Dan Levy en Mel Mah bespreken de transformerende kracht van rouw, geïnspireerd door Dans Netflix-film Good Grief. Hier zijn drie inzichten over rouw uit hun gesprek.
In een recent interview met Mel Mah, de Daily Move-instructeur van Selfgrowth, onderzoekt Schitt's Creek-ster Dan Levy de complexiteit en transformerende kracht van rouw, geïnspireerd door Levy's nieuwe Netflix-film 'Good Grief'.
Hier zijn drie inzichten die ze deelden in hun gesprek, dat beschikbaar is op YouTube of de Selfgrowth App als audioversie.
1. Er is geen juiste manier om te rouwen
Ik ben tot het besef gekomen dat dit een veel voorkomende vraag is. Doe ik het goed? Doe ik genoeg? Eer ik deze persoon genoeg? — Dan Levy
Verdriet is een uiterst persoonlijke reactie op verlies. Het is geen lineaire progressie of iets dat moet worden geperfectioneerd. Er is geen diploma voor omgaan met verdriet wachtend aan de andere kant, en het kan niet als een voltooid boek op de plank worden gelegd.
Als we ons eraan overgeven en het tegemoet treden medeleven En aanvaarding kan het navigeren door de manieren van rouw extreem transformatief zijn, waardoor we onszelf en de wereld om ons heen in een nieuw licht kunnen zien.
2. Verlies en winst kunnen naast elkaar bestaan door verdriet
Verdriet wordt geassocieerd met het verliezen van iets, maar we denken ook niet dat we iets anders winnen: diepere relaties, diepere waarheid of meer volheid in het leven, omdat we een breder scala aan emoties ervaren. – Mel Mah
Door ruimte te creëren waarin zowel verdriet als vreugde naast elkaar kunnen bestaan, kunnen we zelfs het meest onvoorstelbare verlies in een nieuwe lens gaan plaatsen waardoor we het leven zien en ervaren. We eren wat verloren is gegaan door verdriet om te zetten in een krachtig hulpmiddel het bevorderen van empathie , compassie en liefde – zowel voor anderen als voor onszelf.
3. Het omarmen van verlies is ook het omarmen van liefde
Hoe verder je wegrent van het voelen van iets, hoe verder je wegrent van het gevoel van liefde. Want iemand verloren hebben en verdriet voelen over die persoon is ook een uiting van liefde en een uiting van hoeveel hij of zij voor je betekende. – Dan Levy
Verdriet is een bewijs van ons vermogen om lief te hebben. De diepte van ons verdriet is een weergave van de diepte van onze liefde. Wanneer we verdriet herformuleren als liefde die op zoek is naar een thuis, vinden we het misschien gemakkelijker om ruimte te houden voor ons verdriet, voor onze verloren liefde.
