De douche is een geweldige plek om over volkomen willekeurige onderwerpen na te denken, omdat het een van de weinige keren kan zijn dat u alleen bent en zich ontspannen voelt. En terwijl je aan het inzepen bent, heb je je misschien afgevraagd hoe je je lichaam goed kunt wassen. Misschien vraagt u zich bijvoorbeeld af of u de juiste zeep -of als je überhaupt een reinigingsmiddel moet gebruiken. Of misschien vraagt u zich af of u uw lichaam in de juiste volgorde wast. Bestaat er wel een juiste volgorde?
Er bestaat geen handleiding of definitief onderzoek dat laat zien hoe u uw lichaam op de juiste manier kunt wassen. Deskundigen hebben echter wel algemeen advies over hoe uw wasgewoonten uw huid in het algemeen kunnen beïnvloeden. Gefascineerd? Lees dan verder voor enkele nieuwe dingen die u kunt overwegen de volgende keer dat u uzelf een goede scrub geeft.
Laten we eerst eens kijken naar het echte nut van het wassen van je lichaam.
Het is geen mysterie dat de meesten van ons onze huid wassen om deze schoon te krijgen (hoewel onder het ontspannende water staan of in bad zitten het gevoel kan hebben behoorlijk geweldig ). Door te wassen verwijder je niet alleen al het vuil en allergenen die zich op je huid hebben opgehoopt, maar verwijder je ook een deel van de natuurlijke oliën, bacteriën, virussen, schimmels en dode huidcellen van je lichaam, legt uit Sara Perkins , M.D., een board-gecertificeerde dermatoloog aan de Yale University. Bacteriën, virussen en schimmels leven altijd op onze huid, zelfs na het wassen. Dit is volkomen normaal en vaak onschadelijk.
Wat betekent dit voor uw dagelijks leven? Door je huid schoon te maken, worden geurtjes geëlimineerd door een deel van het zweet, de bacteriën en de natuurlijke lichaamsoliën die de geur veroorzaken weg te spoelen. Als je zweet en olie produceert, zijn ze aanvankelijk steriel.'' Teri Greiling , M.D., Ph.D., assistent-professor dermatologie en associate programmadirecteur onderzoek aan de Oregon Health and Science University, vertelt SelfGrowth. Lichaamsgeur ontstaat wanneer de bacteriën die op je huid leven de zuren in je zweet afbreken, aldus de Cleveland-kliniek . Dat is de reden waarom het wegspoelen van zweet en het verminderen van een aantal bacteriën op je huid geurtjes kan elimineren.
Het reinigen van uw lichaam kan u ook helpen acne te voorkomen, wat gebeurt wanneer uw poriën verstopt raken door een teveel aan olie en dode huidcellen, volgens de Mayo-kliniek . En tot slot kan het wassen van uw huid u helpen mogelijk schimmelinfecties zoals ringworm te ontwikkelen (dit verschijnt vaak als een infectie). uitslag met een verhoogde, golvende rand), wat kan gebeuren als je echt veel zweet en dat zweet wordt opgevangen door strakke kleding, omdat schimmels gedijen in vochtige, warme omgevingen, volgens de Amerikaanse Academie voor Dermatologie (AAD). Ringworm komt vaker voor als je voornamelijk buiten rondhangt bij warm, vochtig weer, gebruik maakt van openbare douches of in contact komt met iemand die een ringworminfectie heeft, aldus de AAD .
Hoe was je je lichaam goed?
Zoals we al zeiden, bestaat er geen formele handleiding, en ongetwijfeld zullen de wasgewoonten van elke persoon variëren. Maar er zijn een paar best practices die u kunnen helpen bij de verzorging van uw huid.
| Het eerste dat u misschien wilt overwegen, is | een reinigingsmiddel kiezen voor uw specifieke huidtype, volgens Dr. Perkins . Mensen met een droge of gevoelige huid voelen zich bijvoorbeeld over het algemeen beter als ze een milde zeep zonder geurstoffen of alcohol gebruiken, omdat deze ingrediënten hun huid kunnen irriteren. Of als u bijvoorbeeld eczeem heeft, dan is de Cleveland-kliniek raadt aan te zoeken naar producten die ceramiden bevatten (voor vocht) en die zijn geëtiketteerd als geurvrij, hypoallergeen of voor de gevoelige huid. Als alternatief kunt u een reinigingsmiddel gebruiken met een ingrediënt als benzoylperoxide op de plekken waar u puistjes heeft, als u gevoelig bent voor lichaamsacne. AAD . Volgens Dr. Perkins is het nuttig om naar de aanwijzingen op de verpakking te kijken, aangezien sommige producten na het schuimen mogelijk een tijdje op de huid moeten blijven zitten om effectief te zijn.
| Als je geen specifieke huidproblemen hebt, heb je eigenlijk alleen maar water nodig | en jouw favoriet zeep of lichaamswas . Water is uitstekend in het wegspoelen van zweet, stof en de normale pluisjes die we elke dag om ons heen oppikken, [terwijl] zeep heel goed is in het verwijderen van olie uit de huid, zegt dr. Greiling. Dit betekent dat u het gebruik van zeep kunt overslaan op plekken die minder olie produceren, zoals uw armen en benen, maar ook op uw rug en borst, als u in die gebieden geen acne krijgt. Reinigingsmiddelen kunnen de natuurlijke ecologie van uw huid veranderen en deze uitdrogen. Als u deze weglaat, kunt u mogelijk wat extra vocht vasthouden.
| Als het gaat om de specifieke volgorde waarin u uw lichaamsdelen wast, | T Er is momenteel weinig tot geen onderzoek waaruit blijkt dat wassen in een specifieke richting bacteriën, virussen of schimmels van het ene deel van je lichaam naar het andere kan verspreiden . (En het verspreiden van deze micro-organismen door je lichaam is over het algemeen niet schadelijk, tenzij je een ziekteverwekker hebt opgepikt, zoals ringworm.)
| Misschien vind je het het gemakkelijkst om eerst de plekken aan te pakken waar zeep wordt aanbevolen, om ze uit de weg te ruimen, zegt dr. Greiling. | Dit omvat de oksels, liezen, genitale gebied en borst en rug (als u op die plekken acne krijgt), evenals uw handen en voeten. Handen hebben de meeste interactie met de buitenwereld, zegt dr. Greiling. Voeten zijn gewoon heel goed in het kweken van allerlei soorten bacteriën en schimmels, dus veel zeep en water zijn goed voor je handen en voeten. Hoewel veel bacteriën en schimmels onschadelijk zijn, kun je voetschimmel ontwikkelen als je voeten erg gaan zweten en dat zweet in nauwsluitende schoenen blijft zitten, aldus de studie. Mayo-kliniek .
| Het is een al lang bestaand debat: moet je een washandje, luffa of alleen je handen gebruiken om je lichaam schoon te maken? | Dit is een kwestie van persoonlijke voorkeur, maar micro-organismen kunnen groeien op washandjes en luffa’s als de materialen niet volledig drogen. En je washandje of luffa blijft over het algemeen behoorlijk vochtig, tenzij je ze uit je badkuip haalt en ze volledig aan de lucht laat drogen of in de droger gooit. Loofahs hebben echter vaak veel kleine spleten waar deze micro-organismen kunnen rondhangen, waardoor ze potentieel meer bacteriën, schimmels en virussen kunnen bevatten dan washandjes, aldus de studie. Cleveland-kliniek . Dit klinkt misschien allemaal onaantrekkelijk, maar over het algemeen is het risico dat u hierdoor met een infectie te maken krijgt niet zo groot. Theoretisch zou je een infectie kunnen krijgen als er een ziekteverwekker op het materiaal zit en je lichaam binnendringt via een snee in je huid, maar dat is over het algemeen vrij onwaarschijnlijk. Door je handen te gebruiken, wordt je lichaam schoon (zolang je ze eerst wast) en is dit volgens de AAD een goede optie voor mensen met een gevoelige huid. Bovendien hoeft u zich geen zorgen te maken over hoe vaak u uw kleding of luffa verwisselt.
| Laten we een ander debat aangaan: baden of douches? | Theoretisch gezien wordt u misschien niet zo schoon als wanneer u doucht, Zelfgroei eerder gemeld. Om te beginnen maakt het zitten in stilstaand water het moeilijker om oliën en micro-organismen grondig van je huid weg te spoelen. En als uw badkuip vuil is van de microben die u ziek kunnen maken, kan het zitten in dat vuile badwater het gemakkelijker maken om een infectie te ontwikkelen als u ergens een klein sneetje in uw huid heeft. Als u echt van baden houdt, is het een goed idee om uw badkuip regelmatig schoon te maken. Misschien wil je na het baden ook snel afspoelen met water om olie, vuil en zeep die je hebt gebruikt weg te spoelen.
| Houd er ten slotte rekening mee dat te veel inzepen (zoals meerdere keren per dag) of te heet water gebruiken mogelijk uw huid kan irriteren, aldus Dr. Greiling. | . Als je geen reden ziet om je wasgewoonten te veranderen, blijf dan doen wat voor jou werkt. En als je door al dit gepraat over hygiëne je afvraagt hoe vaak experts dat doen douchen aanbevelen Nou ja, daar kun je ook over lezen.
Verwant :
