Zolang ik me kan herinneren, ben ik dat geweest zich in het zweet werken , maar dat was niet omdat ik dat wilde. (Spoiler alert: ik heb mijn spieren en rondingen niet altijd gewaardeerd.)
Ik was een stoutmoedig en zelfverzekerd meisje, zelden afgeschrikt door hard werken of de minder glamoureuze kant van sport. Mijn moeder zegt dat ik op vierjarige leeftijd backflips van de duikplank maakte, precies rond de tijd dat ik aan mijn onverschrokken gymnastiekcarrière begon.
Ik ben mijn hele jeugd doorgegaan met gymnastiek, ook al bereikte ik op 12-jarige leeftijd de lengte van 1,80 meter, wat superlang is volgens gymnastieknormen. Ik stak met kop en schouders boven alle andere meisjes uit, en ook al gaf mijn lengte mij soms zelfvertrouwen, ik had ook niet altijd het gevoel dat ik er fysiek bij paste. Ik was zo lang en stevig, zoals mijn moeder zou zeggen, dat het wat extra kracht zou vergen om mijn lichaam rond de evenwijdige staven te slingeren. Maar ik had er zeker genoeg van: ik was gespierd, krachtig en vastberaden - allemaal nodig voor een sport waarbij je keer op keer moest tuimelen, strekken, draaien en instoppen.
Op een dag, toen ik elf was, kon een klein teamgenootje haar ogen niet van de putvlekken op mijn turnpakje afhouden. Ik herinner me haar hatelijke uitdrukking toen ze de coach vroeg: Waarom zweet Brooke zo veel? Mijn gezicht werd wit en ik voelde me plotseling zelfbewust over iets dat nog nooit eerder als beschamend bij me was opgekomen. Hoewel mijn coach mij snel te hulp kwam (hij antwoordde dat dit kwam omdat ik hard werkte), nam mijn relatie met mijn lichaam die dag een cruciale wending.
bijnaam natario
Voor het eerst werd ik me er bewuster van Hoe Ik keek versus hoe ik gevoeld terwijl ik mijn lichaam trainde en bewoog – iets dat mijn hele leven en de verschillende trainingsmodaliteiten die ik gebruikte, zou voortduren. Toen ik mijn tienerjaren inging en lid werd van het zwemteam, softbal en cheerleading, bleef dit lichaamsbewustzijn bestaan en stond het soms de pure vreugde van het uitoefenen van mijn kracht in de weg.
Toen ik op de middelbare school zat, nog lang en stevig gebouwd, begonnen mijn vriendin Jacquelyn (JQ) en ik met kogelstoten. De coach ontdekte haar toen hij zag hoe ze me tijdens de les liefdevol op mijn arm sloeg. Het volgende dat ik wist, was dat het lente-baanseizoen was, en JQ en ik ontmoetten Mia, een meer ervaren kogelstoter, in de gymzaal van de school, waar we de opdracht kregen elkaar te zien tijdens het bankdrukken, zodat we elkaar konden zien. meer spieren opbouwen . Dit was begin jaren negentig in Atlanta – voordat de armen van Michelle Obama de krantenkoppen haalden, hoor, maar ik hield van de uitdaging. Ik hield van de ervaring om Guns N’ Roses door de luidsprekers te horen knallen in het gedeelte met voornamelijk jongens van de sportschool, en van de manier waarop het voelde om mezelf te zien sterker worden .
Tijdens de kogelstootcirkel met Mia en JQ voelde ik me bevrijd. Ik omarmde zelfs de grunt – dat luide, keelachtige, ondamesachtige geluid dat je maakt als je de bal met zoveel mogelijk kracht uit de holte van je nek loslaat. Ik maakte me geen zorgen over hoe ik eruitzag of klonk. Ik was op jacht naar de pure opgetogenheid en sensatie van het raken van 30 (de metalen bal voorbij de 9 meter lange lijn gooien) om me te kwalificeren voor State met Mia en JQ.
Dat vertrouwen had ik echter niet altijd bij me, en soms sloop mijn lichaamsbewustzijn naar binnen. Ik was aanvankelijk gekrenkt om de schattige honkbalspelers me te laten zien bankdrukken (en in sommige gevallen meer te tillen dan zij). . Ik had al lang bestaande gevoelens vanaf de basisschool, toen de jongens me pestten omdat ik zo lang en stevig was. En ik was de cheerleader tijdens de herfst, die altijd onderaan de piramide stond en de meisjes opving als ze vielen.
Maar in de lente, toen ik omringd was door mijn werpersgroepje, voelde ik me vrij om te genieten van mijn kracht en spieren.
Daarna studeerde ik af en verhuisde vaak naar kleine steden waar ik niet veel vrienden had, terwijl ik werkte aan het verwezenlijken van mijn dromen om journalist te worden. Plotseling was mijn fysieke verschijning gekoppeld aan mijn succes op het werk (of zo voelde het tenminste). Ik moest op live tv scherp nadenken, mijn bronnen en vertelvaardigheden gebruiken en er goed uitzien terwijl ik het deed. Laten we eerlijk zijn: tv is een visueel medium. En toen ik begin twintig was, had ik het gevoel dat ik heel bewust moest zijn van mijn fysieke verschijning op de camera. Het was moeilijk om het gevoel te krijgen dat mijn waarde als verslaggever verband hield met hoe ik eruitzag. (Voor alle duidelijkheid: ik denk het niet iedereen moet worden beoordeeld op hun uiterlijk voor hun werk.) Toch heb ik in die beginperiode ook allerlei vreselijke uren gemaakt. Vertaling: Lid worden van een sportschool was geen prioriteit.
auto met letter v
Tijdens mijn tweede tv-baan woonde ik naast een middelbare school waarvan het nummer me zou beschimpen. Als kind was ik al sportief, maar ik zag op tegen de verplichte hardlooprondjes in gym. Dus besloot ik toen en daar dat ik zou leren rennen. In eerste instantie deed ik het omdat ik altijd van mening was dat ik een paar kilo kon afvallen, dankzij de nadruk op uiterlijk in mijn carrière. Ik had het gevoel dat hardlopen iets van mij was zou moeten doen, in plaats van iets dat ik vreugdevol zou vinden (ha, #hardpass).
Ik ben misschien begonnen met hardlopen om uiterlijke redenen, maar al snel begon ik me te hechten aan het gevoel dat het me gaf. Langzaam maar zeker besefte ik hoe sterk ik me daarna voelde. Toen ik in de twintig was, voelde ik me enorm eenzaam, en door mijn lichaam te trainen op een manier die ik nog nooit in mijn leven heb gedaan, voelde ik me triomfantelijk – om nog maar te zwijgen van het feit dat het me de broodnodige zelfvertrouwenboost gaf in een moordende carrière.
Enkele jaren en verhuizingen later kreeg ik mijn droombaan bij CNN in New York. Ja, mijn werk was intensief. Ja, er was veel druk om te presteren. En ja, op dit punt in mijn carrière waren er veel meer ogen op mij gericht. Maar tegelijkertijd begon ik, als kind dat nooit slank was, meer zelfvertrouwen te krijgen over mijn fysieke lichaam en hoe ik me voelde voor de camera.
auto met letter i
Eén reden is, denk ik, omdat ik wist dat ik een uitlaatklep nodig had waar ik alles kon uitwerken en me sterk in mijn vel kon voelen, en ik vond dat toevluchtsoord in SoulCycle. Meerdere keren per week zat ik 's ochtends op de eerste rij met totaal vreemden - vreemden die mijn gemeenschap werden. Net als mijn kogelstotendagen zorgde SoulCycle ervoor dat ik me sterk en bevrijd voelde. Ik vond het heerlijk om me lid van een roedel te voelen, naar mezelf in de spiegel te staren, mijn lichaam sterker te zien worden en me vrij te voelen om de wereld in te lopen als authentieker ik. Sterker nog, in het donker terwijl de muziek aanstond, was het de eerste keer in lange tijd dat ik een brul liet horen.
Nadat een rugblessure mij buitenspel zette bij SoulCycle, was ik kapot. Dit waren mijn mensen. Dit was mijn gemeenschap. Hoe zou ik dit soort zweet/ziel-sessie ooit nog kunnen vinden? Ik verlangde naar een nieuwe groepstraining. Mijn carrière werd intenser, er waren meer ogen op mij gericht en mannelijke kijkers gaven vaak commentaar op mijn gewicht, mijn armen, mijn benen en mijn kont. Ik merkte dat ik mijn lichaam soms zag als iets dat niets voor mij was. Het was in plaats daarvan omdat ze mooi of dun waren, of de moeite waard om op televisie te kijken. Maar het was niet voor mij.
Dit soort denken was niet gezond. En het kwam niet overeen met wie ik in mijn kern was: iemand die haar kracht en kracht waardeerde en omarmde.
Ik had wat genezing nodig, en die vond ik toen ik The Class van Taryn Toomey ontdekte in de wijk Tribeca in New York. Ik omschrijf het als HIIT , kerk en therapie allemaal in een training van 65 minuten. De eenvoudige, repetitieve choreografie moedigt je aan om te bewegen zonder al te veel na te denken, waardoor de beweging de resten van je dag wegveegt. Zowel The Class als mijn andere favoriete workout, ForwardSpace, een door vrouwen opgerichte community-dance-zweetsessie, benadrukken de waarde van verbinding maken met jezelf terwijl je je gesteund voelt door de positieve energie van de andere vrouwen in de kamer.
In The Class worden we uitgenodigd om tijdens de training geluid te maken: kreunen, schreeuwen, huilen of gillen. En net als mijn dagen met kogelstoten, kan het gebruik van mijn stem ongelooflijk krachtig zijn. Beide trainingen stellen mij in staat aanwezig te zijn in het moment, in mijn lichaam te vallen (zoals de instructeurs van The Class ons er vaak aan herinneren) en te waarderen wat het kan doen. Door deel te nemen aan dit werk om mezelf te genezen terwijl ik in de aanwezigheid van andere vrouwen ben, worden de voordelen voor mij alleen maar groter. Er is iets speciaals aan het feit dat vrouwen samenkomen – of zoals ik het graag noem, ineengedoken – om deze fysieke en soms emotionele ruimte te bewonen.
Ik ben nog steeds een werk in uitvoering, maar nadat ik deze trainingen een paar jaar consequent heb gedaan (zelfs vrijwel tijdens de pandemie), ben ik aan het genezen van het jarenlange gevoel dat ik niet dun genoeg was of dat mijn lichaam niet volledig van mij was. En ik kan niet anders dan wensen dat alle vrouwen de kans krijgen om ruimte voor zichzelf te behouden en zich naar binnen te verbinden in een omgeving waar ze vrij zijn om te bewegen, te schreeuwen, te dansen en te dansen. adem gewoon tussen een ondersteunend groepje andere vrouwen.
Velen van ons zijn geteisterd door trauma – hetzij door zelfhaat, aanranding of ander fysiek geweld, om nog maar te zwijgen van de extra lagen van trauma die vrouwen ondergaan die zich door een wereld bewegen die hen wreed behandelt of negeert als mensen met een handicap, zwarte mensen, bruine mensen of LGBTQIA-mensen. Zoveel vrouwen brengen elke dag hun lichaam in gevaar om simpelweg hun gezin te voeden en te huisvesten. Zoveel vrouwen leven in lichamen die niet het respect en de eer krijgen die ze verdienen.
autonamen met b
Ik ben er trots op terug te denken aan mijn jonge, onbevreesde zelf, en te weten dat ik haar opnieuw belichaam. Ik wil dat alle vrouwen de vrijheid hebben om luid en bezweet te worden om te vieren wie we zijn – en om samen onze collectieve kracht te bewonderen.
Brooke Baldwin is voor anker gegaan CNN Newsroom met Brooke Baldwin voor het laatste decennium. Haar eerste boek, Huddle: hoe vrouwen hun collectieve kracht ontsluiten, werd op 6 april vrijgelaten.
Verwant:
- 7 manieren om uw relatie te genezen met lichaamsbeweging en beweging
- Een leeslijst voor iedereen die meer wil weten over lichaamspositieve fitness
- 7 ogenschijnlijk krachtige, lichaamspositieve zinnen die het bekwaamheid daadwerkelijk versterken
