6 NIET VOOR DE HAND LIGGENDE TEKENEN DAT U NIET MEER VERLIEFD BENT OP UW PARTNER

De meesten van ons hebben een behoorlijk goed idee van hoe het voelt val in Liefde (en als je dat niet doet, zijn er genoeg John Legend-nummers om je te helpen). Maar hoe ziet het eruit als de vonk officieel weg is?

Realistisch gezien is het verliezen van liefde niet zo plotseling als het omzetten van een schakelaar. Het is waarschijnlijk niet zo dat je maanden of jaren lang gek op iemand bent, plotseling het gevoel krijgt…helemaal niets. In plaats daarvan zijn de signalen vaak subtiel en gemakkelijk over het hoofd te zien. Surabhi Jagdish, MA, LMFT , eigenaar van de in Houston gevestigde online therapiepraktijk Revolutionary Reflections, vertelt SelfGrowth.

Natuurlijk ervaart iedereen deze emotionele verschuiving op zijn eigen unieke manier – en alleen jij weet hoe je je werkelijk voelt. Maar voor het geval je wat duidelijkheid nodig hebt, hebben we drie relatie-experts gevraagd naar enkele van de meest voorkomende (en vaak gemiste) signalen dat je hart er niet langer bij zit.

1. Je bent niet zo enthousiast om tijd met ze door te brengen.

Het is één ding om er absoluut bang voor te zijn om met iemand om te gaan – een vrij duidelijke indicatie dat je niet bepaald van diegene houdt – maar zelfs als je onverschillig bent over bijvoorbeeld je aanstaande jubileumdiner, of als je niet langer leuke weekendplannen maakt, kan dit een teken zijn dat dingen niet goed zijn. uitgestorven, Michelle Herzog, LMFT , een AASECT-verklaarde sekstherapeut en oprichter van Centrum voor moderne relaties in Chicago, vertelt SelfGrowth.

Als je niet langer in je relatie investeert, voelen de activiteiten die je ooit samen hebt genoten behoorlijk belastend, misschien zelfs saai, en voel je je niet betrokken, alsof je liever ergens anders zou zijn, zegt Herzog. Misschien merk je dat je tijdens de zondagse brunch voortdurend aan het uitrusten bent of je telefoon checkt, in plaats van levendige gesprekken te voeren zoals vroeger. Of dat jaarlijkse uitje waar je tijdens de huwelijksreis zo van hield, voelt nu als een complete verspilling van tijd en geld.

De conclusie: quality time met die ene speciale persoon moet iets zijn waar je naar uitkijkt, en niet een verplichting die je stiekem liever overslaat.

2. Je mist ze niet echt als ze weg zijn.

Afwezigheid doet het hart groter worden is niet voor niets een cliché: er zit een kern van waarheid in en het kan van pas komen als je probeert je gevoelens voor iemand op een rijtje te krijgen. Shavon Gaddy, LCSW , een AASECT-gecertificeerde sekstherapeut in New York City, vertelt SelfGrowth.

Het missen van je SO als ze er niet zijn, is een natuurlijk onderdeel van verliefdheid - een teken dat je het echt leuk vindt om tijd met ze door te brengen. Dus als je niet langer de drang voelt om snel een IMY-sms te sturen als ze bijvoorbeeld een maand op zakenreis zijn, of als je niet gretig de dagen aftelt tot je langeafstandspartner terugkeert, kan dit gebrek aan verlangen een signaal zijn dat je gevoelens veranderen, zegt Gaddy.

Ja, het is normaal dat je naar ruimte hunkert, maar als je vijf dagen op vakantie gaat en niet één keer aan je partner denkt, voel je je misschien niet meer zoals vroeger, voegt ze eraan toe. Als je iets grappigs ziet of iets dat je daaraan doet denken, zal een van je eerste gedachten [als je nog steeds verliefd bent] waarschijnlijk zijn: ‘O, laat me het mijn partner vertellen.’

Maar om eerlijk te zijn: alleen omdat je het stiekem leuk vindt om het appartement helemaal voor jezelf te hebben terwijl ze weg zijn, of omdat je te druk bent met werk om tijd te vinden voor een snelle FaceTime-check-in, betekent dat niet noodzakelijk dat de vonk is weg. Als dit patroon echter aanhoudt of gepaard gaat met enkele van de andere symptomen in dit artikel, is het misschien tijd om je relatie nader te bekijken, waarschuwt Gaddy.

3. Je houdt ze niet langer op de hoogte en controleert niet meer hoe het met ze gaat.

Normaal gesproken zou je je waarschijnlijk haasten om je winsten (zoals een lopende PR) en verliezen (een vreselijke dag op het werk) te delen met iemand van wie je houdt - en net zo goed zou je ook over hun ups en downs willen horen. Maar als je merkt dat je deze belangrijke momenten vergeet te noemen, of niet eens de moeite neemt om je partner naar hun dag te vragen, kan dat erop wijzen dat je mentaal uit de relatie bent gecheckt, aldus Herzog.

Dat komt omdat het delen van persoonlijke ervaringen een gebruikelijke manier is om verbonden te blijven en jullie band te versterken. Daarom is het zorgelijk als je alleen vrienden in vertrouwen neemt in plaats van je partner (die misschien de eerste persoon was die je belde als er iets spannends of stressvols gebeurde). gebeurd). Aan de andere kant, als je niet eens nieuwsgierig bent naar waarom je partner stiller is dan normaal, of hoe hun eerste dag op hun nieuwe baan is verlopen, kan dit betekenen dat je emotioneel afstandelijk of apathisch bent tegenover deze persoon. zegt Herzog, en dat is een vrij sterke indicatie dat je niet echt in hen of hun welzijn geïnteresseerd bent.

4. Je houdt er niet echt rekening mee als je beslissingen neemt.

Moet ik deze baanaanbieding aannemen of blijven waar ik ben? Geef ik uit aan die nieuwe bank of bespaar ik mijn geld? Dit zijn slechts een paar voorbeelden van het soort beslissingen waarover u de inbreng van uw partner zou kunnen vragen. (Hun mening is voor jou tenslotte het belangrijkst, toch?)

Volgens Jagdish leunen partners in de meeste relaties op elkaar voor advies en begeleiding. Of je nu worstelt met een belangrijke levensbeslissing (zoals verhuizen naar een nieuwe stad of een grote aankoop doet) of besluit over iets triviaals (zoals de perfecte film of outfit), het betrekken van je partner bij je dagelijkse keuzes houdt in dat je waarde hecht aan en respecteer hun perspectief. Dus als je niet langer om hun inbreng vraagt, laat dat zien dat wat zij denken misschien niet meer belangrijk voor je is, voegt Jagdish toe.

5. Je bent niet bereid een compromis voor hen te sluiten.

Elke gezonde relatie vereist een zekere mate van compromis. Misschien niet wil om uit je gezellige (maar kleine) studio-appartement te verhuizen, maar voor de juiste persoon zou je overwegen om je speciale huis op te geven voor een grotere ruimte. Of een honkbalwedstrijd is misschien niet jouw gebruikelijke tafereel, maar je zou graag de merchandise van je partner's favoriete team aantrekken en naar het honkbalveld gaan om hun dag op te fleuren.

Als je echter niet meer zo van iemand houdt, ben je misschien minder geneigd om die aanpassingen door te voeren. Denk er eens over na: de meesten van ons zijn niet bereid verschrikkelijke, giftige schoonfamilie , bijvoorbeeld, of leer een nieuwe taal voor iedereen, alleen voor die speciale mensen die de moeite waard zijn om een stap verder te gaan. Een deel van de vreugde van je partner is ook jouw vreugde, zegt Jagdish. Daarom is de onwil om hem of haar halverwege te ontmoeten een ander veelbetekenend teken dat je verliefd wordt.

6. Je denkt aan je toekomst – en zij maken daar geen deel van uit.

Terwijl u zich voorstelt wat ons te wachten staat, stelt u zich misschien een succesvolle carrière voor, een schilderachtig huis aan het water of een backpacktocht door Europa. Maar als je beseft dat je partner niet langer bij je ambities hoort, of als je onverschillig staat tegenover het idee om samen een toekomst op te bouwen, dan is dat een mooie stap. grote rode vlag , zegt Herzog.

Af en toe nadenken over de vraag wat als je single bent, is normaal en meestal onschuldig, volgens de experts met wie we spraken. Maar als je een leven in je hoofd hebt opgebouwd zonder je partner en je daar naar uitkijkt, kan dat betekenen dat je niet echt geniet van je leven zoals het nu is, zegt Jagdish. Dit kan lijken op fantaseren over meer tijd om te leren koken als je partner bijvoorbeeld niet in beeld is, of eindelijk genieten van een wild avondje uit met je alleenstaande vrienden. Of misschien bent u gestopt met het samen plannen van vakanties, ook al was reizen precies de hobby waar u oorspronkelijk een band mee had.

Het is duidelijk dat niemand van ons een kristallen bol heeft die ons precies laat zien wat onze toekomst in petto heeft. Maar als je al het gevoel hebt dat jullie uit elkaar groeien, is het de moeite waard om jezelf af te vragen: staat je huidige relatie je dromen of doelen in de weg?

Wat te doen als je denkt dat je verliefd wordt

Je zou kunnen aannemen dat een breuk onvermijdelijk is als je dit leest en je herkent in een aantal (of veel) van de bovenstaande signalen, en in sommige gevallen kan het verlaten van een relatie die je niet langer bevredigt, heel goed de beste beslissing zijn voor alle betrokkenen. . (Als u niet kunt beslissen, kunt u uzelf deze vragen stellen.)

Maar het feit dat de chemie niet meer zo sterk is als vroeger, betekent niet dat het onmogelijk is om de vlam opnieuw aan te wakkeren – als je dat wilt. Breng uw zorgen ter sprake voorzichtig , suggereert Herzog. Je kunt iets zeggen als: Ik heb gemerkt dat ik niet hetzelfde voor ons voel, en ik ben benieuwd of jij hetzelfde voelt, in plaats van een botte opmerking: Ik denk niet dat ik meer van je hou (sindsdien dat kan een behoorlijk pijnlijke en onproductieve kritiek zijn om te horen).

Eerlijk zijn over je twijfels is de eerste stap om elkaars perspectieven te begrijpen en, idealiter, samen oplossingen te vinden, zoals bijvoorbeeld meer moeite doen om quality time samen door te brengen, of relatietherapie proberen. (Een professional kan helpen de onderliggende problemen die deze verschuiving hebben veroorzaakt te achterhalen, zegt Herzog, en gepersonaliseerde oefeningen voorstellen om de passie terug te brengen.)

Uiteindelijk, als je serieus bent over het redden van je relatie, moet je je best doen om je verloren liefde te herontdekken: ik stel altijd voor om terug te gaan naar de basis: Ga uit op spontane dates en probeer ze (opnieuw) te leren kennen, zegt Gaddy. Op die manier kun je opnieuw contact maken met de persoon voor wie je eerst viel.

Verwant: