Van alle gezondheidsmythen in de wereld is het idee dat er een wondermiddel bestaat voor gewichtsverlies misschien wel een van de meest hardnekkige en verderfelijke. Van detox-theeën tot trendy diëten, we hebben talloze producten en praktijken gezien waarvan mensen beweren dat ze snelle, gemakkelijke en onschadelijke manieren zijn om af te vallen. Het gebruik van laxeermiddelen om af te vallen is een van die praktijken, maar het is nauwelijks onschadelijk. Helaas is dit misschien wel een van de langstlopende en meest populaire misleidende methoden voor gewichtsverlies, vooral onder jonge vrouwen.
Eén onderzoek onder 13.000 mensen werd in het tijdschrift gepubliceerd Kindergeneeskunde ontdekte in juli 2016 dat 10,5 procent van de vrouwen tussen 23 en 25 jaar laxeermiddelen heeft gebruikt om af te vallen. Het misbruiken van laxeermiddelen is een ronduit slecht idee. Dit is wat u moet weten over laxeermiddelen, inclusief waarom u ze nooit wilt gebruiken om af te vallen.
voorwerpen met de letter e
1. Allereerst: wat zijn laxeermiddelen?
Laxeermiddelen zijn een soort medicijn dat wordt gebruikt om constipatie te behandelen door de ontlasting los te maken of de stoelgang te bevorderen, volgens de Nationaal Instituut voor Diabetes en Spijsvertering en Nierziekten (NIDDK). Bijna iedereen ervaart constipatie op een of ander punt. Er zijn ongeveer a ontelbare oorzaken , inclusief voedingsproblemen (te weinig vezels, te veel zuivel), bepaalde medicijnen (antidepressiva), veranderingen in levensstijl (niet poepen als je moet gaan, reizen), medische aandoeningen (hypothyreoïdie, PDS) en zelfs spanning . Obstipatie voelt niet alleen ellendig aan, het kan ook complicaties veroorzaken aambeien of anale fissuren als je te veel moeite doet om te poepen.
Veranderingen in levensstijl, zoals het eten van meer vezelrijk voedsel, regelmatig sporten en voldoende water drinken, moeten uw eerste stap zijn SelfGrowth eerder gerapporteerd . Maar soms heb je misschien een extra zetje nodig. Dit is waar laxeermiddelen in beeld komen. Voor de occasionele behandeling van constipatie kunnen ze uitkomst bieden en zijn ze over het algemeen vrij onschadelijk.
2. Er zijn verschillende soorten laxeermiddelen.
Er zijn eigenlijk vijf hoofdtypen, en ze brengen de zaken allemaal op verschillende manieren in beweging, vertelt Marc Leavey, M.D., een internist bij het Mercy Medical Center in Baltimore, aan SelfGrowth. En sommige zijn verkrijgbaar in zowel orale vorm als rectale zetpillen. Hier is hoe ze werken, zoals uitgelegd door de Mayo-kliniek :
auto met letter l
- Vulstoffen (Metamucil, Benefiber, Citrucel): Deze vezelsupplementen absorberen vloeistof in de darmen en zwellen op tot een grote, zachte, omvangrijke ontlasting, waarvan de aanwezigheid een normale stoelgang veroorzaakt.
- Dit is wat inspanning om te poepen feitelijk met je kont doet
- 5 kakproblemen die u eigenlijk met een arts moet bespreken
- Dit is waarom je kak tijdens je menstruatie zo raar kan zijn
3. Laxeermiddelen helpen je niet daadwerkelijk vet te verliezen.
Als u laxeermiddelen probeert te gebruiken om af te vallen, ziet u mogelijk het getal op de weegschaal dalen. Maar deze schijnbare daling is bedrieglijk, want dat is het ook watergewicht die je verliest, expert op het gebied van de gezondheid van vrouwen Jennifer Wider , M.D., vertelt SelfGrowth. Het gewichtsverlies is tijdelijk en verandert niet daadwerkelijk de samenstelling van uw lichaamsvet. Er kan zeer weinig tot geen vet verloren gaan [met laxeermiddelen], legt Dr. Wider uit.
Hoewel gewicht en gewichtsverlies uiterst individuele en complexe kwesties zijn, is het duidelijk dat ze afhankelijk zijn van een aantal factoren waar u wel en geen controle over heeft. Dit omvat uw dieet en trainingsroutine, ja, maar ook zaken als uw metabolisme, hormonen, genetica, andere gezondheidsproblemen die u heeft, of medicijnen die u gebruikt. Hoe dan ook, zoals Dr. Leavey het zegt, heeft je lichaamsgewicht met zoveel meer te maken dan alleen maar 'overtollige kak'.
4. Langdurig gebruik van laxeermiddelen kan uw constipatieproblemen zelfs in stand houden.
Stimulerende laxeermiddelen, het soort dat het meest wordt gebruikt voor gewichtsverlies, zijn relatief agressief en mogen niet gedurende een lange periode worden gebruikt, zegt dr. Leavey. Waarom? De darmen kunnen eraan wennen, wat leidt tot meer constipatie , legt hij uit. Uw systeem ontwikkelt er een afhankelijkheid van, volgens de Mayo-kliniek Dit betekent dat uw vermogen om een natuurlijke stoelgang te hebben afneemt en dat u steeds meer laxeermiddelen nodig heeft. Het is een vervelende cyclus die je het beste kunt vermijden. (Dat gezegd hebbende, als u denkt dat u afhankelijk bent geworden van laxeermiddelen, neem dan contact op met uw arts.) Volgens de NIDDK mag u alleen stimulerende laxeermiddelen gebruiken als uw constipatie ernstig is of als andere laxeermiddelen niet hebben geholpen.
Hoewel u bij aanhoudende constipatie uiteraard eerst met uw arts moet praten om te zien of er sprake is van een onderliggend gezondheidsprobleem, zijn bulkvormende laxeermiddelen over het algemeen het zachtst voor uw lichaam en het veiligst om op de lange termijn te gebruiken. Mayo-kliniek .
5. Bij langdurig gebruik kunnen laxeermiddelen zelfs uiterst schadelijk zijn.
Hoewel het meestal prima is om hier en daar een laxeermiddel te nemen als je verstopt bent, kan aanhoudend en onnodig gebruik van laxeermiddelen (zoals het gebruik ervan in een poging om af te vallen) op een aantal manieren een negatieve invloed hebben op je gezondheid.
Langdurig gebruik van laxeermiddelen kan het slijmvlies van uw darmen irriteren en allerlei soorten gastro-intestinale problemen veroorzaken, zegt dr. Leavey. Het kan ook uitdroging en elektrolyten- en mineraalonevenwichtigheden veroorzaken, zegt Dr. Wider. Omdat elektrolyten zoals calcium en natrium cruciaal zijn voor verschillende lichaamsfuncties, kan een onevenwichtigheid duizeligheid, flauwvallen, wazig zicht en zelfs de dood veroorzaken, legt Dr. Wider uit. Deze onevenwichtigheden kunnen ook symptomen veroorzaken zoals abnormale hartritmes, zwakte, verwarring en toevallen Mayo-kliniek .
auto's met de letter v
Bovendien kunnen osmotische laxeermiddelen uw bloeddruk te laten vallen en zelfs permanente nierschade te veroorzaken, voegt Dr. Leavey eraan toe. Kort gezegd: dit is geen afslankmethode die u wilt proberen. Er is geen rationele basis om te proberen af te vallen met laxeermiddelen, en er is een duidelijk potentieel voor schadelijke bijwerkingen, zegt Dr. Leavey. Doe het niet.
Verwant:
Editor'S Choice
