5 MOGELIJKE TEKENEN VAN ADHD BIJ VOLWASSENEN

Zoals veel mensen die TikTok gebruiken, heeft Olivia Howell gemerkt dat haar feed vaak berichten bevat over ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder). Toch besteedde ze er nooit zoveel aandacht aan, totdat haar zus haar een video stuurde (met de chaotische innerlijke monoloog van een vrouw terwijl ze door haar huis liep) die een gevoelige snaar raakte. Ik wist niet dat andere mensen zo in hun hoofd leefden, vertelt Howell aan SelfGrowth. Daarna verschenen er meer ADHD-gerelateerde video's die een beetje te bekend aanvoelden op haar feed (is het gepersonaliseerde algoritme van TikTok niet zo eng?), wat haar ertoe aanzette het te vertellen aan de psychiater die haar behandelde voor angstgevoelens. Zonder dat Howell het weet, komen de twee problemen vaak samen voor. Kort daarna werd bij haar ADHD vastgesteld.

Hoewel de For You-pagina van Howell haar op de hoogte bracht van de mogelijke tekenen van ADHD bij volwassenen , het is iets dat zij (en de meeste anderen die op latere leeftijd met de stoornis zijn gediagnosticeerd) waarschijnlijk al sinds haar kindertijd heeft, Lawrence A. Vitulano, PhD, ABPP , een klinisch psycholoog en hoogleraar psychologie aan de Yale University, vertelt SelfGrowth. Hoe gebeurt dat? De symptomen waren misschien niet duidelijk voor de mensen om je heen – je haalde bijvoorbeeld goede cijfers op school en staarde eerder uit het raam dan rondspringen in een klaslokaal – of pas toen je je eigen rooster moest plannen als een volwassene dat het duidelijk was hoe moeilijk het voor je is om op het goede spoor te blijven.

Als je toch een diagnose krijgt, is het van cruciaal belang om te onthouden dat ADHD super behandelbaar is, benadrukt Dr. Vitulano, waardoor het ontdekken van de symptomen, zelfs op volwassen leeftijd, soms levensveranderend is. Deze aandoening kan, als deze niet wordt behandeld, slopend zijn, zegt hij. Als u diabetes heeft, behandelen wij het. Als je een infectie hebt, behandelen we die – en we willen dat mensen zo over ADHD denken. Hier zijn vijf (soms subtiele) signalen waar u op moet letten.

1. Je merkt dat je door alles wordt afgeleid. klein. ding.

Hoewel wetenschappers niet helemaal zeker weten wat de oorzaak is van ADHD, onderzoek suggereert dat genetica een behoorlijk grote rol speelt. Het is in hoge mate erfelijk, legt Dr. Vitulano uit. De stoornis kan volgens de website op drie belangrijke manieren tot uiting komen Nationale gezondheidsinstituten (NIH):

Onoplettendheid (moeite om gefocust te blijven)
Hyperactiviteit (zich rusteloos of overdreven energiek voelen)
Impulsiviteit (handelen zonder eerst veel na te denken)

Om als volwassene de diagnose ADHD te krijgen, moet je ten minste vijf symptomen hebben die in een of meer van deze categorieën kunnen passen (hierover later meer). Als u al minstens zes maanden bepaalde symptomen heeft (en sommige die zijn begonnen vóór de leeftijd van 12 jaar, zelfs als er nooit bij u een diagnose is gesteld) En Als u merkt dat ze uw leven verstoren, kan ADHD een mogelijke oorzaak zijn om te onderzoeken. Bij volwassenen zijn de symptomen echter iets anders zichtbaar, wat detectie later in het leven een beetje uitdagend maakt. Ik beschouw ADHD graag als een motivatiestoornis, legt Dr. Vitulano uit. Het is echt moeilijk om gefocust te zijn op wat je gedaan wilt krijgen . Dit lijkt misschien op het draaien van je hoofd elke keer dat de deur opengaat in een koffieshop, maar Dr. Vitulano zegt dat afleiding subtiel kan zijn. Bij volwassenen kan hyperactiviteit ook lijken op extreme rusteloosheid, of u kunt andere mensen uitputten met een go-go-go-mentaliteit.

U kunt zich ook verstrooid of vergeetachtig voelen. Iemand zou zijn partner [met ADHD] naar de supermarkt kunnen sturen en hem vragen om vijf dingen te halen, en hij of zij komt met totaal andere dingen thuis dan waar om gevraagd werd, of slechts twee ervan, Sid Khurana, MD , een psychiater bij Nevada Mental Health, vertelt SelfGrowth.

2. Of het lijkt erop dat u geen controle heeft over waar u uw aandacht op richt.

Hoewel mensen vaak denken dat ADHD grotendeels te maken heeft met een gebrek aan focus, kan dat soms ook het geval zijn met de neiging om ergens op te hameren te intens, zo erg zelfs dat het lijkt alsof je het niet kunt beheersen of richten op andere gebieden van je leven. Misschien merk je dat je lange tijd op internet naar iets zoekt en er niet uit kunt komen, of misschien speel je videogames tot in de kleine uurtjes van de ochtend, merkt Dr. Khurana op. Als alternatief kunt u grote langetermijndoelen (bijvoorbeeld het plannen van gezondheidsafspraken of solliciteren) uitstellen ten gunste van kleinere, minder cruciale doelen (het reorganiseren van uw bureau of het voortdurend vernieuwen van uw inbox). Kortom, volgens Dr. Vitulano kan het moeilijk zijn om een schema te maken en zich eraan te houden.

Amerikaanse jongensnamen

De meeste mensen kunnen een taak gedurende een bepaalde periode uitvoeren en dan naar een andere taak overstappen (hoewel hij erkent dat het moderne leven – met veeleisende werkschema's en constante toegang tot afleidende smartphones – dit soms voor iedereen moeilijk kan maken). Maar als u ADHD heeft, is het moeilijk voor u om een schema aan te houden en georganiseerd te blijven; u kunt verdwalen in wat u doet en niets anders doet ertoe.

3. Je kunt de werkdeadlines niet bijhouden, of een recente promotie heeft je in een spiraal gebracht.

Wanneer Dr. Khurana kinderen met ADHD diagnosticeert, heeft gedrag in de klas – waarbij je je aan een schema moet houden, regels moet volgen en sociale normen moet hanteren – de symptomen echt onder de aandacht gebracht. Wanneer hij volwassenen diagnosticeert, is het volwassen equivalent – werk – vaak de plek waar de problemen naar boven komen: in feite hebben mensen met ADHD 60% meer kans om ontslagen te worden en 30% meer kans op chronische arbeidsproblemen dan hun leeftijdsgenoten. zonder, sommigen onderzoek suggereert.

Je zult veel mensen zien die projecten niet op tijd afronden of te laat komen voor vergaderingen, legt Dr. Khurana uit. Tijdens vergaderingen lijken ze misschien erg verspreid, of ze bladeren door papieren, zijn niet georganiseerd, of missen deadlines.

Toch zegt dr. Khurana dat je misschien slim en goed presteert; hij heeft ADHD-patiënten die artsen en ingenieurs zijn. Maar wanneer uw rol verandert of vereist dat u veel hoeden draagt (u heeft bijvoorbeeld net een promotie gekregen en geeft nu leiding aan een groot team met veel extra taken voorbij uw dagelijkse werk, of u nu zaken doet op kantoor of in een restaurant), dan kunnen de scheuren zichtbaar worden, merkt Dr. Vitulano op: als u wordt geconfronteerd met het beheer van al deze uitvoerende functies, dan is ADHD echt aanvallen.

Hij zegt dat dit ook een belangrijke reden is waarom bij sommige mensen de diagnose pas op volwassen leeftijd wordt gesteld. Misschien zijn ze er redelijk goed in geslaagd omdat ze een goed schoolsysteem hadden; een heel sterke, ondersteunende familie; en goede vrienden – de symptomen worden min of meer verborgen, legt hij uit.

plaatsen met q

Het is ook belangrijk om op te merken dat er een grote discrepantie bestaat tussen de geslachten bij ADHD-diagnoses: meisjes met de stoornis zijn gemiddeld vergeetachtiger en ongeorganiseerder, in tegenstelling tot hyperactief en impulsief, dus bij het observeren van kinderen merken artsen niet altijd op het meteen en is het minder waarschijnlijk dat ze een diagnose stellen. De mensen om hen heen zullen zeggen: ‘Ja, ze is een B en C-kind, dat is prima’, zegt Dr. Khurana. Die kinderen veroorzaken geen opschudding in de klas. Het onoplettende stuk wordt vaak meer ondergediagnosticeerd, en de hyperactieve en impulsieve [stukken] krijgen meer aandacht.

4. Je hebt over het algemeen een frustrerende tijd in je leven (en je weet niet waarom).

Volgens Dr. Vitulano, wanneer een persoon met niet-gediagnosticeerde, onbehandelde ADHD hulp nodig heeft, vermelden ze meestal geen klassieke symptomen (ook wel onoplettendheid of hyperactiviteit genoemd). Ze hebben misschien het gevoel dat ze het niet zo goed doen in het leven, of raken gemakkelijk ontmoedigd tijdens hun dagelijkse leven. [Patiënten] zullen tegen mij zeggen: ‘Ik heb hier zo hard aan gewerkt en ik heb niets gedaan, waarom gebeurt dit? zegt hij. Of ze worstelen misschien met relaties en daten. Het is soms een reactie op desorganisatie en impulsiviteit.

Hoewel Howell bijvoorbeeld altijd carrière- en academisch succes heeft gehad, bezorgden alledaagse taken, zoals het betalen van rekeningen, het opbergen van kleding of het in elkaar zetten van dingen, haar veel verdriet – en ze had geen idee waarom. Toen iedereen van mijn leeftijd leerde autorijden, had ik moeite met het verwerken van aanwijzingen op een kaart, en dat was frustrerend, zegt ze.

Dr. Khurana voegt eraan toe dat mensen met de aandoening ook heethoofdig kunnen lijken of een kort lontje kunnen hebben. Zoals je je misschien kunt voorstellen, kan het leven met een niet-gediagnosticeerd neurologisch ontwikkelingsprobleem lang na de kindertijd een hele uitdaging zijn en een grote impact hebben op iemands relaties en algehele zelfwaardering. onderzoek toont.

Dr. Vitulano zegt dat het gevaarlijk is als je ervan uitgaat dat deze tegenslagen eenvoudigweg te wijten zijn aan je eigen tekortkomingen, of als ze je overdreven zelfkritisch maken of je doen twijfelen aan je sterke punten en capaciteiten. Dit kan het risico op [misbruik van middelen] en werkgelegenheidsproblemen vergroten, zegt hij. Het kan echt leiden tot een moeilijker leven.

5. U heeft een andere psychische aandoening.

Hoewel veel berichten op sociale media suggereren dat ADHD gemakkelijk te herkennen is, is het tegendeel waar. Alleen al door naar iemand te kijken is het heel moeilijk, merkt dr. Vitulano op. Er is ook geen enkele test die een arts kan gebruiken om te bellen. Eén ding om te overwegen is echter of u naast enkele van de bovenstaande symptomen al te maken heeft met een andere psychische aandoening. Ongeveer de helft van de mensen met ADHD heeft een andere diagnose, legt dr. Vitulano uit. Dit kan angst omvatten (zoals Howell heeft gedaan), maar de stoornis is er nauw mee verbonden depressie En bipolaire stoornis te.

Hoe dan ook, als je je niet lekker voelt, is het belangrijk om iets te zeggen, volgens Dr. Vitulano: Als [de behandelingen] die je hebt geprobeerd niet hebben gewerkt, dan is het tijd om iemand te raadplegen. Er zit absoluut geen schaamte in.

Sinds ze werd behandeld voor haar ADHD – een combinatie van therapie en medicatie, wat gebruikelijk is bij mensen met de aandoening – heeft Howell grote verbeteringen in haar dagelijkse leven gezien. Het is ongelooflijk waardevol om te weten dat er niet alleen niets mis met mij is, maar dat er andere mensen zoals ik in deze wereld zijn, zegt ze. Het gebruik van medicijnen heeft het angstige gebabbel in mijn hersenen enorm geholpen, waardoor ik het rustiger aan kon doen en verder kon gaan hobby's , maak kunst en wees een betere vriend en luisteraar.

Verwant: