Wat is uw huidbarrière precies en moet u deze eigenlijk ‘repareren’?

Hier is een klein raadsel voor je: wat is er? ruim 1,7 miljard (ja, met een b) opvattingen op TikTok, speelt een rol bij aandoeningen variërend van acne tot eczeem, en is momenteel een rage als het gaat om huidverzorgingsproducten? Als u de huidbarrière heeft geraden: gefeliciteerd, u heeft gelijk.

In tegenstelling tot sommige andere populaire huidverzorgingsonderwerpen is de huidbarrière een heel reëel iets, en een die een integrale rol speelt in een gezonde huidfunctie, aldus de experts waarmee SelfGrowth sprak. We zullen zo meteen op de details ingaan, maar de huidbarrière is goed, precies zoals het klinkt: een beschermende laag die verantwoordelijk is voor het binnenhouden van de goede dingen en de slechte dingen buiten.

Verschillende factoren kunnen hun tol eisen van dit soort huidschild - daarom worden er ook #SkinBarrierRepair-video's steeds populairder miljoenen en miljoenen views op TikTok en zogenaamd barrièreherstellende producten zijn overal te vinden. Hier leggen topdermatologen precies uit waarom u om de huidbarrière moet geven en hoe u kunt bepalen of de uwe wat extra aandacht nodig heeft.

Wat is eigenlijk jouw huidbarrière?

In de eenvoudigste bewoordingen is het de beschermende laag van de huid, Mona Gohara, MD , universitair hoofddocent dermatologie aan de Yale School of Medicine, vertelt SelfGrowth. Onze huid beschermt ons lichaam, en de huidbarrière beschermt de huid. Technisch gesproken wordt deze beschermende laag het stratum corneum genoemd, de buitenste laag van de epidermis.¹

Om een ​​beter idee te krijgen van hoe het stratum corneum functioneert, kan het nuttig zijn om je een bakstenen muur voor te stellen: de 'stenen' zijn cellen die corneocyten worden genoemd en die bij elkaar worden gehouden door de 'mortel', een mengsel van lipiden, waaronder vetzuren, cholesterol , en ceramiden, Robyn Gmyrek, MD , een board-gecertificeerde dermatoloog bij Union Derm in New York City, vertelt SelfGrowth. Deze bakstenen muur creëert een barrière die voorkomt dat schadelijke bacteriën, chemicaliën, irriterende stoffen en allergenen in de huid terechtkomen, terwijl tegelijkertijd de noodzakelijke hydratatie wordt vastgehouden, legt Dr. Gmyrek uit.

Welke dingen kunnen de huidbarrière beïnvloeden?

Eigenlijk zou de vraag moeten zijn wat niet beïnvloeden het. Volgens de dermatologen met wie we hebben gesproken, kunnen een aantal interne en externe factoren het stratum corneum beschadigen of verzwakken. Sommige mensen hebben bijvoorbeeld van nature een tekort aan filaggrine, een eiwit dat de huidbarrière versterkt, waardoor ze vatbaarder worden voor uitdroging en irritatie, zegt dr. Gohara.²(Meer over andere tekenen dat uw huidbarrière niet in goede staat is.)

Extern veel verzorging en huidverzorgingsroutines kan het ook veranderen en beschadigen, zoals het gebruik van agressieve zeep, overmatig exfoliëren, het nemen van extra warme douches en harsen , voegt ze eraan toe. Omgevingsfactoren kunnen ook de huidbarrière verzwakken, waaronder een lage luchtvochtigheid en dramatische temperatuurschommelingen. Naana Boakye, MD , een board-gecertificeerde dermatoloog en oprichter van Bergen Dermatology in Englewood Cliffs, New Jersey, vertelt SelfGrowth.³Al het bovenstaande kan de bovengenoemde lipiden, die mortel tussen de cellen, veranderen en uitputten. In wezen kan die bakstenen muur die ooit stevig was, scheuren en spleten gaan ontwikkelen.

Het punt is: er is geen tekort aan factoren die de buitenste laag van de huid kunnen beschadigen. Wanneer de integriteit van de huidbarrière wordt aangetast, veranderen de cellen en lipiden en is er een toename van transepidermaal waterverlies, of TEWL, zegt Dr. Gmyrek.⁴Simpel gezegd is TEWL de hoeveelheid water die verdampt van het huidoppervlak. Als je huidbarrière gezond is, heb je minder TEWL omdat die bakstenen muur weer lekker stevig is. Wanneer het wordt aangetast, neemt TEWL toe door al deze bovengenoemde scheuren heen. Als en wanneer dat gebeurt, zal het vrij eenvoudig te zeggen zijn….

Wat zijn de tekenen van een verzwakte huidbarrière?

Zet je schrap voor een lange lijst. Droogheid, jeuk, huid die trekkerig aanvoelt, roodheid [bij lichtere huidtinten], schilfering, ontsteking – dit zijn allemaal tekenen dat uw huidbarrière u een SOS stuurt, zegt Dr. Gohara. (Ze merkt ook op dat u één of een combinatie van deze symptomen kunt ervaren.) Een ander veelbetekenend teken dat uw stratum corneum niet normaal functioneert: uw huid is reactiever of prikkelender nadat u producten heeft aangebracht, zelfs als u deze regelmatig gebruikt, of voel me over het algemeen alleen meer geïrriteerd. Dit kan worden veroorzaakt door een gebrek aan bescherming, waardoor meer chemicaliën, verontreinigende stoffen en irriterende stoffen in de huid kunnen komen, merkt Dr. Gmyrek op.

plaatsen met q

Het slecht functioneren van de huidbarrière is ook onlosmakelijk verbonden met het hebben van een gevoelige huid. Veel van mijn patiënten die denken dat ze een gevoelige huid hebben, hebben eigenlijk alleen maar beschadigde huidbarrières, zegt dr. Gmyrek. Met andere woorden: als u iemand bent die elke keer dat u een huidverzorgingsproduct gebruikt ongemak ervaart, of wiens huid voortdurend rood en ontstoken is, kan een aangetaste huidbarrière gedeeltelijk de oorzaak zijn. Het houdt ook verband met aandoeningen zoals atopische dermatitis, een vorm van eczeem en psoriasis. Volgens de Nationale Eczeem Vereniging ontwikkelen mensen met atopische dermatitis een ontsteking die de huidbarrière beschadigt; ze hebben waarschijnlijk ook lagere niveaus van filaggrine in hun huid.

Kun je je huidbarrière echt herstellen?

Het korte antwoord: Ja. Maar het is belangrijk om in gedachten te houden dat de huidbarrière meer dan in staat is zichzelf te herstellen – en dat hij dat automatisch ook zal proberen. Elke keer dat het beschadigd raakt, gaat je lichaam in de herstelmodus. Het wordt voortdurend gerepareerd, zegt dr. Gmyrek. Er zijn verschillende zelfherstellende mechanismen in het spel, waaronder een toename van de productie van lipiden zoals ceramiden en een toename van natuurlijke vochtinbrengende factoren, die helpen vocht vast te houden en waterverlies te verminderen, legt ze uit.⁶

Dat gezegd hebbende, hoef je niet per se achterover te leunen en niets te doen als je huid in paniek raakt. De huidbarrière heeft zijn eigen regeneratieve capaciteit, maar er zijn ook dingen die je kunt doen om het herstelproces te vergemakkelijken, legt Dr. Gohara uit. Als algemene vuistregel geldt dat hydrateren (minstens tweemaal per dag) de beste zet is. Vochtinbrengende crèmes zijn belangrijk voor het verbeteren en behouden van de barrièrefunctie en kunnen zowel schade helpen voorkomen als herstellen, zegt Dr. Gmyrek.

De meeste vochtinbrengende formules bevatten drie categorieën ingrediënten: bevochtigingsmiddelen, die water naar de huid trekken; verzachtende middelen die het oppervlak verzachten en glad maken; en occlusieven, die bovenop zitten en vocht vasthouden. Dit alles kan helpen een gezondere omgeving te creëren waarin de huid zichzelf beter kan herstellen, legt Dr. Gmyrek uit.

mannelijke Italiaanse namen

Als je nog een stap verder wilt gaan, zoek dan naar vochtinbrengende crèmes met ingrediënten die de barrière zelf helpen herstellen. De meest voorkomende zijn ceramiden, vetzuren en cholesterol – die allemaal weer componenten zijn van die mortel in de analogie van de bakstenen muur, zegt Dr. Gmyrek. Ze kunnen een tekort aan de natuurlijke lipiden van uw huid helpen compenseren en uiteindelijk helpen bij het herstel van de barrière.

Maar wat jij niet doet en de producten die je bent niet gebruiken als de beschermende laag van je gezicht niet goed is, is net zo belangrijk. Om te beginnen: als u een van de bovenstaande symptomen van een beschadigde huidbarrière heeft, is exfoliëren het laatste wat u moet doen, waarschuwt Dr. Boakye, omdat dit de zaken alleen maar erger zal maken en verdere schade en irritatie zal veroorzaken. Dat betekent dat u moet pauzeren met gezichtsscrubs en producten moet laten liggen die chemische exfolianten bevatten, zoals alfahydroxyzuren, bètahydroxyzuren of retinoïden, totdat uw huid kalmeert.

Ook belangrijk: blijf uit de buurt van producten die geurstoffen als ingrediënt vermelden, omdat deze chemicaliën door de beschadigde barrière kunnen dringen en een irriterend of irriterend effect kunnen veroorzaken. allergische reactie , zegt dr. Gmyrek.⁷Het vermijden van natriumlaurylsulfaat (SLS) is ook een slimme zet, zegt ze; het is een veelgebruikt ingrediënt in reinigingsmiddelen dat de huid van gevoelige mensen kan uitdrogen, waardoor de schade aan de barrière wordt verergerd.⁸(Hier zijn er enkele niet-drogende gezichtsreinigers die SLS-vrij zijn.)

Wat zijn de beste producten om een ​​gezonde huidbarrière te helpen herstellen en behouden?

Hier is een eenvoudige reeks door de huid goedgekeurde producten die u kunt gebruiken als uw huidbarrière het moeilijk heeft en uw steun nodig heeft.

• BYOMA Creamy Jelly Cleanser ($ 13, Target): Geur- en natriumlaurylsulfaatvrij, deze gezichtswas is mild en hydraterend, maar toch effectief. Pro-tip: dep na het wassen van je gezicht zachtjes droog met een handdoek, in plaats van ermee over je huid te wrijven, stelt Dr. Gohara voor. (Wrijven vergroot de kans op irritatie alleen maar.)
• CeraVe Moisturizing Cream ($ 19, Amazon): Een van de topkeuzes van Dr. Gmyrek, deze is gemaakt met drie soorten ceramiden die de huidbarrière helpen versterken, en werkt even goed op het gezicht of lichaam.
• SkinCeuticals Triple Lipid Restore ($ 150, Dermstore): Hoewel dit een prijzige is, zegt Dr. Gmyrek dat deze luxe gezichtscrème nog steeds de moeite waard is, aangezien deze niet alleen ceramiden bevat, maar ook vetzuren en cholesterol, twee andere componenten van nature. gevonden in de huidbarrière.
• Avene Cicalfate+ Restorative Protective Cream ($ 42, Dermstore): Deze multi-tasking crème is geur- en alcoholvrij en veilig voor baby's, kinderen en volwassenen. Het bevat glycerine om de huid te hydrateren, evenals minerale olie en bijenwas om de huid vast te houden, waardoor een betere omgeving ontstaat voor herstel van de barrière.
• Aveeno Eczema Therapy Itch Relief Balm ($ 27, Amazon): Voor een supergecompromitteerde, extra droge, jeukende huid op het lichaam, pak deze zalfachtige balsem. Het bevat zowel ceramiden als huidverzachtend colloïdale havermout , en is zo zachtaardig dat het zelfs het zegel van goedkeuring van de National Eczema Association aanprijst.
• EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46 ($ 41, Dermstore): Vergeet uw zonnebrandcrème niet! UV-stralen kunnen de beschermende laag van de huid verder beschadigen en afbreken, zegt dr. Boakye. Deze bevat niet-irriterende minerale zonnebrandingrediënten, evenals niacinamide , waarvan Dr. Gmyrek opmerkt dat het de productie van ceramide kan helpen stimuleren.

Bronnen:

1. Huidbarrièrefunctie , Stratum Corneum Lipiden: hun rol voor de huidbarrièrefunctie bij gezonde proefpersonen en patiënten met atopische dermatitis
2. Huidige problemen in de dermatologie , Filaggrine en huidbarrièrefunctie
3. Het Journal of Clinical en Esthetische Dermatologie , Inzicht in de epidermale barrière bij een gezonde en aangetaste huid: klinisch relevante informatie voor de dermatoloog
4. Huidonderzoek en technologie , Meting van transepidermaal waterverlies, hydratatie van het stratum corneum en de pH van het huidoppervlak in beroepsomgevingen: een overzicht
5. Journal of Drugs in Dermatologie, Gecompromitteerde huidbarrière en gevoelige huid bij diverse populaties
6. Het Journal of Clinical en Esthetische Dermatologie , Inzicht in de epidermale barrière bij een gezonde en aangetaste huid: klinisch relevante informatie voor de dermatoloog
7. Experimentele dermatologie, De rol van huidbarrière bij beroepsmatige contactdermatitis
8. Cosmetica , Effect van natriumlaurylsulfaat (SLS) toegepast als pleister op de menselijke huidfysiologie en de microbiota ervan

Verwant:

• Skin Cycling is een schoonheidstrend waar dermatologen dol op zijn
• Werkt roodlichttherapie echt tegen rimpels?
• De 6 beste huidverzorgingstips van mijn moeder, dermatoloog