Nadat je je lichaam tijdens de zwangerschap hebt zien veranderen, is het volkomen normaal om ook na de geboorte na te denken over de toestand van je vagina. Gaat alles goed daar beneden? Zal het voor altijd veranderen? Hoe gaat het met je vagina na een keizersnede versus een vaginale bevalling? En waarom is er geen pamflet of zoiets voor dit alles?
Omwille van dit artikel zullen we het hebben over enkele van de meest voorkomende veranderingen die met je vagina kunnen gebeuren na de zwangerschap en vaginale bevalling. (Dit is uiteraard geenszins een uitputtende lijst, en sommige mensen met een keizersnede zullen ook enkele van deze effecten ervaren.)
Het is waar dat het duwen van een klein mensje uit een veel kleiner gaatje impact heeft. Maar voor de meeste mensen is het misschien niet zo erg of permanent als je hebt gehoord. Hoewel de bevalling geen pretje is voor je onderwereld, kan je vagina het wel aan. De vagina is zeer veerkrachtig, Sherry Ross , M.D., een ob/gyn en expert op het gebied van de gezondheid van vrouwen en auteur van She-ology: de definitieve gids voor de intieme gezondheid van vrouwen. Periode. , vertelt SelfGrowth. Toch kan het twaalf weken tot een jaar duren voordat je vagina terugkeert naar de staat van vóór de geboorte, en sommige dingen zullen misschien nooit meer 100 procent hetzelfde zijn. Jessica Herder vertelt MD, een minimaal invasieve gynaecoloog aan het Baylor University Medical Center in Dallas, aan SelfGrowth.
ideeën voor afspeellijstnamen
Dus wat kun je precies verwachten? Als u vaginaal bevalt, volgen hier enkele veranderingen die u na de geboorte in uw vagina kunt ervaren.
1. Het kan zijn dat je vagina een tijdje droger is.
Wanneer je dat bent zwanger , verhoogde niveaus van bepaalde hormonen, waaronder oestrogeen, stromen door uw lichaam. Vervolgens, nadat je bent bevallen, daalt je oestrogeen, wat tot uitdroging kan leiden.
Oestrogeen helpt je vaginale weefsel vochtig te houden met een heldere smeervloeistof, aldus de Amerikaanse Nationale Bibliotheek voor Geneeskunde . Zonder voldoende oestrogeen zul je niet alleen niet hetzelfde vochtniveau hebben, je vaginale weefsel kan ook krimpen en dunner worden. Dit alles kan het na de geboorte in je vagina veel droger maken dan normaal, zegt dr. Shepherd.
Als u geen borstvoeding geeft, kan uw vaginale vocht binnen een paar weken weer normaal worden. Maar borstvoeding kan de oestrogeenspiegels laag houden, waardoor je de hele tijd dat je borstvoeding geeft, droog kunt blijven, zegt dr. Ross. Zodra u stopt met het geven van borstvoeding, zou uw vagina vrij snel terug moeten keren naar de normale en gehydrateerde toestand.
In de tussentijd kan het gebruik van glijmiddel het ongemak tijdens seks helpen verlichten, maar laten we duidelijk zijn: vaginale droogheid kan niet alleen tijdens seks ongelooflijk ongemakkelijk aanvoelen. Als u last heeft van intense, pijnlijke vaginale droogheid na de bevalling, vraag dan uw arts naar vaginale glijmiddelen of vochtinbrengende crèmes die speciaal zijn gemaakt om dit probleem aan te pakken. Afhankelijk van uw situatie kunnen zij OTC-aanbevelingen hebben. Ze kunnen ook oestrogeen voorschrijven (het komt in verschillende vormen, waaronder sommige die je rechtstreeks in de vagina stopt) om je vaginale vocht te helpen verhogen, volgens de Amerikaanse Nationale Bibliotheek voor Geneeskunde .
2. Je vagina (en mogelijk perineum) zal enorm pijnlijk zijn.
Je perineum is het gebied tussen je vagina en anus. Hoewel het niet specifiek een deel van je vagina is, het kan ook scheuren tijdens een vaginale bevalling. Als je je kunt voorstellen dat er een meloen uit je vagina komt, is het geen wonder dat het perineum tijdens de bevalling wordt aangetast, zegt dr. Ross. Dat gezegd hebbende, is perineale scheuring geen garantie.
Tussen 53 en 79 procent van de vaginale bevallingen veroorzaakt een soort scheuring, aldus de Amerikaans College van Verloskundigen en Gynaecologen , maar er zijn eigenlijk vier graden van snijwonden, waarbij elke voortbouwt op de voorgaande.
- Eerstegraads tranen hebben alleen betrekking op de huid rond de vaginale opening of de perineale huid, aldus de Mayo-kliniek , en ze hebben al dan niet hechtingen nodig. Deze genezen doorgaans binnen vier weken, zegt Dr. Shepherd.
- Tweedegraads tranen veroorzaken schade aan de perineale spieren, die de baarmoeder, blaas en endeldarm helpen ondersteunen, en vereisen meestal hechtingen. Mayo-kliniek . Dr. Shepherd merkt op dat deze ook binnen vier weken genezen.
- Derdegraads tranen zijn snijwonden aan de perineale spieren en de spier rond de anus. In tegenstelling tot de minder ernstige tranen, kunnen deze chirurgisch gerepareerd worden in een operatiekamer, en niet in de verloskamer. Het kan tot twaalf weken duren voordat deze genezen zijn, zegt Dr. Shepherd.
- Tranen van de vierde graad , die de perineale spieren, de spieren rond de anus en het weefsel langs de endeldarm aantasten, zijn het ernstigst. Net als derdegraads tranen moeten deze meestal in een operatiekamer worden gerepareerd, maar het kan zelfs langer dan twaalf weken duren om te genezen, zegt dr. Shepherd.
Volgens een ACOG-praktijkbulletin uit juli 2016 is het moeilijk om de werkelijke incidentie van verschillende soorten scheuren vast te stellen, maar derde- en vierdegraadsvariëteiten vormen mogelijk slechts ongeveer 11 procent van alle arbeidsgerelateerde snijwonden.
Ongeacht de mate van scheuring tijdens de bevalling of als uw arts het gebied afsnijdt in een zogenaamde episiotomie (dit kwam vroeger vaker voor, maar wordt nu meestal gedaan als een baby groot is of vastloopt op weg naar buiten), Je zult je behoorlijk pijnlijk voelen terwijl het geneest. Om de pijn te verzachten, kun je dingen proberen zoals het aanbrengen van ijspakketten op het gebied, het innemen van ijs zitbaden , of gekoelde toverhazelaarpads tussen een pad en je lichaam plaatsen, afhankelijk van de Mayo-kliniek . (Je moet echter van tevoren een ijspak in iets als een servet wikkelen, zodat het niet te koud voor je is.) Je kunt ook een knijpfles gebruiken om het gebied tijdens het plassen met warm water te bevochtigen, of kijken naar verdovende sprays met lidocaïne die je kunt een aanvraag indienen totdat je genezen bent, zegt dr. Shepherd. Een knijpfles kan ook een geweldig geïmproviseerd bidet worden als je er hechtingen in hebt zitten, zodat je ze niet scheurt met toiletpapier.
Dan is er de poepfactor. Het gehoor geven aan de roep van de natuur na de bevalling kan zo pijnlijk zijn dat je doodsbang bent om te poepen. Mayo-kliniek legt uit. Probeer het jezelf gemakkelijker te maken door je kak zacht te houden en regelmatig te plassen, in plaats van jezelf te laten verstoppen of te maken te krijgen met heel harde kak, waardoor je je nog ongemakkelijker kunt voelen. Strategieën omvatten het eten van voldoende vezels en het gebruik van ontlastingverzachters onder begeleiding van uw arts Mayo-kliniek zegt. Hier zijn nog enkele tips om het poepen zo gemakkelijk en pijnloos mogelijk te maken.
3. Je afscheiding wordt zo zwaar dat je eigenlijk een luier moet dragen.
Welkom in de wilde wereld van Lochia. Dit is het resterende bloed, slijm en weefsel dat uit de vagina komt als je postpartum bent. Alyssa Dweck , M.D., een gynaecoloog in Westchester, New York, assistent-klinisch hoogleraar verloskunde en gynaecologie aan de Mount Sinai School of Medicine, en co-auteur van De complete A tot Z voor uw V , vertelt SelfGrowth.
Je kunt lochia ervaren vier tot zes weken na de bevalling, en het kan in de loop van de tijd van kleur veranderen, volgens de Cleveland-kliniek . Het gaat meestal van een intens rode kleur naar een soort roze of bruine tint voordat het uiteindelijk geelachtig wordt. Als je eenmaal ziet hoeveel ervan uit je komt, begrijp je volledig waarom postpartumondergoed en maandverband in feite samen een luier vormen. Terwijl ik een paar bloedstolsels passeer, niet groter dan een pruim kan normaal zijn Als u iets groters ziet, neem dan contact op met uw arts.
Nog iets: terwijl je nog steeds door lochia passeert... merk je misschien een beetje een geur op, zegt dr. Dweck. De Cleveland-kliniek beschrijft de geur als 'een muffe, muffe geur zoals menstruatieafscheiding.' Dit is allemaal volkomen natuurlijk, zegt Dr. Dweck.
4. Het kan zijn dat u wat littekenweefsel in uw vagina heeft.
Als u na een vaginale bevalling een scheur of episiotomie heeft gehad, zult u daarna waarschijnlijk wat littekenweefsel in uw vagina en op uw perineum hebben. Dus ja, dat is een belangrijk ding om in gedachten te houden als het gaat om alles wat er na de geboorte in of rond je vagina gaat. De omvang van de schade in dit gebied zal bepalen hoeveel littekens u in dit gebied voelt [tijdens] seks, zegt Dr. Ross.
dingen met letter a
Het littekenweefsel geneest meestal na verloop van tijd, waardoor seks comfortabeler wordt (zorg er wel voor dat je voldoende glijmiddel gebruikt en ga in de tussentijd langzaam). Maar als u merkt dat het na verloop van tijd niet beter wordt, neem dan contact op met uw arts. Sommige vrouwen hebben een operatie nodig om het littekenweefsel te verwijderen en de pijn aan te pakken, zegt dr. Shepherd.
5. Je menstruatie kan zwaarder of lichter worden.
Het kan enige tijd duren voor uw periode om terug te komen na de bevalling. (Het hebben van lochia na de bevalling is niet hetzelfde als een echte menstruatie hebben.) Als je zwanger bent, raken je hormonen in de war en moet je lichaam zich resetten nadat een baby het pand heeft verlaten. Dit geldt vooral als u borstvoeding geeft, wat een laag oestrogeengehalte veroorzaakt, wat de borstvoeding kan belemmeren menstruatie . (Maar geloof niet dat borstvoeding een goede anticonceptie is; je moet beslist nog steeds bescherming gebruiken als je niet zwanger wilt worden terwijl je borstvoeding geeft.)
Wanneer u begint met het krijgen van uw periode nogmaals, het kan lichter of zwaarder zijn dan voorheen. Als uw oestrogeen over het algemeen lager is dan voordat u zwanger werd, kan uw baarmoederslijmvlies dunner zijn, zegt dr. Shepherd, waardoor u een lichtere menstruatie krijgt. Als uw oestrogeengehalte iets hoger is, kan uw slijmvlies dikker worden, waardoor een zwaardere menstruatie ontstaat dan voorheen.
6. Het kan zijn dat je vagina na de zwangerschap wat breder is (of niet).
Terwijl je vagina en vaginale opening doorgaans weer krimpen na het uitrekken tijdens een vaginale bevalling, kan het hebben van een grote baby, een baby met een groot hoofd of meerdere vaginale bevallingen de kans kleiner maken dat je 100 procent teruggaat, zegt Dr. Ross. Het resultaat: uw vagina is mogelijk iets breder dan in het verleden. Dit is zeker niet iets dat zeker zal gebeuren, maar sommige mensen melden wel dat ze zich na de bevalling zo voelen. Zelfs als het u overkomt, merkt u er misschien niet veel van, of misschien wel. Soms, een tampon is eigenlijk de winactie.
auto's met letter e
Sommige vrouwen merken dat tampons mogelijk niet in de vagina blijven zoals vroeger voordat ze baby's kregen, zegt dr. Ross. Een dunne of gewone tampon is misschien niet mogelijk om comfortabel te gebruiken en kan gemakkelijker uitvallen. Het is niet zo dat je een tampon inbrengt en deze uit je vagina schiet. In plaats daarvan glijdt hij er langzaam een beetje uit terwijl hij vroeger gewoon bleef zitten. Net als de andere veranderingen op deze lijst kan dit een normaal onderdeel zijn van de manier waarop je vagina verandert na de bevalling (hoewel het, nogmaals, niet bij iedereen gebeurt).
U kunt zwakkere vaginale spieren na de bevalling ervaren als een lossere vagina, in welk geval Kegel-oefeningen kunnen helpen uw vaginale spieren een beetje te versterken. Hier leest u hoe u ze kunt doen, volgens de Mayo-kliniek :
- Zoek uw bekkenbodemspieren: deze spieren zijn de spieren die u gebruikt als u halverwege stopt met plassen.
- Werk ze regelmatig: Om Kegels te doen, knijpt u eenvoudigweg de spieren in, houdt u ze vijf seconden vast en laat u ze vervolgens vijf seconden los. Knijp, houd vast, laat los, herhaal. Werk omhoog door de spieren 10 seconden per keer aan te spannen en 10 seconden te ontspannen. Streef naar minimaal drie sets van tien herhalingen per dag.
- Isoleer de spieren: Zorg ervoor dat u zich alleen concentreert op het aanspannen van uw bekkenbodemspieren; buig de spieren in uw buikspieren, dijen of billen niet. En vergeet niet te ademen!
Als u zich ertoe verbindt regelmatig Kegels te doen en nog steeds het gevoel heeft dat uw vaginale spieren te zwak zijn, overleg dan met uw arts over bekkenbodemfysiotherapie. Een fysiotherapeut die zich toelegt op het versterken van de spieren in uw bekken kan mogelijk helpen.
7. Het kan zijn dat je jezelf plast terwijl je basale dingen doet, zoals lachen, hoesten, springen of zelfs gewoon bergafwaarts lopen.
Een bevalling kan uw bekkenbodem beschadigen, die bestaat uit spieren en andere weefsels die ervoor zorgen dat organen zoals uw baarmoeder, blaas en darmen in de juiste posities blijven, zodat ze goed kunnen functioneren, volgens de Nationaal Instituut voor Diabetes en Spijsvertering en Nierziekten (NIDDK). De bevalling kan ook de spieren en zenuwen aantasten die uw blaas en urethra (de buis waardoor de urine uw lichaam verlaat) controleren. Dit alles kan ertoe leiden dat er op ongelegen momenten urine uit uw lichaam lekt, bijvoorbeeld tijdens het lopen, springen en lachen.
Het goede nieuws is dat [deze urine-incontinentie] in de loop van de tijd zal verbeteren, maar het is absoluut een symptoom waar niet genoeg over gesproken wordt, zegt Dr. Ross. Dit probleem komt vrij vaak voor; Volgens cijfers heeft 25 tot 45 procent van de vrouwen last van een vorm van urine-incontinentie, of dit nu door de bevalling wordt veroorzaakt of niet. de NIDDK . Bovendien hebben vrouwen twee keer zoveel kans op deze gezondheidstoestand als mannen, en deze discrepantie is gedeeltelijk te wijten aan zwangerschap en bevalling.
Kegel-oefeningen kunnen helpen uw bekkenbodem te versterken en urine-incontinentie te bestrijden, zegt Dr. Ross. Maar als u niet veel verbetering ervaart of als dit probleem uw leven beïnvloedt, neem dan zeker contact op met uw arts om uw opties te bepalen, die kunnen variëren van het leren van technieken voor gedragsverandering tot bekkenbodemfysiotherapie en meer.
8. Je orgasmes kunnen ook veranderen, afhankelijk van hoe je bekkenbodem is veranderd.
Tijdens het orgasme worden de spieren van de vagina en baarmoeder geactiveerd produceren krachtige, ritmische samentrekkingen . Deze weeën zijn een bron van plezier... omdat ze de spierspanning vrijgeven die is opgebouwd tijdens de [opwindings- en plateaufasen], zegt Dr. Shepherd. Als uw bekkenbodem verzwakt is door de bevalling, zijn die weeën mogelijk niet meer zo sterk, waardoor het kan zijn dat uw orgasmes niet meer zo krachtig aanvoelen als vroeger. Maar niet alle hoop is verloren! Ook hier kan Kegels u helpen uw bekkenbodem te versterken en na verloop van tijd een deel van die intensiteit terug te krijgen.
Als u, net als bij incontinentieproblemen en vaginale zwakte, geen zin heeft om Kegels alleen te doen, veel helpt, overleg dan met uw arts of bekkenbodemfysiotherapie geschikt voor u zou kunnen zijn.
9. Je vulva kan een andere kleur hebben.
We zien vaak pigmentveranderingen op de vulva – niet noodzakelijkerwijs in de vagina – vooral op de schaamlippen en op het perineum (het gebied tussen de vaginale opening en de anus), zegt dr. Dweck. Hoeveel uw kleur verandert, hangt af van uw bevalling en het resulterende littekenweefsel: als u een grote scheur heeft gehad, zullen de dingen er niet meer precies zo uitzien als voorheen, zegt Dr. Dweck, die opmerkt dat vrouwen met lichtere huidtinten vaak pigmentveranderingen opmerken het meest. Mogelijk zien ze vlekken met een donkerdere pigmentatie, legt ze uit.
Hoewel sommige van deze veranderingen frustrerend kunnen zijn om te ervaren, moet je onthouden dat ze absoluut niet betekenen dat er iets mis met je is, maar alleen dat je vagina een volledig natuurlijke verandering heeft ondergaan nadat ze iets ongelooflijks had gedaan. En wat er ook gebeurt, weet dat u zich niet hoeft te schamen om dit met uw arts te bespreken. Als iemand u kan helpen een oplossing te vinden voor iets waar u last van heeft, dan is zij dat wel.
Verwant:
- Wat u moet weten over zwangerschap, bevalling en uw bekkenbodem
- 11 gezondheidsproblemen die u moet kennen als u zwart en zwanger bent
- Ja, zwangerschapspijn is normaal. Maar hier zijn er enkele die u niet mag negeren.
