Hoe u uw pijnlijk droge huid kunt hydrateren als u net met Retinol begint

Zelfs als u geen liefhebber van huidverzorging bent, heeft u waarschijnlijk wel eens gehoord van retinol, het favoriete ingrediënt van de huid dat schijnbaar alles doet. Omgaan met acne? Retinol kan helpen . Vervelende donkere plekken? Opnieuw retinol . Rimpels en fijne lijntjes? Ja, retinol kan dat vervagen en voorkomen die ook. Maar het is belangrijk om het op de juiste manier en spaarzaam te gebruiken, anders krijg je misschien een droge, schilferige of bozere huid in plaats van die glans die je was beloofd.

aanbiddingsliederen

Voordat we u vertellen hoe u deze onaangename bijwerkingen kunt vermijden, gaan we eerst kort in op de werking van retinol. In wezen wordt de belangrijkste taak van het vitamine A-derivaat groter vernieuwing van huidcellen , of omdraaien dode, doffe cellen en deze vervangen door nieuwe, gezondere cellen, zoals SelfGrowth eerder meldde. En hoewel dit proces je een frissere uitstraling kan geven, kan het ook de sfeer tijdelijk verstoren de vochtbarrière van de huid dat hydratatie vasthoudt en waterverlies voorkomt, Lauren Penzi, MD , een board-gecertificeerde dermatoloog bij MDCS Dermatology in Long Island, New York, vertelt SelfGrowth. Dat is de reden waarom zoveel actuele retinolproducten dit kunnen veroorzaken droogte en irritatie, Dr. zegt Penzi.

Gelukkig hoef je niet te kiezen tussen de indrukwekkende voordelen van retinol en een blij, gehydrateerd gezicht. We hebben dermatologen gevraagd naar de beste manieren om deze krachtpatser in je routine op te nemen – en de hel te vermijden die schilfert, afbladdert en barst.

1. Houd de rest van je routine zo eenvoudig mogelijk.

Zoals we zojuist vermeldden, kan retinol veel voor je huid doen, maar het veroorzaken van een droge huid is een van de vervelende nadelen ervan – een bijwerking die vooral frustrerend kan zijn tijdens de uitdrogende wintermaanden of voor iedereen die al een droge huid heeft. Het is dus alleen maar zinvol om te voorkomen dat de situatie erger wordt met andere agressieve, vochtafnemende ingrediënten.

Gebruik een zeer zachte reiniger en vochtinbrengende crème als u retinol gebruikt, Divya Shokeen, MD , een board-gecertificeerde dermatoloog in Manhattan Beach, Californië, en oprichter van Ocean Skin and Vein Institute, vertelt SelfGrowth. Concreet raadt ze aan om te zoeken hyaluronzuur , glycerine, en ceramiden , omdat deze ingrediënten allemaal zacht zijn En voldoende hydraterend om te combineren met retinol.

Gebruik ook geen andere krachtige middelen actieven Tegelijkertijd voegt Dr. Shokeen eraan toe: zoiets vitamine C bijvoorbeeld, of benzoylperoxide en andere chemische exfolianten . Een verdubbeling van de sterke dingen lijkt misschien een recept voor betere resultaten, maar het zal waarschijnlijk je vochtbarrière overweldigen, waardoor meer uitdroging, irritatie en gevoeligheid ontstaat, zegt ze.

2. Kies voor een vochtinbrengende crème met retinol in plaats van een serum.

Als je nog helemaal nieuw bent met retinol, zou ik een product op basis van vochtinbrengende crème kiezen, zegt Dr. Shokeen. Dat komt omdat deze dikkere formules vaak worden gemengd met ingrediënten zoals ceramiden of hyaluronzuur die helpen je gezicht gehydrateerd te houden. Bovendien kan zoiets geconcentreerds als een serum in eerste instantie te sterk zijn, vooral als je al te maken hebt met een droge of gevoelige huid, voegt Dr. Shokeen toe.

Een andere manier om een ​​schilferige, schilferige reactie te voorkomen: zoek naar lagere concentraties. Beginnen met maximaal 0,5% is waarschijnlijk redelijk voor de meeste huidtypes, inclusief gevoelige huidtypes, zegt Dr. Penzi. Als u zich eenmaal heeft aangepast, kunt u geleidelijk oplopen tot 1%, zolang u geen negatieve bijwerkingen ondervindt. Maar voor nu zijn hier een paar zachte formules die je kunt proberen:

namen voor fictieve steden

RoC

Retinol Correxion Diepe Rimpel Nachtcrème

Evenement

Regenerist Retinol24 + Peptide Night Face Moisturizer

Elizabeth Arden

Retinol + HPR Ceramide Snelle huidvernieuwende watercrème

Paula's keuze

Intensieve reparatiecrème

3. Probeer de sandwichmethode.

Heeft u al een hooggeconcentreerd serum in uw medicijnkastje? Maak je geen zorgen, je bent niet gedoemd. Je kunt iets proberen dat de sandwichmethode wordt genoemd: vergelijkbaar met hoe je je geliefde PB&J of gegrilde kaas zou maken sandwich het goede spul (retinol) tussen twee lagen vochtinbrengende crème. Deze strategie verdunt het retinol zodat het langzamer en met een lagere intensiteit wordt opgenomen, zegt Dr. Shokeen, waardoor het minder waarschijnlijk is dat je huidbarrière wordt aangetast.

automerken met de letter e

Om specifieker te worden, stelt ze voor om na het reinigen eerst een dunne laag van je favoriete vochtinbrengende crème aan te brengen en 5 tot 10 minuten te wachten totdat deze is geabsorbeerd voordat je retinol gebruikt. De reden dat ik aanbeveel om te wachten is dat je je retinol niet te veel wilt verdunnen door het te snel tussen de stappen aan te brengen, zegt ze. Het retinol kan zich verplaatsen [met de vochtinbrengende crème] of uitgedund worden tot het punt waarop het niet erg effectief is. De laatste stap: wacht nog eens 10 tot 15 minuten voordat je alles afdicht met een nieuwe laag vochtinbrengende crème, zegt Dr. Shokeen.

Het nadeel van de sandwichmethode is dat retinol technisch gezien niet zo effectief zal zijn als het rechtstreeks op je huid aanbrengen, zegt dr. Penzi. Maar toch: krijgen sommige van de voordelen ervan is veel beter dan er geen te krijgen – of irritatie te riskeren en je gezicht uitgedroogd te maken, boze puinhoop .

4. Probeer de 1-2-3-regel.

Als u zich afvraagt ​​hoe vaak u retinol moet gebruiken, zijn de beide dermatologen die we hebben geraadpleegd het erover eens dat het het beste is om er rustig aan te doen. Begin het zeker niet elke avond te doen, zegt Dr. Penzi, omdat de kans groter is dat je huid op die manier uitdroogt. De algemene richtlijn voor beginners is twee tot drie keer per week , maar een andere manier om je tolerantie op te bouwen (en irritatie te minimaliseren) is wat Dr. Shokeen de 1-2-3-regel noemt.

Zo werkt het: gebruik een keer per week een hoeveelheid ter grootte van een erwt op je gezicht, legt ze uit. Daarna twee keer gedurende de volgende twee weken, en – je raadt het al – drie keer gedurende de volgende drie weken, zegt ze. Als u het vervolgens nog vaker wilt gebruiken, kunt u proberen maximaal vier keer per week (of zelfs elke nacht) te werken, als uw huid er koel uitziet.

Uiteraard kunt u deze regel aanpassen aan uw specifieke behoeften. Als uw wangen bijvoorbeeld branden bij een schema van één keer per week, neem dan een pauze totdat de irritatie verdwijnt. Aan de andere kant mag u uw gebruik verhogen als u retinol goed verdraagt ​​(wat betekent dat er geen roodheid, schilfering of ongemak is), aldus Dr. Shokeen. Niemand kent uw huid beter dan u, dus let op eventuele tekenen dat uw product meer kwaad dan goed doet.

zaar palmeirense

5. Sla bepaalde delen van je gezicht over die extra gevoelig zijn.

Nogmaals, je zou voor je hele gezicht slechts een hoeveelheid ter grootte van een erwt moeten gebruiken, volgens Dr. Penzi, Dr. Shokeen, En de Mayo-kliniek . Dat gezegd hebbende, wil je misschien bepaalde delen overslaan die bijzonder gevoelig zijn voor uitdroging. Je hoeft het bijvoorbeeld niet vlak onder je ogen aan te brengen, omdat de huid daar zo gevoelig en kwetsbaar is, zegt dr. Penzi. Hetzelfde geldt voor de mondhoeken of neus – de kans is al groter dat ze barsten en kloven krijgen zonder retinol, dus waarom zou je het risico nemen?

6. Herken wanneer je overdrijft en stop.

Zelfs als u al het bovenstaande advies opvolgt, kunt u bij consequent gebruik van retinol een beetje uitdroging en zelfs milde peeling verwachten. (Dat is ongeveer wat er gebeurt als je je buitenste huidlaag dwingt om af te laten.) Maar om te voorkomen dat je gezicht helemaal uitdroogt – tot het punt waarop je overmatige jeuk, schilfering en ongemak ervaart – is het belangrijk om te weten wanneer een pauze nemen.

Je huid kan je vertellen dat je moet stoppen als dat zo is wordt echt rood bijvoorbeeld, of u ervaart gevoeligheid of grote plekken met schilferende huid, zegt Dr. Penzi. Dat duidt meestal op een negatieve reactie (zoals irritatie of een allergische reactie ) in tegenstelling tot de standaard huidcelvernieuwing. Een ander groot teken is dat je gezicht begint te branden, net als wanneer je het wast of andere producten aanbrengt. Dr. Penzi zegt: Dat gevoel betekent dat je barrière is gescheurd en dat je het overdrijft.

Als u een van de bovenstaande symptomen ervaart, komen beide dermatologen overeen om zo snel mogelijk te stoppen met het gebruik van retinol (en alle actieve stoffen). En houd het simpel met zachte vochtinbrengende crèmes en serums. Als de zaken dan eindelijk zijn gekalmeerd, kun je er opnieuw over nadenken langzaam breng retinol terug in uw routine, waarbij u de bovenstaande stappen in gedachten houdt.