Als je op een missie bent om kale plekken of een dunner wordende paardenstaart op te vullen, ben je waarschijnlijk rozemarijnolie tegengekomen als doe-het-zelf-oplossing om je haar sneller te laten groeien. Een groep mensen op TikTok zweert bij de trendy behandeling (video's erover hebben er meer dan 3 miljard views) en we zien de aantrekkingskracht: je kunt etherische olie van rozemarijn kopen voor ongeveer $ 10, het heeft niet zoveel potentiële bijwerkingen vergeleken met medicijnen zoals Rogaine , en als je het over je hele hoofdhuid wrijft, leidt dit vermoedelijk tot dikker, langer haar.
Dat is hier het sleutelwoord: Vermoedelijk . Als je net zo sceptisch bent over buzzy wellness-hacks als wij, vraag je je misschien af of rozemarijnolie gewoon een vluchtige rage is of de haarheld waarnaar je op zoek was. Om de waarheid te achterhalen, hebben we drie gecertificeerde dermatologen gevraagd wat dit ingrediënt wel kan (en nog belangrijker: niet kan doen), zodat je niet wordt misleid door valse beloften.
Wat zegt de wetenschap over het gebruik van rozemarijnolie voor de haargroei?
Er is sommige stof (en collegiaal getoetst onderzoek) achter de vermeende magie van deze essentiële olie, maar deze is vrij beperkt. Een van de sterkste ondersteunende bewijzen is a klinische proef gepubliceerd in 2015, waarin onderzoekers de effecten van rozemarijnolie onderzochten op 100 mannen die last hadden van alopecia androgenetica, de toonaangevende oorzaak van haaruitval bij mannen en vrouwen. Interessant is dat deelnemers die hun hoofdhuid zachtjes masseerden met rozemarijnolie (twee keer per dag gedurende zes maanden) net zoveel haargroei hadden als degenen die 2% minoxidil aanbrachten (het actieve ingrediënt in Rogaine – een van de beste, meest onderzochte middelen). behandelingen tegen haaruitval ).
Er zijn kleinere onderzoeken met vergelijkbare intrigerende resultaten: Deze , eveneens uit 2015, omvatte 40 mannen en vrouwen met alopecia areata (een auto-immuunziekte die kale plekken veroorzaakt) en ontdekte dat meer dan de helft van de 20 deelnemers die een mengsel van essentiële oliën (rozemarijn, tijm, ceder, teunisbloem en lavendel) en drageroliën (zoals onder andere jojoba, druivenpitolie en amandel) die drie maanden lang elke nacht op hun hoofdhuid werden aangebracht, hadden ten minste 51% hergroei van haar op hun kale plekken. Ondertussen zag geen van de twintig mensen in de placebogroep (die alleen de drageroliën gebruikten) deze resultaten.
In nog een studie gepubliceerd in 2022 behandelden onderzoekers haarloze ratten met 2% minoxidil of oleogel (gemaakt van olijfolie en bijenwas) doordrenkt met essentiële olie van rozemarijn, essentiële olie van cederhout, of een combinatie van beide. Nadat ze dit zes weken hadden gedaan, ontdekten ze dat de oleogel met alleen rozemarijnolie vergelijkbare uitgesproken effecten had als minoxidil wat betreft het verbeteren van de haarlengte en -dikte van de knaagdieren. (Maar het is de moeite waard om te benadrukken dat dierstudies super voorlopig zijn, dus deze resultaten kunnen nog niet op mensen worden toegepast.)
Hoewel dit allemaal (een beetje) veelbelovend klinkt, is het zeker geen bewijs dat rozemarijnolie je haar helpt groeien. Michael Cameron, MD , oprichter van Cameron Dermatology in New York City, gespecialiseerd in haaruitval, vertelt SelfGrowth. Allereerst is geen van deze onderzoeken groot, zegt dr. Cameron. Als je een klinische proef doet, zijn het meestal honderden, zo niet duizenden mensen. (Het hebben van een grotere en meer diverse groep deelnemers is representatiever voor de volledige populatie die wordt bestudeerd en is daarom waarschijnlijk nauwkeuriger.)
lof om God te aanbidden
Bovendien gebruikten de kleinere onderzoeken hierboven een combinatie van essentiële oliën in hun experimenten, dus het is moeilijk om te weten welke grote rol rozemarijn in het bijzonder speelde in de resultaten. In het onderzoek werd ook gekeken naar de effecten van deze oliën wanneer ze rechtstreeks op de hoofdhuid werden aangebracht, en niet wanneer ze werden gemengd met vrij verkrijgbare shampoos, conditioners of serums met verschillende formuleringen. Dus het feit dat een haarproduct beweert volume te geven of langer te maken omdat het rozemarijnolie bevat, wil nog niet zeggen dat het ook zal werken (hoewel het misschien wel lekker ruikt!).
Nog een belangrijk voorbehoud: hoewel rozemarijnolie leidde tot dezelfde haargroei als 2% minoxidil in de eerste hierboven genoemde klinische proef uit 2015, waren de resultaten dat niet. Dat zichtbaar indrukwekkend voor beide behandelingen. (We hebben het over een subtiel merkbare toename van het aantal opvullende lokken versus een plotseling volle haardos). Het is de standaardpraktijk voor dermatologen om een hogere concentratie Rogaine voor te schrijven, Carmen Castilla, MD , een raad-verklaarde dermatoloog en een klinische hoofdprofessor bij Icahn School of Medicine op de berg Sinaï in New York City vertelt SelfGrowth: We raden gewoonlijk 5% minoxidil aan, en als je 2% en 5% vergelijkt, is de laatste aanzienlijk effectiever.
Hoe (en wanneer) rozemarijnolie theoretisch de haargroei zou kunnen helpen ondersteunen
Op dit moment is er niet genoeg bewijs dat suggereert dat rozemarijnolie op magische wijze dunne plekjes kan herstellen of een terugtrekkende haarlijn kan stoppen. Zelfs de experts met wie we spraken, weten niet precies hoe dat komt zou kunnen werken, maar ze hebben een paar theorieën.
Rozemarijnolie (en specifiek het carnosinezuur en carnosol daarin) heeft ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen, waarvan derms denken dat ze zouden kunnen helpen stimuleren de bloedstroom naar de haarzakjes, Lindsey Zubritsky, MD , een board-gecertificeerde dermatoloog bij het Premier Dermatology and Skin Cancer Center in Ocean Springs, Mississippi, vertelt SelfGrowth. Het eenvoudigweg masseren van uw hoofdhuid (met of zonder rozemarijnolie) kan ook een rol spelen bij het stimuleren van de bloedsomloop. onderzoek blijkt . Een verhoogde bloedstroom betekent dat er meer voedingsstoffen naar de hoofdhuid gaan, wat zou kunnen helpen bij de haargroei, kracht en dikte, legt Dr. Zubritksy uit.
Een andere theorie, zegt ze, draait om de ontstekingsremmende en antimicrobiële eigenschappen van rozemarijnolie, die mogelijk een gezonde hoofdhuidomgeving kunnen helpen ondersteunen. (Een ontstoken hoofdhuid kan de haarzakjes verzwakken en mogelijk tot haarverlies leiden.)
Nogmaals, er is geen concrete wetenschap die dit volledig ondersteunt, maar zelfs als de routine van het aanbrengen van rozemarijnolie op je hoofdhuid deze effecten heeft, waarschuwen alle drie de experts dat het niet zal helpen. alle vormen van dunner worden of kaal worden. Er zijn eigenlijk verschillende soorten alopecia en haaruitval, legt Dr. Cameron uit, elk met verschillende oorzaken die behandelingen op maat vereisen.
vrouwelijke namen met ca
Onderzoek laat zien dat mensen met androgenetische alopecia bijvoorbeeld meer geluk kunnen hebben met plaatselijke oplossingen zoals minoxidil, vergeleken met mensen bij wie de haaruitval wordt veroorzaakt door een auto-immuunziekte of een andere onderliggende aandoening. Dit laatste zou vragen om interventies die de wortel van het gezondheidsprobleem aanpakken. (In het geval van alopecia areata zijn steroïde-injecties een gebruikelijke behandeling.)
Zijn er risico's waar u op moet letten bij het gebruik van rozemarijnolie op uw hoofdhuid en haar?
Als je het toch wilt proberen, zijn er niet veel vervelende bijwerkingen waar je je zorgen over hoeft te maken. Ik zou echter voorzichtig zijn als je een voorgeschiedenis hebt van allergische reacties of gevoeligheid van de hoofdhuid als gevolg van aandoeningen zoals psoriasis of eczeem ', zegt dr. Zubritsky, omdat rozemarijnolie soms kan veroorzaken contactdermatitis , een onaangename uitslag die ontstaat als uw huid direct in contact komt met bepaalde irriterende stoffen of allergenen, zoals etherische oliën of toegevoegde geurstoffen. (Dit is waarom je dat altijd moet doen.) patch-test elk nieuw haarproduct op een klein deel van uw huid voordat u het over uw hele hoofd gebruikt.)
Bovendien is rozemarijnolie niet noodzakelijkerwijs geschikt voor alle haartypes. Mensen met fijn haar kunnen het gevoel hebben dat hun lokken zwaar belast worden door de vettige, dikke consistentie, zeggen zowel dr. Zubritsky als dr. Castilla.
stad met de letter k
De bottom-line
Als je veel geruchten hebt gehoord over rozemarijnolie voor de haargroei, onthoud dan dit: over het algemeen zijn er gewoon zoveel onbekenden, zegt Dr. Cameron. We weten niet of rozemarijnolie zeker haarverdikking veroorzaakt. Zelfs als dat zo is, weten we niet welke concentratie nodig is om een verschil te zien. (Houd er rekening mee dat deelnemers aan het sterkste onderzoek hierboven het twee keer per dag moesten aanbrengen gedurende minstens zes maanden – waar velen van ons misschien niet de tijd of het geduld voor hebben.) Ik denk niet dat het pijn doet om rozemarijnolie te gebruiken, maar het is moeilijk om te weten hoeveel het echt helpt, voegt hij eraan toe. Met andere woorden: het is misschien niet de moeite waard.
We weten dat dit een enorme tegenvaller is: haarverlies kan emotioneel heel zwaar toeslaan en ervoor zorgen dat u zich gefrustreerd, onzeker en zelfs verslagen voelt. Als u vastbesloten bent om de schaarse plekken op uw hoofdhuid op te vullen of een aanzienlijke haaruitval te stoppen, is de slimste zet om naar een gecertificeerde dermatoloog (of een huisarts) te gaan om de oorzaak van het probleem te achterhalen. Een medische professional kan legitieme behandelingen voorstellen waar veel meer wetenschap achter zit dan rozemarijnolie.
Verwant:
