HOE (EN WANNEER!) EEN BLEEKBAD NEMEN OM ECZEEM TE VERZACHTEN

Zoals zoveel mensen met eczeem is Monica Ramos, een 32-jarige uit Sacramento, Californië, altijd super ijverig op het gebied van huidverzorging als ze een opflakkering heeft. Maar ze merkte dat haar droge, ontstoken handen dat wel zouden doen nog steeds barst ondanks het meerdere keren per dag aanbrengen van katoenen handschoenen over geurvrije crème en vaseline. Het was in een moment van wanhoop dat ze eindelijk een oplossing vond, vertelt ze aan SelfGrowth. Ze probeerde een huismiddeltje dat ze online was tegengekomen: bleekbaden.

Als het idee om je te weken jeukend, pijnlijk lichaam in een huishoudelijke schoonmaakmiddel klinkt niet bepaald aantrekkelijk, dat begrijpen we, maar het is niet zo extreem als het klinkt. Er wordt aangenomen dat de chemische stof huidontstekingen kalmeert en bacteriën verwijdert – een soort goedkoper, gemakkelijker verkrijgbaar alternatief voor antibiotica – voor mensen met deze chronische huidaandoening, die vatbaar zijn voor infecties. Verdunning is hier de sleutel: stel je een bak water voor waaraan slechts een half kopje bleekmiddel is toegevoegd (wat ongeveer dezelfde concentratie is als een zwembad).

Dit is wat onderzoekers weten over bleekbaden voor eczeem, de veiligheid ervan en hoe je ze op de juiste manier kunt gebruiken om je huid echt te helpen.

Voor wie zijn bleekbaden bedoeld?

Hoewel bleekmiddel al jaren als ontsmettingsmiddel wordt gebruikt, hebben onderzoekers het eczeemverzachtende potentieel pas relatief recent bestudeerd. Hun oordeel: Ja, ze werken iets beter dan alleen waterbaden. Uit een onderzoek uitgevoerd door Derek Chu, MD, PhD , een assistent-professor in de geneeskunde aan de McMaster University in Ontario, en collega's, had 32% van de mensen die ongeveer zes weken bleekwaterbaden gebruikten een verbetering van 50% in hun eczeemsymptomen, vergeleken met 22% van degenen die alleen waterbaden namen.¹

Dat is niet bepaald een homerun, vertelt Dr. Chu aan SelfGrowth. Maar het maakt bleekbaden wel iets om te overwegen als u vrij ernstige symptomen heeft. Hij zegt dat ze een optie kunnen zijn voor mensen als Ramos, maar alleen als aanvulling op hun bestaande behandeling. Als uw eczeem niet zo erg is, kunnen ze eerder een gedoe dan een hulp zijn. Als je licht eczeem hebt, zegt dr. Chu, zul je waarschijnlijk niet veel voordeel zien.

Mensen die naast de aandoening ook huidinfecties hebben, kunnen ook een voordeel zien, Latanay Benjamin, MD , een board-gecertificeerde dermatoloog in Coral Springs, Florida, vertelt SelfGrowth. Ik heb gezien dat het wonderwel werkt als het tussen de fakkels door wordt gebruikt, zegt ze.

U moet zeker met uw zorgverlener praten voordat u de sprong waagt. Een verdund bleekbad is een behandeling waarvoor specifieke instructies van uw arts nodig zijn om ervoor te zorgen dat het juiste type bleekmiddel in de juiste verhouding wordt gebruikt, zegt dr. Benjamin.

Bovendien, zegt ze, kunnen andere details – zoals welke delen van je lichaam je precies moet onderdompelen (alles vanaf de nek? Alleen je benen?) – variëren. Dus de veiligste aanbeveling komt van uw arts in plaats van online, zegt dr. Benjamin.

Hoe een bleekbad te nemen

Als je er klaar voor bent om er een te proberen, volgen hier enkele tips om het op de juiste manier te doen.

Vul een standaardbadkuip met lauw water (er moet ongeveer 40 liter in kunnen) en voeg dan een half kopje gewoon (ongeconcentreerd!) huishoudbleekmiddel toe, dat doorgaans 4% tot 9% van het chemische natriumhypochloriet bevat. Als u het bad voor de helft vult, verlaag dan de hoeveelheid tot een kwart kopje.
Voeg geen extra ingrediënten toe aan de mix en gebruik geen spatvrij type (omdat het geconcentreerd is in een dikkere formule) of bleekmiddel met toevoegingen, zoals geurstoffen, volgens de behandelrichtlijnen van 2023 van de American Academy of Allergy. Astma en immunologie/American College of Allergy, Astma en Immunologie.²
Laat het 10 minuten weken, laat het bad leeglopen en spoel uw lichaam onmiddellijk af met lauw water. (Zorg ervoor dat u een witte handdoek gebruikt als u zich zorgen maakt over vlekken op de stof, zie Amerikaanse Academie voor Dermatologie .) Ga door met uw gebruikelijke huidverzorgingsroutine, inclusief het aanbrengen van een dikke vochtinbrengende crème voordat u zich aankleedt.
Probeer dit twee tot drie keer per week te doen. Het kan een tijdje duren voordat je resultaten ziet, maar als er enig voordeel is, zou je het binnen een maand moeten beginnen te zien, zegt dr. Chu. Het is ook prima om de handdoek in de ring te gooien, om het zo maar te zeggen; als het niet helpt, stop er dan mee.

(Trouwens, de National Eczema Association (NEA) heeft dit handig recept voor bleekbad kaart met een deel van de informatie van hierboven, als dat nuttig is!)

Neem enkele voorzorgsmaatregelen op gezond verstand.

Bleekmiddel is in hoge concentraties een gevaarlijke chemische stof, dus het is verstandig om voorzichtig te zijn bij het klaarmaken van uw bad. Zorg ervoor dat u het niet morst of op uzelf terechtkomt; u mag het nooit rechtstreeks op uw huid aanbrengen.

Dompel uw hoofd ook niet onder water en zorg er in het algemeen voor dat u geen bleekmiddel in uw ogen of mond krijgt. Houd de badkamer goed geventileerd (zet een ventilator aan of open een raam).

Belangrijk is dat Dr. Chu benadrukt dat mensen met ongecontroleerd astma – wat betekent dat ze niet de juiste medicatie nemen om de ademhalingsaandoeningen op afstand te houden – bleekbaden moeten overslaan, omdat de dampen een symptoomopflakkering kunnen veroorzaken.³Daarnaast merkt hij op dat het niet bekend is of de baden veilig zijn tijdens de zwangerschap.

Doen bleekbaden pijn?

Als je het op de juiste manier doet, zijn bleekbaden veilig, hoewel ze een beetje pijnlijk kunnen zijn als je huid erg ontstoken is. In het onderzoek uitgevoerd door Dr. Chu was het meestal milde irritatie of droogheid als mensen er problemen mee hadden. Over het algemeen kwamen deze symptomen ongeveer net zo vaak voor bij baden met gewoon water.¹

Aangezien de chemische stof wordt gebruikt als reinigings- en ontsmettingsmiddel, geeft Ramos toe dat hij enige bedenkingen had. Maar ik ben blij dat ik [bleekwaterbaden] heb ontdekt, omdat het zoveel verlichting bracht. Haar eerste bleekbad irriteerde haar huid helemaal niet. 'Er was geen enkel ongemak tijdens het proces, en gelukkig voelde ik onmiddellijk daarna verlichting van mijn opflakkering. Mijn huid was in slechts twee dagen vrijwel helder.'

Voor Raelle Brown uit Philadelphia waren bleekbaden een goede aanvulling op momenten dat haar eczeem verergerde. Het was gewoon onderdeel van mijn routine om mijn uitbarstingen te kalmeren, vooral als ze zich op meerdere delen van mijn lichaam bevonden, vertelt Brown aan SelfGrowth. Toen haar eczeem bijzonder ernstig was, brandde het bij het eerste contact wel, zegt ze. Maar het is heel draaglijk als je huid eenmaal comfortabeler in het water blijft.

Als je het bleekmiddel wilt overslaan of als je merkt dat het niet helpt, kun je andere soorten baden proberen. Mensen met eczeem hebben volgens de NEA vaak een droge huid. Dat komt omdat ze een lekkende buitenste laag lijken te hebben die zijn werk niet goed kan doen om het ongewenste (irriterende stoffen, bacteriën) buiten te houden en het goede (vocht) af te sluiten. Dus een al jarenlang onderdeel van de huidverzorging voor eczeem is de 'soak and seal', een dagelijkse, 5 tot 10 minuten baden in lauw (niet heet!) water , gevolgd door plaatselijke medicatie (als u die gebruikt) en een vochtinbrengende crème die rijk is aan olie en vrij is van geur- en kleurstoffen.

Terwijl Brown verlichting vond met bleekbaden, is ze sindsdien overgestapt op baden met Epsom of zeezout. Ze beschouwt het als effectiever voor haar huid dan verdund bleekmiddel. Ramos blijft ze af en toe innemen en neemt een dip als ik een opflakkering voel opkomen, zegt ze.

Het komt erop neer dat dit soort weken sommige mensen helpt. Het feit dat bleekwater goedkoop en gemakkelijk verkrijgbaar is, is ook een duidelijk voordeel, merkt Dr. Chu op. Geen enkel badadditief is echter een vervanging voor een goed algemeen behandelplan voor eczeem.

'Ze zijn geen wondermiddel, benadrukt Dr. Chu. Ze moeten een aanvulling zijn op behandelingen waar we meer zekerheid over hebben.'

Verwant: