden in Liquid IV-pakketten en Pedialyte – zijn solide keuzes. Je kunt ook je eigen hydratatiecocktail maken. Hier zijn een paar opties van Dr. Fioriti: Een half blikje cola of een half glas Gatorade met gelijke delen water en een snufje zout, of, de eenvoudigste gok: zes theelepels suiker, een halve theelepel zout, plus vier kopjes water.
bijnamen voor Giuseppe
Gebruik paracetamol in plaats van NSAID's.
Als u reizigersdiarree heeft, kan het lijken alsof uw darmen in oorlog zijn. Daarom is het in matige tot ernstige gevallen verstandig om te kiezen voor een pijnstiller zoals paracetamol (Tylenol) in plaats van ibuprofen (Advil) of andere niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's), zoals naproxen (Aleve) of aspirine.
Het is bekend dat NSAID's, vooral bij zwaarder gebruik, bij sommige mensen bijwerkingen op de darmen veroorzaken gas buikpijn en gastro-intestinale bloedingen. Bij TD gaat je maag al door de wringer en te veel ibuprofen kan mogelijk olie op het vuur gooien. Vraag dit zeker aan uw arts: hoewel één pil waarschijnlijk geen kwaad zal doen, kan het vertrouwen op deze medicijnen om u beter te voelen ertoe leiden dat uw maag meer van streek raakt, afhankelijk van uw onderliggende gezondheid, de ernst van uw symptomen en uw geschiedenis. met NSAID-gebruik. Het is gewoon erg irriterend voor de maag, zegt dr. Fioriti.
Verder wil je zoveel mogelijk ontspannen en kleine hoeveelheden neutraal voedsel (toast! Bananen!) En zoute snacks (zoals pretzels of crackers) eten. En zoals altijd: als u zich echt heel erg onwel voelt, neem dan contact op met uw arts. Ernstigere gevallen van TD – waarbij sprake is van bloederige diarree of meer dan drie waterige poepen per dag – kunnen een antibioticakuur vereisen om uw darmen weer op het goede spoor te krijgen. Dat was helaas het geval voor mij en mijn man.
TD bracht me van mijn stuk, maar vanaf het moment dat ik de bovenstaande tips begon te volgen – en uiteindelijk de antibiotica hun werk liet doen – voelde ik me beter. In en uit de badkamer draaien was niet precies hoe we ons het einde van onze eerste verjaardagsreis hadden voorgesteld, maar, zoals ze zeggen, in ziekte en in gezondheid!
