EEN GOEDE KUSSER ZIJN: 9 TIPS VOOR BETERE MAKE-UPS

Een echt goede zoener zijn, komt niet neer op een eenvoudige reeks regels, ook al heb je al jaren vrijen: het komt allemaal neer op chemie, waar je van houdt, en eerlijk gezegd, een goede hoeveelheid van geluk. De smeltende romantische kus van de ene persoon is misschien wel het meest griezelige kwijlende feest van iemand anders, of misschien merk je dat de persoon met wie je aan het tongen bent je een geheel nieuwe manier laat zien om het te doen, waardoor je absoluut smelt.

Kussen is raar, Chamin-koper, LCSW , een in Brooklyn gevestigde cognitieve gedragstherapeut, AASECT-gecertificeerde sekstherapeut, en de auteur van Op zoek naar een soulmate: laat het datingspel achterwege en vind een echte verbinding , vertelt SelfGrowth. Er is geen duidelijke verklaring over hoe of waarom we onze monden op elkaar begonnen te houden, en waarom dat wenselijk is. (Het is waar: er zijn veel theorieën, maar niemand weet eigenlijk veel zeker, behalve dat het waarschijnlijk iets te maken heeft met paring, wat... ja, dat weten we!)

Hoe mysterieus het ook mag zijn, zoenregels – en vooral als je je een beetje ontspant over hoe je precies een goede zoener kunt zijn, aldus Ajjan. Vaak denken we: ‘Doe ik dit wel goed? Genieten ze ervan? Stinkt mijn adem?’ zegt ze. (Of, als je in een langdurige relatie , vraag je je misschien af of je bent vergeten de witte was in de droger te doen.) Als je de focus kunt verleggen naar je partner, wordt zoenen een bewuste bezigheid waarbij je afstemt op jouw zintuigen en die van hen, waardoor het moment leuker en bevredigender, zegt Ajjan.

Volgens een studie van de 1.605 mensen met een relatie van minstens twee jaar, wordt de mate waarin u tevreden bent met uw partnerschap (zowel seksueel als in het algemeen) niet alleen bepaald door hoeveel u van de ander houdt, maar ook door de mate waarin u hem knuffelt. Het ontwikkelen van je zoenvaardigheden is dus niet alleen een goed idee voor beginners; we kunnen er allemaal baat bij hebben om te zoenen alsof het onze dagelijkse taak is.

Met dat in gedachten vroegen we Ajjan, en ook gewone mensen die moedig hun wijsheid en ervaring ter beschikking stelden, om tips over hoe je een werkelijk geweldige kus kunt krijgen de volgende keer dat je je tuit trekt. Er is niet één manier om een goede zoener te zijn; er zijn er net zo veel als er mensen zijn om te zoenen.

1. Zorg ervoor dat je partner er zin in heeft.

Toestemming krijgen voor je eerste kus met iemand lijkt misschien lastig, maar het kan eerlijk gezegd heet zijn. Voor sommige mensen zal dit ervoor zorgen dat ze je nog meer willen kussen. Kim, 37, uit Illinois, vertelt SelfGrowth dat ze graag aan mensen vraagt of ze gekust willen worden. Als ze ja zeggen en het voelt goed, dan kun je het zelfs vragen Hoe ze willen gekust worden, zegt ze. De sleutel hier: laat ze zien dat je naar hun antwoord hebt geluisterd. Luisteren is een trefzekere manier om een betere kusser te zijn.

Norma, 60, uit Canada, zegt dat haar beste kus ooit was toen ze 15 jaar oud was, en het aan iemand vertelde Ja maakte deel uit van wat het zo memorabel maakte. Mijn date keek me in de ogen en zei: ‘Zou het goed zijn als ik je kuste?’ Ik was nog nooit eerder door iemand gevraagd, vertelt Norma aan SelfGrowth. Met mijn toestemming boog hij zich naar me toe en gaf me een zachte maar stevige kus. Ik denk nog steeds op de meest bijzondere manier aan hem.

2. Het is de moeite waard om te herhalen: probeer in het moment te zijn.

Als je over het algemeen geen moeite hebt om te verdwalen in stomende make-outsessies: ga door en blijf doen waar je mee bezig bent. Maar soms kunnen andere eisen om uw aandacht strijden, en aanwezig zijn kan lastig zijn. Jillian, een 31-jarige moeder in Californië, vertelt bijvoorbeeld aan SelfGrowth dat ze snel afgeleid raakt als ze bij haar partner is. Ik vind het moeilijk om in het moment te blijven. Vooral als onze peuter (en soms haar luidruchtige speelgoed) in de kamer is.

Voor Elizabeth, 53, uit Texas, kunnen piekeren over haar baan laat op de avond en in de vroege ochtend haar vermogen om echt contact te maken met haar partner verstoren, wat zich uitstrekt tot zoenen. Je zorgen maken over mogelijke rampen op het werk is waarschijnlijk de grootste vijand van zoenen op het moment zelf, vertelt ze aan SelfGrowth.

Om te voorkomen dat je gedachten afdwalen naar je inbox of andere stressopwekkende, niet-zoenende delen van je dag, raadt Ajjan aan om aandacht te besteden aan wat je kunt voelen, horen, zien, ruiken en proeven – een aardingstechniek die vaak wordt gebruikt bij mindfulness. oefeningen die je kunnen helpen uit je hoofd te komen en meer afgestemd te zijn op wat er werkelijk op dit moment gebeurt.

AJ, 44, uit Washington, vertelt SelfGrowth dat een goede kus met haar vriendin als een vorm van meditatie is. We beginnen tegelijk te ademen en het kalmeert me. Alles klopt in de wereld, zegt ze. En onderzoek geeft aan dat kussen cortisol, het beroemde stressgerelateerde hormoon, kan verminderen.

3. Laat je lippen blijven hangen.

De kleine kus op het voorhoofd die je tijdens de lunch wilt, is waarschijnlijk heel anders dan de hartstochtelijke lip-lock waar je na uren naar verlangt. Maar zelfs als het enige wat je van plan bent een snelle kus is, zegt Ajjan dat een van de meest onderschatte tips om van een goede kus een geweldige kus te maken, het verlengen ervan is. De zes seconden durende kus , zoals beschreven door huwelijks- en relatiedeskundige John Gottman, PhD , is eigenlijk een behoorlijk lange kus, zegt ze. Maar als je er de tijd voor neemt, is het een kans om echt op elkaar af te stemmen en met elkaar te synchroniseren, waardoor je je meer verbonden kunt voelen.

Volgens Ajjan zorgt het nemen van de tijd ervoor dat er echte intimiteit ontstaat tussen jou en je partner. En Erin, 38, uit Washington, zegt dat zoiets als de zes-secondentruc haar favoriete bezigheid is als haar vriendin gestrest is. Als ze in een modus komt waarin ze probeert een heleboel dingen gedaan te krijgen, dan probeer ik haar te aarden met een langere kus.

4. Steek je tong niet meteen in iemands mond.

Tongzoenen is natuurlijk een van de mooiste activiteiten in het leven, maar je moet ervoor zorgen dat je langzaam en sensueel een tongetje in de mond van je partner steekt, tenzij je allebei meteen duidelijk hebt gemaakt dat je zin hebt in intensere tongactie. de vleermuis. Over het algemeen moet je ervan uitgaan dat niemand ervan houdt als er een verrassende tong in de keel wordt gepropt zonder enige waarschuwing (of... soms ooit).

Door de tijd te nemen op de tongafdeling kun je inschatten wat werkt met een nieuwe zoenpartner – en het kan ook gewoon een leuke vorm van voorspel zijn, ongeacht hoe vaak je je lippen op elkaar hebt geklemd, zegt Ajjan. Begin met het puntje van je tong en ga vanaf daar langzaam verder.

LaVonne, 59, uit Massachusetts, zegt dat voor haar minder meer is als het om tong gaat. Ze vertelt SelfGrowth dat ze de voorkeur geeft aan een kusstijl die stevig maar teder, gevoelig, urgent met passie en slechts het kleinste vleugje tong is.

Amanda, 43, uit Illinois, verdwaalt ook in een tongkus met de juiste persoon. Als de verbinding er is, is het alsof alles om je heen stopt en je er helemaal in zit, vertelt ze aan SelfGrowth.

Om jezelf de beste kansen te geven om precies de juiste hoeveelheid tong te raken, stelt Erin ook voor om de leiding van de ander te volgen (zolang je dat goed vindt). Let op hoe ver ze hun tong in je mond steken, en match deze, zegt ze. Dan kun je nog wat experimenteren en kijken hoe ze reageren.

5. Als je van slordige kusjes houdt, oefen dan sommige beheersing.

Grote, natte benaderingen van het vergrendelen van de lippen kunnen voor sommige mensen heel intiem aanvoelen, maar het is het beste om langzaam naar boven toe te werken. Melissa zit in het minder-is-meer-kamp. Te veel wordt nat en vies, zegt ze. Niemand wil het gevoel hebben dat ze als een hond worden kwijlen.

32 april, vanaf de Britse Maagdeneilanden, zit in een soortgelijk schuitje. Ik haat slordige kusjes – ik haat ze, vertelt ze aan SelfGrowth. Ik hou van zachte, volle knuffels met de lippen en een lichte streling van onze tong.

Het kan een fijne lijn zijn om te lopen. Annie, 30, uit Californië, merkt op dat ze te veel gebruikt of te weinig speeksel kan minder prettig zijn. Ze draait helemaal om dat gelukkige medium. Natuurlijk zijn kwijlend, slordig en vrolijk speekselmedium relatieve termen als het gaat om spuugruil. Je zult niet weten hoe je kussende partner erover denkt, tenzij je het vraagt. Zelfs zoiets simpels als: Is dit oké? Of: Vind je dat leuk? doet de truc.

6. Let op andere lichaamsdelen en erogene zones.

Wat je met je handen doet, bepaalt vaak hoe gepassioneerd een kus kan zijn, maar het hoeft niet al te ingewikkeld te zijn. Bailey, 33, uit Texas, denkt dat het plaatsen van de handen om evenwicht gaat, net als het soort aanraking dat iemand gebruikt. Ik wil niet dat iemand te gretig en ruw is, of te zacht en timide, zegt ze tegen SelfGrowth, waarbij ze opmerkt dat ze zich door beide afwendt. Jillian daarentegen zegt dat meer meer is. Het runnen van zijn hand op mijn rug ? Mijn achterhoofd vasthouden? Zelfs een lekkere kontgreep? Alles erover. Handen zijn de helft van kussen.

Om ervoor te zorgen dat u de actie krijgt waarnaar u op zoek bent, moet u niet verlegen zijn om te vragen wat u wilt, zegt Ajjan. Nogmaals, het is altijd goed om te vragen of je ook maar enigszins onzeker bent over hoe je partner het vindt dat jij ook zijn of haar lichaam aanraakt. Jillian zegt dat verbale leiding werkt in haar huwelijk. Als een van ons iets anders wil doen, zeggen we dat gewoon. Wees niet bang om te uiten wat je wilt. Het is effectief en kan sexy zijn.

Amy, 47, uit Californië, gebruikt subtielere signalen als ze verandering wil. Ik heb geleerd mijn man met actie om te leiden, vertelt ze aan SelfGrowth. Ik zal hem laten zien wat ik wil door mijn lippen open te houden of terug te trekken.

Onderschat het opwindende potentieel van zoenen op een andere plek dan hun lippen niet, op voorwaarde dat er toestemming is. Een gerelateerde tip van Amy: Trek met je vinger een deel van hun oorlel of sleutelbeen af voordat je dezelfde plek zachtjes kust. Ze zegt dat deze kusjes zonder mond een make-outsessie kunnen stimuleren. Voor sommige mensen is het het oor, voor anderen is het de nek. Ik denk gewoon dat kussen die ergens anders dan op de lippen terechtkomen, grotendeels onderschat worden, zegt ze.

7. Als je gaat bijten, wees dan zacht.

Sommige mensen denken dat de beste kussen een klein hapje zijn. Als dat veel op jou lijkt, raadt Ajjan je aan om rustig aan te doen en te letten op fysieke signalen en lichaamstaal over de vraag of je partner het ook leuk vindt als jij het doet, zelfs als je er al doorheen hebt gepraat. Je wilt niet van nul naar zestig gaan en het risico lopen iemand pijn te doen, zegt ze. Stem af op je partner en speel dan met bijten, gewoon niet moeilijk.

Als ik echt in de stemming ben, hou ik van een heel hartstochtelijke kus, vertelt Amanda, 43, uit Illinois, aan SelfGrowth. Ik lik lichtjes aan zijn lippen en bijt en trek er zachtjes aan. En zoals Erin zegt: Zacht bijten is dierlijk. Er staat: ‘Ik ben klaar om nog een stap verder te gaan.’ Als je het eens wilt proberen, knabbel dan zachtjes op de onderlip van je partner terwijl je kust.

Toch is niet iedereen hier mee bezig, en daarom is het van cruciaal belang om vooraf en altijd aandacht te besteden aan de reacties van uw partner. Ik heb veel te veel herinneringen aan het terugdeinzen van die bizarre ontmoeting waarbij iemand dacht dat bijten spannend was, zegt LaVonne.

8. Houd je lippen zacht en je adem fris.

Hoe goed je kustechniek ook is, droge, gebarsten lippen kunnen de ervaring voor beide partners mogelijk ongemakkelijk maken.

Als je je lippen niet hydrateert, is dit misschien het moment om te beginnen. Probeer zachtjes te exfoliëren met een nat washandje of een suikerachtige lippenscrub, en breng dan vlak voor het slapengaan een dikke laag vochtinbrengende balsem aan. Of draag gewoon een lippenbalsem rond! (Als je te maken hebt met supergebarsten lippen , SelfGrowth heeft tal van tips om ze gehydrateerd en gezond te houden. Maar als u een medisch probleem ervaart, zoals een koortslip, dat uw lippen aantast, dan is dit advies niet voldoende: raadpleeg een huisarts of een dermatoloog voor de juiste behandeling.)

Als je kunt, vermijd dan voedsel dat je een slechte adem kan geven vlak voor een kus (denk aan knoflook!), maar weet dat bepaalde smaken ook in je voordeel kunnen werken. Carrie, 28, uit North Carolina, zegt dat de eerste keer dat haar vriend zei dat hij van haar hield, ze hun tanden aan het poetsen waren. Het was perfect. Ik vertelde hem dat ik ook van hem hield, en toen hadden we de beste kus ooit, helemaal pepermuntachtig en zoet, vertelt ze aan SelfGrowth. En toen bleven we onze tanden poetsen.

9. Wees attent en vriendelijk als je kusbriefjes geeft (en neemt).

Volgens de ene persoon kun je een vreselijke zoener zijn, en voor de andere een genie. Daarom moet je openstaan voor het communiceren van je eigen verlangens en luisteren naar wat je partner wil. Maar tegen iemand zeggen dat je het niet leuk vindt hoe hij kust, kan lastig zijn.

Suzanne, 57, uit Californië, zegt dat ze zo bezorgd was over het kwetsen van de gevoelens van haar ex-partner dat ze niets zei over het feit dat hun zoenstijlen, laten we zeggen... niet helemaal op één lijn lagen. Ik dacht dat als ik het hem zou vertellen, hij misschien zou wankelen, terwijl ik me afvroeg waarom niemand vóór mij het hem niet had verteld.

auto's met letter e

Ajjan zegt dat je iemands gevoel van eigenwaarde waarschijnlijk niet permanent zult ondermijnen als je goed nadenkt over de manier waarop je de boodschap overbrengt. In plaats van je te concentreren op je afknappers en iets te zeggen als: Ik vond het niet leuk toen je X deed, probeer ze dan aan te moedigen meer te doen van wat je deed. deed leuk vinden. Erin leunt ook op positieve feedback: door iets te zeggen als ‘Ik vond het erg leuk toen je XYZ deed’, of: ‘Hoe gaat het met je? Doen dat?’ kan werken.

Als je verlegen bent om je partner eerlijk te vertellen waar je zin in hebt, kun je hem ook vertellen dat je hem het soort kus wilt laten zien waar je zwak in de knieën van wordt, vertelt Devoreaux, 28, uit Texas. Zelfgroei. Laat op een speelse manier zien wat je leuk vindt in een kus, en laat zien waar en hoe je het meeste geniet, zegt ze.

Moedig uw partner aan om u te vertellen (of te laten zien!) wat ook voor hem of haar werkt. Kussen is beter als je eenmaal hebt geleerd wat de ander leuk vindt, vertelt Scarlett, 26, uit Colorado, aan SelfGrowth. En dat gaat twee kanten op.

Als je een paar kusjes hebt die mislukt, ga er dan niet van uit dat dit komt omdat jij (of je partner) hier niet goed in bent en zou moeten afzweren om voor altijd te vrijen. Het feit dat je slechte zoenervaringen hebt gehad, betekent niet dat je een slechte zoener bent, zegt Ajjan. Je kunt leren wat werkt met communicatie, oefenen en de bereidheid om kwetsbaar te zijn. De beste kusser is iemand die aandacht aan zijn partner besteedt, bereid is om soorten kussen uit te proberen waar ze allebei blij van worden, en misschien ook een handige voorraad pepermuntjes bij zich heeft.

Verwant: