MAAGKRAMPEN NA HET ETEN: WAT HET ZOU KUNNEN BETEKENEN

Maagkrampen na het eten zijn absoluut het ergste. Velen van ons zijn het erover eens dat het eten van iets lekkers het beste deel van de dag is (of zou moeten zijn)! Zelfs als je niet veel plezier beleeft aan eten of een hoop tijd besteedt aan het beslissen wat je gaat koken voor het avondeten, eet je toch is iets waar we mee te maken hebben als onderdeel van het leven als mens. Dus als u na het eten maagkrampen krijgt, bent u waarschijnlijk vastbesloten om deze zo snel mogelijk te laten stoppen.

Het is de moeite waard om op te merken dat het ervaren van wat krampen in je buik na het eten geen probleem kan zijn, zolang het maar niet vaak gebeurt. Af en toe buikpijn hebben is geen probleem – het is in wezen normaal, vertelt William Chey, MD, hoogleraar geneeskunde aan de Universiteit van Michigan, directeur van het GI Physiology Laboratory en mededirecteur van het Michigan Bowel Control Program, aan SelfGrowth. Maar het consequent voelen alsof je maag in de knoop raakt nadat je hebt gegeten, is niet normaal, en het kan een impact hebben die lang aanhoudt nadat je de tafel (of de bank) hebt verlaten. Niet alleen zijn maagkrampen op dat moment pijnlijk, maar aanhoudende krampen kunnen u elke keer dat u probeert te eten ongerust maken, vooral als het onduidelijk is waarom de krampen optreden en wat u kunt doen om de pijn te verlichten.

Blijf lezen om erachter te komen waarom het moeilijk kan zijn om te weten wat de oorzaak is van maagkrampen na het eten, hoe het spijsverteringsproces een rol kan spelen, en wat de meest voorkomende oorzaken van buikkrampen na het eten zijn, en wat u eraan kunt doen.

Ten eerste: is het eigenlijk je maag die pijn doet?

Voordat we ingaan op de meest voorkomende oorzaken van een krampachtig middengevoel na het eten, laten we eerst iets ophelderen dat velen van ons onbewust verkeerd hebben gedaan sinds we kinderen waren. Als je zegt dat je buikpijn hebt, is de kans groot dat je het hebt over het deel van je romp tussen je borst en je heupen. Dit deel van je lichaam is technisch gezien je buik. Je buik begint iets onder je borst aan je linkerkant en strekt zich uit tot in het midden van je romp. (Uitchecken dit diagram van de Mayo Clinic om een beter idee te krijgen.)

Het is dan ook geen verrassing dat het lastig kan zijn om erachter te komen wat precies pijn doet op dit algemene gebied. Er zijn organen die elkaar overlappen, vertelt Nitin Ahuja, M.D., M.S., assistent-professor klinische geneeskunde op de afdeling gastro-enterologie van de Perelman School of Medicine aan de Universiteit van Pennsylvania, aan SelfGrowth. De dunne darm neemt veel ruimte in beslag, en de dikke darm valt als het ware rond de hele buik en overlapt ook een deel van de maag.

Afhankelijk van wat er aan de hand is, zijn de zenuwen in de buik mogelijk ook niet zo goed in het lokaliseren van pijn, zegt dr. Ahuja, dus het kan moeilijk zijn om te zeggen waar de pijn vandaan komt. Houd dit allemaal in gedachten terwijl u probeert uit te vinden wat de oorzaak kan zijn van uw krampen na het eten. Nu, voor het volgende stukje achtergrondinformatie dat je moet weten, aangezien biologie op de middelbare school voor sommigen van ons lang geleden was...

Hier ziet u hoe het spijsverteringsstelsel werkt.

Of hoe de spijsvertering zou moeten werken als alles volgens plan verloopt.

Je lichaam gebruikt meerdere organen om het voedsel dat je eet om te zetten in energie. Als alles goed gaat, merk je dit proces nauwelijks, wat goed is omdat het behoorlijk lang kan duren. De Mayo-kliniek schat dat het twee tot vijf dagen duurt voordat een hap voedsel alle verschillende spijsverteringsprocessen heeft doorlopen en er aan de andere kant onherkenbaar uit komt.

Maar eerst begint dit allemaal met één hap. Tussen het kauwen van je mond en de enzymen en smering door je speeksel begin je af te breken wat je eet, de Nationaal Instituut voor Diabetes en Spijsvertering en Nierziekten (NIDDK) legt uit. Zodra de beet klein genoeg is om door te slikken, duwt je tong hem naar de achterkant van je keel in je slokdarm, die automatisch begint samen te trekken in een beweging die peristaltiek wordt genoemd.

Het eerste orgaan dat het nieuw gekauwde voedsel hierna tegenkomt, is het maag . Spieren in je maagwanden karnen het voedsel en geven zuur en enzymen vrij, waardoor het voedsel langzaam wordt gemengd tot een pasta die chymus wordt genoemd. Je maag laat geleidelijk de chymus vrij de dunne darm , waardoor het verder wordt verminderd door het te mengen met enzymen uit de alvleesklier en uit bacteriën, samen met gal uit de lever, terwijl de maagbrij verder door het spijsverteringskanaal wordt geduwd. De wanden van de dunne darm absorberen de geëxtraheerde voedingsstoffen en water, die in uw bloedbaan terechtkomen.

Zelfs om op dit punt te komen kan een indrukwekkende zes tot acht uur duren . Zodra de dunne darm al het nuttige uit de voeding heeft gehaald, verplaatsen de afvalstoffen zich naar de dikke darm. Gedurende ongeveer 36 uur absorbeert de dikke darm water uit de afvalproducten en verandert wat er overblijft in kruk , dat via meer peristaltiek naar het rectum (het uiteinde van de dikke darm) beweegt. Het wacht daar totdat je plotseling de drang krijgt om te gaan, waarna het in een mum van tijd flauwvalt stoelgang . Probeer daar tijdens de lunch niet aan te denken.

Dit is de reden waarom u mogelijk last heeft van buikkrampen na het eten. Je kent de basisprincipes van anatomie en spijsvertering. Dit is wat er met uw buik aan de hand kan zijn:

1. Misschien heb je meer gegeten dan je maag aankon.

Experts zeggen dat dit de meest voorkomende oorzaak is van dit specifieke soort ongemak. Ik weet zeker dat we allemaal wel eens een situatie hebben gehad waarin we te veel hebben gegeten en maagkrampen hebben gekregen, vertelt Suneeta Krishnareddy, M.D., M.S., assistent-professor geneeskunde aan de faculteit spijsverterings- en leverziekten van het Columbia University Medical Center. Zelfgroei. Het wordt meestal veroorzaakt doordat de maag zich uitrekt – omdat het een zeer rekbaar orgaan is – omdat er te veel voedsel in zit. Dit uitrekken van de maag kan ook gebeuren vanwege de bacteriën in uw maag-darmkanaal. darmkanaal dat je probeert te helpen het voedsel af te breken, wat gasvorming en uitzetting kan veroorzaken , zegt dr. Krishnareddy. Dat uitrekken veroorzaakt bij sommige mensen pijn of krampen, legt ze uit.

Voor alle duidelijkheid: we zeggen niet dat er iets inherent mis is met het soms veel eten (en die definitie verschilt van persoon tot persoon). Bij sommige gelegenheden voorbij het punt van volheid eten kan zelfs deel uitmaken van het hebben van een normale relatie met voedsel . En als je te maken hebt met een ongeordend eetprobleem, zoals een eetbuistoornis, kan het bepalen van de hoeveelheid die je eet erg complex zijn en je het gevoel hebben dat je het op dit moment niet helemaal onder controle hebt. Dus serieus, geen oordeel hier. Maar als u na vaak eten last heeft van maagkrampen en denkt dat dit komt doordat u het moeilijk vindt om niet verder te eten dan het punt waarop u vol zit, neem dan contact op met een arts. therapeut of een geregistreerde diëtist kan helpen.

2. Mogelijk heeft u een voedselintolerantie.

Als u merkt dat uw krampen blijven optreden nadat u bepaalde dingen heeft gegeten, heeft u mogelijk een intolerantie voor een specifieke voedingssubstantie. Veel voorkomende boosdoeners van intoleranties zijn voedingsmiddelen die worden aangeduid als fermenteerbare oligo-, di- en monosachariden en polyolen (FODMAP's), wat een mooie aanduiding is voor slecht verteerbare koolhydraten, zegt Dr. Ahuja. Voorbeelden omvatten fruit zoals appels en peren, groenten zoals bloemkool en linzen, en zuivelproducten. Volgens de krant is het probleem met de verwerking van lactose (de suiker in zuivelproducten) de meest voorkomende vorm van voedselintolerantie Cleveland-kliniek .

Naast dat u buikpijn krijgt als u dat specifieke voedsel eet, kunt u ook last krijgen van symptomen zoals misselijkheid, een opgeblazen gevoel, gasvorming, braken, brandend maagzuur, diarree en meer. Cleveland-kliniek zegt. En houd er rekening mee dat verschillende mensen in verschillende mate intolerant kunnen zijn voor hetzelfde voedsel. Dr. Krishnareddy legt bijvoorbeeld uit dat iemand met een lichte lactose-intolerantie misschien wel kaas en yoghurt kan verteren, maar geen melkachtige latte, terwijl iemand met een ernstige intolerantie mogelijk geen enkele vorm van zuivel goed kan verteren.

3. Mogelijk heeft u een voedselallergie.

Een voedselallergie is een stap hoger in ernst dan een voedselintolerantie. Als u een allergische reactie op een voedingsmiddel heeft, betekent dit dat uw immuunsysteem dat voedingsmiddel ten onrechte heeft geïdentificeerd als een potentieel schadelijke indringer en zich daartegen heeft verweerd. Amerikaanse Academie voor Allergie, Astma en Immunologie (AAAAI) legt uit. Die verdediging van het immuunsysteem leidt tot symptomen zoals buikkrampen, een tintelende of jeukende mond, netelroos en algehele lichamelijke jeuk, zwelling van het gezicht, diarree, misselijkheid en braken, en zelfs mogelijk levensbedreigende ademhalingsproblemen.

Volgens de Aaaai De meest voorkomende voedselallergenen zijn eiwitten in koemelk, eieren, pinda's, tarwe, soja, vis, schaaldieren en noten. Als u merkt dat u voortdurend last heeft van behoorlijk intense opflakkeringen van symptomen na het eten van deze (of andere) voedingsmiddelen, kan een allergie de oorzaak zijn.

4. Mogelijk heeft u het prikkelbare darm syndroom (PDS).

Naast buikpijn (die soms na een maaltijd optreedt en mogelijk beter wordt als je poept), kunnen de symptomen van het prikkelbaredarmsyndroom bestaan uit overmatig gasvorming, een opgeblazen gevoel, diarree of constipatie (of afwisselende perioden van beide), en het zien van slijm in uw ontlasting, volgens de Mayo-kliniek .

Het is niet precies duidelijk wat de oorzaak is van IBS, maar er zijn een paar theorieën. Mensen met PDS kunnen afwijkingen hebben in de interactie tussen hun hersenen en ingewanden, wat leidt tot spijsverteringsproblemen en pijn NIDDK legt uit.

Dit kan zich op een aantal verschillende manieren manifesteren. Dr. Chey zegt dat mensen met PDS mogelijk dikke darmen hebben die sterker en vaker samentrekken als ze een maaltijd eten dan die van andere mensen, wat dan buikpijn en andere problemen kan veroorzaken. Een andere theorie is dat mensen met PDS extra gevoelig zijn voor de rek die normaal is in de darmen door de afbraak van voedselproducten, zegt Dr. Krishnareddy.

traagheid betekenis

5. Mogelijk heeft u een inflammatoire darmaandoening (IBD).

IBD is een overkoepelende term voor twee aandoeningen die beide chronische ontstekingen van verschillende delen van het spijsverteringskanaal veroorzaken: de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa. Mensen met beide typen IBD ervaren vaak perioden van remissie, gevolgd door opflakkeringen, aldus de Mayo-kliniek .

De centra voor ziektebestrijding en -preventie (CDC) legt uit dat de ziekte van Crohn meestal het deel van de dunne darm treft dat in contact komt met de dikke darm, maar de karakteristieke ontstekingsplekken die het veroorzaakt kunnen zich overal van de mond tot het rectum bevinden en door meerdere lagen van de maag-darm sijpelen. voering. Colitis ulcerosa daarentegen treft doorlopende delen van de dikke darm en/of het rectum, waarbij de binnenste bekleding ontstoken raakt.

Als u de ziekte van Crohn heeft, heeft u waarschijnlijk te maken met buikkrampen, diarree en gewichtsverlies, en kunt u ook extra symptomen krijgen zoals vermoeidheid, misselijkheid, gewrichtspijn en bloedarmoede. NIDDK zegt. Bij colitis ulcerosa zijn de meest voorkomende symptomen buikpijn en diarree (met name met bloed of etter). NIDDK opmerkingen, hoewel u mogelijk ook problemen heeft zoals vermoeidheid, misselijkheid, bloedarmoede en een dringende behoefte om naar het toilet te gaan. (Zoals u ziet, kunnen de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa vrij vergelijkbare symptomen hebben.)

Als uw buikkrampen het leven zuur maken, probeer dan met een arts te praten.

Behandelingen voor de bovenstaande problemen kunnen enorm variëren. Als u bijvoorbeeld denkt dat het probleem is dat u moeite heeft met het verwerken van bonen, wat vervolgens leidt tot pijnlijke gasvorming, kunnen vrij verkrijgbare medicijnen zoals simethicone (het actieve ingrediënt in producten als Gas-X) helpen bij de uitzetting die optreedt. veroorzaakt je pijn, legt Dr. Krishnareddy uit.

Als u echter last heeft van behoorlijk ernstige krampen, samen met andere symptomen die u doen denken dat u een chronisch probleem heeft, zoals PDS of IBD, is het erg belangrijk om te proberen een arts te raadplegen, vooral omdat u de ziekte overneemt. tegenmedicijnen zullen het echte probleem niet behandelen.

Deze medicijnen kunnen de symptomen net genoeg verminderen zodat de persoon niet naar zijn arts gaat om zich te laten onderzoeken, zegt dr. Krishnareddy. Maar het is niet echt een oplossing voor het onderliggende probleem.

Uiteindelijk, als het krijgen van buikkrampen na het eten je leven beïnvloedt, is het tijd om de professionals te raadplegen. Als u symptomen heeft die vaak genoeg voorkomen en uw vermogen om uw dagelijkse activiteiten uit te voeren belemmeren, moet u een arts raadplegen, bevestigt Dr. Chey. Dit is vooral het geval, zegt hij, als u ernstige symptomen heeft zoals braken (met of zonder bloed), bloed in uw ontlasting zien (wat soms kan lijken op teer in plaats van rood te zijn), of op onverklaarbare wijze afvallen.

Zelfs als je krampen zonder dit soort symptomen komen, is het goed om naar een verklaring te zoeken als je er aanhoudend mee te maken hebt. In veel gevallen – vooral bij de ziekte van Crohn – is het slechts een vage buikpijn, en daarom duurt het zo lang voordat een diagnose wordt gesteld, zegt dr. Krishnareddy. Daarom vertel ik mensen altijd dat als u denkt dat er iets mis met u is, of als er iets ongewoons is, het altijd beter is om door uw arts te worden gecontroleerd.

Vertrouw op je gevoel als het je vertelt dat er iets mis is. Uw arts zou u op zijn minst enkele vragen moeten kunnen stellen, waardoor u beter kunt achterhalen wat er aan de hand is.

Verwant: