Ed Sheeran heeft zich onlangs openhartig uitgesproken over zijn geestelijke gezondheid, inclusief zijn ervaringen met een eetstoornis . In zijn nieuwste project deed de Grammy Award-winnende singer-songwriter nog een kwetsbare bekentenis: soms was zijn drang om nummer na nummer eruit te pompen eigenlijk een coping-mechanisme om om te gaan met de chaos die in zijn leven gaande was.
Elke keer in mijn leven waar het slecht gaat, heb ik de neiging om meer te werken, omdat het een afleiding is, zei Sheeran in zijn nieuwe vierdelige Disney+ docuserie: Ed Sheeran: De som van alles , waarin de persoonlijke worstelingen worden onderzocht die zijn nieuwe muziek inspireerden. Achter de schermen bij het optreden en het werken aan zijn aankomende album zei Sheeran dat hij worstelde met zijn vrouw De tumordiagnose van Cherry Seaborn (waarover ze tijdens de zwangerschap had gehoord); een stressvolle auteursrechtzaak; en de dood van een goede vriend, muziekondernemer Jamal Edwards – een verlies waarvan hij toegeeft dat hij het nooit volledig heeft kunnen verwerken. Op het moment dat je erachter komt dat het ergste ter wereld is gebeurd met iemand van wie je echt met heel je hart houdt, heb je het gevoel dat je aan het verdrinken bent en er niet meer uit kunt komen, zei hij in de serie.
Als reactie op zoveel stress in één keer zei Sheeran dat hij merkte dat het zich onderdompelen in zijn muziek hem hielp de pijn tijdelijk te vergeten. Er was geen enkele dag in 2022 waarop hij niet aan het werk was, optrad, schreef of promo deed, herinnerde Seaborn zich in De som van alles . Hoewel deze werkdruk normaal was voor Sheeran, zag ze welke tol het eiste van zijn geestelijke gezondheid: hij heeft geen tijd gehad om gewoon zitten met zijn gedachten, zei ze.
Ze had gelijk als ze zich zorgen maakte: jezelf onder druk zetten om te blijven werken kan duiden op wat sommige deskundigen op het gebied van de geestelijke gezondheidszorg giftige productiviteit noemen. Er bestaat geen eenduidige definitie, maar het fenomeen wordt vaak geassocieerd met schuldgevoelens omdat je het niet voortdurend doet iets , het niet erkennen van uw prestaties en het gebruiken van werk om ongemakkelijke gevoelens te vermijden, zoals SelfGrowth eerder meldde. Het wordt ook vaak geassocieerd met angst, slaapproblemen en prikkelbaarheid (wat ook het geval kan zijn). tekenen van burn-out ), Rheeda Walker, PhD , hoogleraar psychologie aan de Universiteit van Houston , eerder tegen SelfGrowth.
Zelfs als je geen volledige uitputting bereikt of, zoals Sheeran, nog steeds goed functioneert en jezelf overwerkt – zonder de tijd te nemen om echt, echt rust – kan in de loop van de tijd nog steeds een negatieve invloed hebben op uw gezondheid en relaties. Onderzoek heeft burn-out in verband gebracht met lichamelijke gezondheidsproblemen, waaronder een verhoogd risico op hart- en vaatziekten en psychologische gevolgen zoals depressie slapeloosheid .
Ik denk dat je eerlijk moet zijn over waar je leven is, zei Sheeran, wat hij besefte nadat hij op het podium onverwachts over de dood van Edwards had gesproken. Dat moment, zo zei hij, was de wake-up call die hij nodig had om met die ongemakkelijke gevoelens om te gaan en ze frontaal te confronteren, wat inhield dat hij een stap terug moest doen van zijn strenge werkschema en moest leren om het trauma langzaam verwerken hij negeerde het maandenlang. Hierdoor zei Sheeran dat hij een levensles van onschatbare waarde heeft geleerd die elk carrièreniveau overtreft: niets is belangrijker dan gezondheid en tijd met mensen [van wie je houdt].
Verwant:
- Hoe u ‘Microjoys’ kunt vinden als alles slecht is en u niet in orde bent
- Is hoogfunctionerende angst eigenlijk iets?
- Om hulp vragen is zo verdomd moeilijk. Hier leest u hoe u het eenvoudiger kunt maken
