Als je je ooit hebt afgevraagd waarom je handen trillen tijdens een angstaanjagend sollicitatiegesprek, een eerste date of een ander uiterst ongelegen moment, dan ben je welkom bij de club. We zijn er allemaal geweest en wilden onze … nou ja, trillende vuisten naar ons lichaam schudden vanwege de slechte timing, of de simpele WTF-heid van dit alles.
Het interessante is dat je handen eigenlijk veel meer trillen dan je zou beseffen. Sterker nog, je ervaart de hele tijd een piepkleine handtrilling. Als je elektroden op de vingers van mensen plaatst... kun je een heel, heel fijne, kleine trilling registreren, Andrew S. Feigin, M.D., mede-uitvoerend directeur van het Marlene en Paolo Fresco Instituut voor Parkinson en Bewegingsstoornissen aan de NYU Langone Health, vertelt SelfGrowth.
Er is sprake van een tremor wanneer uw spieren ritmisch en onbedoeld samentrekken, en een of meer van uw lichaamsdelen gaan trillen, volgens de Nationaal Instituut voor Neurologische Aandoeningen en Beroerte (NINDS). Het komt het meest waarschijnlijk voor in uw handen, maar het kan ook uw armen, hoofd, romp, benen en stembanden aantasten. (Hallo, trillende stem! Leuk dat je komt opdagen, meestal als je helemaal niet welkom bent.)
Zelfs terwijl u dit leest, ervaart u wat een fysiologische tremor wordt genoemd. Dat klinkt misschien een beetje zorgelijk, maar dat is het echt niet. Het betekent alleen maar dat je lichaam, die eindeloze bron van verrassingen, een beetje trilt als gevolg van de fysieke inspanning die nodig is om je in leven te houden, zoals je hart klopt, de NINDS legt uit.
Het probleem doet zich voor wanneer uw trillingen het punt bereiken dat uw handen feitelijk trillen op een manier die u zorgen baart. Hier zijn een paar mogelijke redenen die kunnen optreden – en wanneer u een arts moet raadplegen voor evaluatie.
shekinah aanbidding tv1. Een ernstig slaaptekort kan de normale trillingen van uw lichaam verergeren, zodat uw handen merkbaar gaan trillen.
Slaapgebrek kan de gebruikelijke tremor van je lichaam verhogen, vertelt Pinky Agarwal, M.D., een fellow van de American Academy of Neurology en een klinische professor in de neurologie aan de Universiteit van Washington, aan SelfGrowth.
Dit is wat experts vaak een versterkte fysiologische tremor noemen, waarbij het normale, onopvallende trillen van uw lichaam om de een of andere reden meer merkbaar wordt (in tegenstelling tot het merkbaar trillen van uw lichaam vanwege een onderliggende gezondheidstoestand, waar we zo meteen op terug komen). ).
Als je erover nadenkt, is het volkomen logisch dat slaapgebrek kan resulteren in een duidelijke beving. Slaap is een hoeksteen van je gezondheid, en als je er niet genoeg van krijgt (dat is het). minimaal zeven uur per nacht voor mensen van 18 jaar en ouder) kan een grote invloed hebben op uw autonome zenuwstelsel (AZS). Ook wel je onwillekeurige zenuwstelsel genoemd, regelt je ANS hoe je interne organen werken, volgens de Amerikaanse Nationale Bibliotheek voor Geneeskunde , die zoveel doet om je in leven te houden dat het eigenlijk een medaille verdient. Uw ANS reguleert processen zoals uw hartslag en bloeddruk mag stijgen als u slaapgebrek heeft. Dit kan uiteindelijk resulteren in meer merkbare trillingen.
In dat geval kan het wegwerken van de beving alleen maar meer slaap vereisen, zegt Dr. Agarwal, die ook neuroloog bewegingsstoornissen is bij Evergreen Health in Kirkland, Washington. Dit is voor sommige mensen uiteraard gemakkelijker gezegd dan gedaan. Als je veel minder slaapt vanwege bijvoorbeeld een groot werkproject en zo snel mogelijk je normale routine kunt hervatten, doe dat dan zeker. Als u te maken heeft met een groter slaapprobleem, zoals chronische slapeloosheid, vraag dan uw arts om hulp.
2. Als u veel te veel cafeïne, nicotine of een ander stimulerend middel heeft, kunnen uw handen ook trillen.Net als overdreven vermoeidheid kan het hebben van te veel cafeïne een normale fysiologische tremor versterken. Nicotine kan hetzelfde doen. Dit komt neer op hun aard als stimulerende middelen, legt Dr. Feigin uit. Omdat factoren zoals uw hartslag een versterkte fysiologische tremor kunnen veroorzaken, kan het overmatig gebruik van stimulerende middelen die deze processen beïnvloeden, uw tremor duidelijker maken.
3. Mogelijk gebruikt u een medicijn waardoor uw handen trillen.Er zijn eigenlijk een kavel van medicijnen die door medicijnen veroorzaakte trillingen kunnen veroorzaken, volgens de Amerikaanse Nationale Bibliotheek voor Geneeskunde , wat verklaart dat deze trillingen meestal optreden wanneer u uw handen, armen of hoofd in een specifieke positie beweegt of probeert vast te houden.
Een breed scala aan medicijnen kan deze trillingen veroorzaken door uw zenuwstelsel en spieren te beïnvloeden Amerikaanse Nationale Bibliotheek voor Geneeskunde zegt. Dit omvat enkele anti-epileptica, astmamedicijnen, selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI's, het meest voorgeschreven type antidepressivum) en meer. Als u bent begonnen met het innemen van een nieuw medicijn en last heeft van trillingen waar u zich zorgen over maakt, praat dan met uw arts over uw mogelijkheden.
4. Je angst kan toenemen, wat kan leiden tot trillende handen.Als je ooit een presentatie hebt gegeven en hebt gemerkt dat je aantekeningen als een blad in je handen trillen, zal deze je niet verbazen. Angst kan normale fysiologische trillingen versterken, zegt dr. Feigin. Naast het beheersen van de onvrijwillige processen van uw lichaam, uw het autonome zenuwstelsel heeft ook invloed op uw vlucht- of vechtreactie , die geactiveerd kan worden als reactie op zenuwen.
Wanneer u gestrest bent, zal uw sympathische zenuwstelsel (onderdeel van uw autonome zenuwstelsel) geeft noradrenaline vrij , een neurotransmitter die dingen kan doen zoals je hartslag . Dat kan op zijn beurt uw handen op een voor de hand liggende manier doen trillen.
bijbelse vrouwennamen5. Minder vaak kunnen uw handen trillen vanwege iets anders dan een versterkte fysiologische tremor, zoals een bewegingsstoornis die bekend staat als essentiële tremor.
Er zijn veel trillingen die niet in deze verbeterde fysiologische categorie vallen. Het meest voorkomende type is essentiële tremor, zegt dr. Agarwal. Essentiële tremor is een bewegingsstoornis met onbekende oorzaak, aldus de krant NINDS , hoewel sommige deskundigen denken dat dit te wijten kan zijn aan een lichte verslechtering van de delen van de hersenen die beweging aansturen. Er kan een genetische component zijn; de NINDS merkt op dat als een van je ouders essentiële tremor heeft, jij een grotere kans hebt om het ook te krijgen.
Het grootste teken van essentiële tremor is het merkbaar trillen in uw handen en armen, wat aan één kant kan beginnen of intenser kan zijn in uw dominante arm en hand. De beving kan duidelijk zichtbaar zijn, of u nu iets doet of stilstaat. Dat gezegd hebbende: bij sommige mensen kan het zeer actiespecifiek zijn, zegt dr. Agarwal. Dat betekent dat een essentiële tremor erger kan worden als u iets doet, zoals een kopje water naar uw mond brengen, een briefje schrijven of uw computer gebruiken. (Dit is een belangrijke manier om een essentiële tremor te onderscheiden van die van Parkinson, wanneer het trillen het ergst is als uw handen langs uw lichaam of in uw schoot liggen, volgens de Mayo-kliniek .) Een essentiële trilling kan er ook voor zorgen dat uw hoofd een ja- of nee-beweging maakt, of tot een trillende stem leidt.
Hoewel een essentiële tremor meestal niet schadelijk is voor uw gezondheid, kan deze erger worden naarmate u ouder wordt, waardoor het moeilijk wordt om alledaagse dingen te doen, zoals eten of dingen goed vasthouden, volgens de Mayo-kliniek . Als u denkt dat u een essentiële tremor heeft, raadpleeg dan uw arts voor onderzoek en een diagnose. Er zijn verschillende medicijnen die kunnen helpen uw trillingen op afstand te houden, of op zijn minst de intensiteit ervan te verlichten.
6. U kunt een psychogene tremor krijgen, die verband houdt met psychische aandoeningen zoals depressie.Dit soort trillingen is een beetje een mysterie. Mensen met een psychogene tremor hebben doorgaans een onderliggende psychiatrische stoornis zoals depressie of depressie PTSD . Wanneer iemand met dit soort aandoeningen een psychogene tremor ervaart, is er sprake van een conversiestoornis , dat is wanneer een psychologisch probleem om onbekende redenen lichamelijke symptomen veroorzaakt.
Een psychogene tremor kan uw hele lichaam beïnvloeden, inclusief uw handen. Het kan ook abrupt komen en gaan, en mogelijk erger worden als je gestrest bent en beter als je afgeleid bent, volgens de NINDS . 'Iemand kan een beving krijgen, en dan laat je hem/haar een andere taak doen die zijn aandacht vereist, en de beving kan verdwijnen', zegt dr. Feigin. Als iets iemand met een fysiologische vorm van tremor daadwerkelijk afleidt, zal dit doorgaans de tremor versterken.
Als je denkt dat je te maken hebt met een psychogene tremor, zal de grootste vorm van verlichting waarschijnlijk komen door het behandelen van het onderliggende probleem, zegt dr. Agarwal. Dat kan via therapie of medicijnen zijn. Uw huisarts of een professional in de geestelijke gezondheidszorg kan u helpen erachter te komen wat het beste is.
7. Het komt zeer zelden voor, maar u kunt een trilling krijgen die verband houdt met de ziekte van Parkinson.Ja, we gaan het hebben over Parkinson, want dat is wat vaak in je opkomt als je aan trillingen denkt. In werkelijkheid is het echter een zeer zeldzame oorzaak van trillende handen bij jonge mensen.
De ziekte van Parkinson is een neurodegeneratieve aandoening die de beweging beïnvloedt. Het gebeurt wanneer zenuwcellen in je hersenen degenereren of afsterven, volgens de Mayo-kliniek . Een specifieke oorzaak is niet duidelijk (onderzoekers denken dat onder meer genetische en omgevingsfactoren een rol kunnen spelen), maar de grootste geïdentificeerde risicofactor voor de ziekte van Parkinson is leeftijd. Het komt veruit het meest voor bij mensen ouder dan 60 jaar.
Het is belangrijk op te merken dat niet elke persoon met de ziekte van Parkinson een tremor heeft. Maar als ze dat wel doen, kan het in slechts één vinger of ledemaat beginnen en uiteindelijk één of beide handen treffen, meestal wanneer ze in rust zijn. Het wordt ook wel een ‘pil-rollende tremor’ genoemd, omdat het lijkt alsof je een klein voorwerp in je handen rolt, volgens de NINDS .
Naast tremor beïnvloedt de ziekte van Parkinson het evenwicht en de coördinatie en kan stijfheid en langzame bewegingen veroorzaken. De stoornis kan ook niet-bewegingsgerelateerde symptomen veroorzaken, zoals cognitieve stoornissen, depressie en andere stemmingsstoornissen, slaapproblemen en meer.
Parkinson kan uiteraard een beangstigende ziekte zijn, maar er is een breed scala aan behandelingen beschikbaar om de symptomen te behandelen, en veranderingen in levensstijl kunnen ook enkele tekenen van de aandoening helpen verlichten. Als u zich zorgen maakt, heeft u mogelijk Parkinson. Raadpleeg zo snel mogelijk uw arts.
Kort gezegd: als u een trilling heeft waar u zich zorgen over maakt of die uw dagelijkse leven in de war brengt, kan een arts u helpen dit tot op de bodem uit te zoeken.Als u merkt dat uw trillingen verband houden met iets waarvan u denkt dat u het zelf kunt aanpakken, zoals slaapgebrek of uw cafeïne intake, ga ervoor. Anders (of als u het probleem zelf probeert op te lossen en het niet werkt), maak dan een afspraak met uw huisarts. Houd in de tijd voorafgaand aan uw bezoek bij of u trilt als u uw handen gebruikt, als ze rusten, of een combinatie van beide, zegt dr. Agarwal. Houd er ook rekening mee of het lijkt alsof uw trillingen verband houden met zaken als uw latte-gewoonte of slaappatroon. Vraag daarnaast rond of iemand in uw familie een tremor heeft en, zo ja, wat hun diagnose is en welke medicijnen zij eventueel gebruiken.
Wanneer u naar uw arts gaat, neem dan uw aantekeningen mee, samen met een lijst van alle medicijnen die u gebruikt en al het andere waarvan u denkt dat ze het moeten weten om uw trillingen volledig te begrijpen. Op basis van uw medische geschiedenis en uw symptomen kunnen zij u aanraden een specialist zoals een neuroloog te raadplegen om de oorzaak van uw trillende handen en de beste behandelingskuur te achterhalen, zegt Dr. Feigin. De juiste medische professional kan u helpen het probleem te onderdrukken.
plaatsen met q
Verwant:
- 7 mogelijke redenen waarom u die rare geheugenverlies heeft
- Wat u moet weten over aandoeningen van het autonome zenuwstelsel
- 10 verrassende redenen waarom je hart sneller klopt
