Als je ooit na het eten languit op de bank hebt gelegen en de drang daartoe voelde boeren of meer scheten laten dan normaal, je vraagt je misschien af of liggen na het eten dit veroorzaakt gas productie omhoog schieten. Terwijl er veel zijn medische mysteries daarbuiten is dit gelukkig niet een van hen. Je zult je zeker gasachtiger voelen als je gaat liggen na het eten, maar interessant genoeg is dat niet omdat je in deze positie zit. direct verhoogt de hoeveelheid gas die u maakt.
In plaats daarvan zijn er een paar andere zeer reële redenen waarom u zich helemaal vergast voelt als u gaat liggen na het eten. Zoals bij veel van de minder aangename (maar nog steeds volkomen normale) functies van het lichaam, zijn de betrokken processen behoorlijk fascinerend.
Laten we het hebben over hoe en waarom je boert.
Het hebben van benzine is een van die gedeelde ervaringen die mensen verenigt. Alle levende mensen produceren gas, Christine Lee , M.D., gastro-enteroloog bij de Cleveland Clinic, vertelt SelfGrowth. Over het algemeen produceren de meeste mensen een bijna indrukwekkende één tot drie pinten gas per dag, aldus de Cleveland-kliniek .
Je produceert veel van dit gas als je op natuurlijke wijze lucht inslikt terwijl je ademt, legt Dr. Lee uit. Die lucht verlaat je lichaam vaak op dezelfde manier als hoe hij binnenkwam: via je mond. Volgens de Cleveland-kliniek Boeren is de meest gebruikelijke manier om gas uit het lichaam te verdrijven. In feite kan het normaal zijn om tot twintig keer per dag te boeren, zegt de Mayo-kliniek . Als je dat wel doet, is de kans groter dat je veel boert drink veel koolzuurhoudende dranken te.
Maar zoals jij en je kont allebei weten, kan gas ook een reis maken van je mond naar je anus.
Hier ziet u hoe het voedsel dat u eet soms tot scheten leidt.
Een deel van de lucht die je inslikt, blijft in je maag hangen voordat je het uiteindelijk als een scheet laat ontsnappen Cleveland-kliniek legt uit. (Of produceer flatus, als je van medische termen houdt.) Maar de normale spijsverteringsprocessen in de dikke darm (dikke darm) spelen een nog grotere rol bij scheten dan ingeslikte lucht.
bijbelse vrouwennamen
Je maag en dunne darm verteren een groot deel van het voedsel dat je consumeert, volgens de Nationaal Instituut voor Diabetes en Spijsvertering en Nierziekten (NIDDK). Wanneer uw lichaam moeite heeft met het verteren van koolhydraten, waaronder suiker, zetmeel en vezels, evenals voedingsstoffen die u mogelijk niet goed verdraagt, zoals lactose – dat voedsel onverteerd in uw dikke darm terechtkomt.
Normale, gezonde bacteriën in de dikke darm werken eraan om dat voedsel af te breken, en dit creëert op natuurlijke wijze gassen zoals waterstof en koolstofdioxide, volgens de Cleveland-kliniek . Een deel van dit gas blijft in het maag-darmkanaal achter, waar het symptomen zoals ongemak kan veroorzaken opgeblazen gevoel in de buik en pijn. Sommige verdringen door uw maag-darmkanaal als gevolg van peristaltiek (de spiersamentrekkingen in uw spijsverteringskanaal nadat u voedsel heeft genuttigd) en verlaten vervolgens het lichaam als winderigheid. Als de bacteriën in uw dikke darm voldoende aanmaken zwavel terwijl je deze gassen produceert, kan die onmiskenbare geur je dekking verdrijven, zelfs als je scheet volkomen stil was.
Sommige verschillende medische instanties hebben verschillende opvattingen over de normale schetenfrequentie, maar meestal niet zozeer. Volgens bijvoorbeeld de Cleveland-kliniek , is het volkomen normaal om 14 tot 23 keer per dag een scheet te laten. De Merck-handleiding schat dit aantal op 13 tot 21 keer per dag. Hoe dan ook, dat is een hoop scheten.
Wat u eet, kan uw schetenfrequentie beïnvloeden. Volgens de NIDDK Bepaalde voedingsmiddelen, waaronder bonen en kruisbloemige groenten zoals broccoli en spruitjes, hebben de neiging tijdens de spijsvertering meer gas te produceren dan andere. Verrassend genoeg is dat pakkende liedje over de muzikaal karakter van bonen voor sommige mensen wetenschappelijk accuraat.
Dus waarom lijkt het erop dat liggen na het eten je zo gasachtig maakt?
Ongeacht uw fysieke positie, het is normaal dat u zich na een maaltijd gasiger voelt, omdat u meer lucht inslikt als u eet en drinkt, vooral als u praat. Omdat ingeslikte lucht meestal via uw mond weer naar boven komt, zal dit gas zich vaak manifesteren als een boer als u dit gas uitdrijft. (Eten zal niet meteen een toename van de winderigheid veroorzaken, omdat dit meestal tussendoor duurt zes en acht uur voor voedsel om de dikke darm te bereiken, waar bacteriën hun magie kunnen uitoefenen.)
Daarnaast kan het fenomeen dat je je gasiger voelt als je na de maaltijd gaat liggen, gedeeltelijk gebaseerd zijn op perceptie, legt Dr. Lee uit. Door je drukke leven leiden, kan je afleiden van hoe je lichaam aanvoelt, zegt ze. Als u ligt en niet zo actief bent, kunt u zich meer bewust worden van uw lichaam en uw gasvorming.
Dan is er de feitelijke fysica van horizontaal zijn. Het is misschien makkelijker voor gas om zich op te hopen in grotere, meer opvallende zakken als je ligt, zegt Dr. Lee. Als je rechtop staat of rondbeweegt, zorgt de aantrekkingskracht van je verticale oriëntatie en je constante gedrang ervoor dat er kleine gasbelletjes verspreid raken door het maagdarmkanaal, zegt Dr. Lee. Die invloeden zijn niet zo krachtig als je stil zit en ligt, dus die belletjes kunnen zich tot grotere massa's consolideren, legt Dr. Lee uit, waardoor je gas beter merkbaar wordt.
Terwijl liggen je super afgestemd kan maken op je gaspedaal, kan het dat ook doen moeilijker om die lucht te verdrijven. Liggen oefent druk uit op de anale opening op een manier die het een beetje moeilijker kan maken om op natuurlijke wijze gas door te laten, legt Dr. Lee uit. Het is ook moeilijker om liggend te boeren, omdat de zwaartekracht de gasstroom van de maag naar de slokdarm belemmert, zegt ze.
Door deze combinatie van factoren kan het gaan liggen na het eten je het gevoel geven dat je een bewuste gasbel bent die iets harder dan normaal moet proberen om te boeren of een scheet te laten.
Wanneer is gasvorming na een maaltijd een reden tot bezorgdheid?
Hoewel de meeste gevallen van gasvorming na de maaltijd volkomen normaal zijn, raadt Dr. Lee aan om contact op te nemen met een arts als dit iets nieuws voor u is, als het gepaard gaat met andere symptomen (zoals ernstige maagpijn constipatie of diarree), of als u er echt last van heeft.
Als het al jaren goed met je gaat en je zes maanden geleden overmatig gas begon te krijgen... kan er iets aan de hand zijn, zegt dr. Lee.
Een aantal aandoeningen die dit kunnen veroorzaken overmatig gas (vaak naast andere spijsverteringssymptomen zoals maagklachten of diarree) omvatten bacteriële overgroei in de dunne darm (SIBO), coeliakie, prikkelbaredarmsyndroom (IBS) en lactose-intolerantie. Als u een medisch deskundige bezoekt, kunt u, indien nodig, de specifieke oorzaak van uw overmatige gasvorming achterhalen.
Wat als u er vrij zeker van bent dat uw gas na de maaltijd gewoon uw lichaam is dat zijn ding doet, maar u toch wilt proberen uw symptomen te temmen? Gastro-enterologen hebben toevallig een paar strategieën om van gasongemakken af te komen precies deze kant op .
Verwant:
- 7 dingen die aan de hand kunnen zijn als u overmatig boeren heeft
- Gastro-enterologen delen 7 dingen die u kunt doen als u pijnlijk gas heeft
- Het Leaky Gut-syndroom is geen officiële diagnose, maar de symptomen zijn reëel
