Wat geldt als fysiek bedrog in een relatie is vrij duidelijk, maar het definiëren van emotioneel bedrog is niet zo eenvoudig. Dat komt omdat een nauwe band met andere mensen dan uw partner(s) gezond en normaal is, Vanessa Bradden, LMFT , eigenaar van Lakeview Therapy Group in Chicago, vertelt SelfGrowth. Pas wanneer die nabijheid evolueert naar het soort niet-fysieke intimiteit dat normaal gesproken voorbehouden is aan een romantische partner, bevind je je in emotioneel ontrouwgebied, zegt Bradden.
Als u aan de ontvangende kant van dergelijk verraad staat, merkt u misschien een verandering in de normale dynamiek van uw relatie - iets dat een beetje... afwijkend is. De majoor rode vlaggen Volgens Bradden zijn er sprake van een afname van emotionele intimiteit, toegenomen geheimhouding en een verschuiving van prioriteiten. Misschien voel je je niet langer de nummer één van je partner. Of het vreemde kan in hun schema opduiken: ze kunnen prioriteit geven aan happy hours en andere sociale plannen met collega's, terwijl ze dat voorheen niet deden.
Andere voorbeelden: Een partner die afstandelijk wordt terwijl hij/zij gewoonlijk spraakzaam en betrokken is, zoekt mogelijk elders troost, zegt Bradden. Evenzo, als u een opendeurbeleid voert met sms-berichten en e-mails en ze plotseling op hun hoede worden met hun informatie, overschrijden ze mogelijk een grens.
Of de signalen nu opvallend of klein zijn, als u ook maar het geringste vermoeden heeft dat er iets aan de hand is, is het belangrijk om dit zo snel mogelijk te melden, want als emotioneel bedrog niet onder controle wordt gehouden, kan dit op de lange termijn schade veroorzaken, zoals geschonden vertrouwen en frequente conflicten. Svea Wentzler, MA , een vooraf erkende huwelijks- en gezinstherapeut bij A Better Life Therapy in Philadelphia, vertelt SelfGrowth. In plaats van je partner aan te vallen, raadt Bradden echter aan om je gedachten vooraf voor te bereiden en I-verklaringen te gebruiken. Bijvoorbeeld: ‘Ik heb het gevoel dat het niet goed zit tussen ons’, zegt ze. Op die manier is de kans groter dat ze naar je luisteren en zich openstellen. (Als het gesprek niet goed verloopt, zegt Wentzler dat relatietherapie nuttig kan zijn het herstel van het vertrouwen en het verbeteren van de communicatie.)
Om een paar van de vele manieren te laten zien waarop emotioneel bedrog kan optreden, hebben we zeven mensen gevraagd hun eigen ervaringen ermee te delen. Sommige daarvan gingen te ver en werden fysiek.
Ze begon zich anders te gedragen.
De grootste rode vlag was haar verandering in gedrag: ze wilde minder tijd met mij doorbrengen, maar was gehecht aan haar telefoon. Later vond ik een heleboel teksten. Ze begonnen altijd vriendelijk, maar de gesprekken evolueerden naar het delen van volledige details van hun dagen, inclusief familie-evenementen, foto's van de creaties van hun kinderen, prestaties en dat soort dingen - bijna alsof ze met een vriendje praatte. Toen werd de toon van de gesprekken seksueel. Dit gebeurde meerdere keren. Het was altijd met iemand uit haar verleden of iemand op het werk. — L
Hij werd reactief en defensief.
Hij zou opblazen bij het minste wat ik zei en dramatisch schreeuwde: ik heb er genoeg van! Hij begon ook veel verschillende redenen te hebben om het huis uit te zijn. De emotionele affaire was met een vrouw aan wie hij muzieklessen gaf, en het werd uiteindelijk fysiek. Hij ging op een avond bij haar eten, en blijkbaar kusten ze toen en zeiden dat ze samen zouden slapen als ze een maand later terugkwam van vakantie.
Ik voelde dat die rotzooi eraf was die avond nadat hij thuiskwam. Maar toen noemde hij haar niet meer, dus ik dacht dat ik het me alleen maar had verbeeld. Toen kwam het vreemde gedrag terug. Na een paar weken weer een maaltijd bij haar thuis. Toen wist ik het, dus vroeg ik ronduit: slaap je met haar? — S
Ze begon snel ruzies en sprak liefdevol over een collega.
Ze werd erg beschuldigend en boos op mij over elk klein dingetje en gaf me het gevoel dat ik een vreselijke echtgenoot was. Ze was net weer aan het werk gegaan nadat ze onze kinderen vijf tot zes jaar had grootgebracht, dus er veranderde veel. Ze beschuldigde mij ervan niet te geloven dat ze haar carrière weer op de rails kon krijgen en beweerde dat ik haar niet steunde, wat volkomen onwaar was. Ik geloofde dat ik een eikel was, maar ik kon niet begrijpen wat ik deed. Op een gegeven moment gooide ze me zelfs het huis uit. Ze zei herhaaldelijk dat ze mij niet nodig had en dat ik haar tegenhield.
Ik had de indruk dat ze op het werk aandacht kreeg omdat ze mooi is, maar ik had nooit geloofd dat ze emotioneel een nauwe band had met een andere man. Eén rode vlag: deze man was een vertegenwoordiger van een van haar accounts, en ze noemde hem voorafgaand aan dit alles altijd, zoals: wat een aardige vent! Zo behulpzaam. Toen hoorde ik zijn naam niet meer. Het is heel goed mogelijk dat dit een volledig fysieke aangelegenheid was. Ik zal het misschien nooit weten. Ze heeft vele malen gezworen dat dit niet het geval was en heeft slechts één geval van enig fysiek contact toegegeven, maar het was geen seks. -IN
Hij leek zich meer zorgen te maken over zijn vriendschappen met andere vrouwen.
Zijn relaties met de andere vrouwen in zijn leven waren moeizamer en betrokkener. Hij had het er altijd over dat zijn beste vrienden vrouwen waren. Het is moeilijk te beschrijven: er waren maar een paar kleine dingen die mij duidelijk maakten dat hij emotioneel vals speelde. Kort nadat de dingen niet goed begonnen te voelen, ontdekte ik dat hij deed wat ik dacht dat hij deed. -Q
Hij sms'te naar een onherkenbaar nummer.
Ik ging op zijn telefoon terwijl hij naast mij lag te slapen. Een vrouw wenste hem zoete dromen en vertelde hem dat ze hoopte dat hij een fijn weekend had. Toen ik vijf maanden zwanger was, lag ik wankelend naast hem en onze éénjarige baby. Na ongeveer tien minuten besloot ik haar terug te sms'en, waarbij ik deed alsof ik hem was. Ze vertelde hoe fijn het voelde om na een lange reis in haar eigen bed te liggen. Dus ik ging op pad en zei dat ik wenste dat ze in de mijne was. Ze antwoordde toen dat ze dat ook wilde. Ze zei dat het zo comfortabel en fijn was om naast hem te liggen, wat betekende dat ze niet alleen een emotionele relatie hadden, maar ook een fysieke relatie. Dat was het moment waarop mijn hart brak in duizend stukjes. — A
Hij begon berichten privé te houden en een nieuwe persoon vond al zijn berichten leuk.
Ik ben er niet 100% zeker van, maar ik denk dat mijn man emotioneel vreemdgegaan is met een vriend van de middelbare school. Een paar jaar geleden kwam ze op bezoek bij haar vader, en ik zag een berichtenreeks op zijn telefoon waarin ze in het geheim een ontmoeting aan het plannen waren. Hij probeerde het uit te spelen, maar als je het weet, weet je het.
Voor zover ik weet, hebben ze sindsdien een paar keer heen en weer gecommuniceerd, maar ik weet ook niet de omvang van zijn berichten, omdat ze lezen als een NSA-rapport, geredigeerd door AF. Hij verwijdert bijna alles! Bovendien vond dit meisje zijn foto's op Instagram leuk terwijl niemand anders dat deed. Een andere waar ik niet zeker van ben, is de ex van zijn neef. Ze volgen elkaar overal en praten vaak. — EN
Ze probeerde vrienden te worden met een oude vlam.
Mijn vrouw had ongeveer zes maanden een emotionele affaire met iemand die ze kende van de universiteit en het heeft ons bijna kapot gemaakt. Er zijn vaak momenten geweest waarop ik wenste dat ik gewoon bij haar weg was gelopen in plaats van haar meer kansen te geven. Het werd nooit fysiek, maar ze besefte dat het ongepast was en maakte er uiteindelijk een einde aan. Zijn vrouw wist nooit van zijn vriendschap met mijn vrouw, en dat was een van de belangrijkste dingen die mij dwarszaten. Ik ontdekte het door haar e-mails en sms-berichten te lezen omdat ik een gevoel had. Ze waren nooit vriend en vriendin, maar ze leerden elkaar kennen op de universiteit, dus ze waren ook niet alleen maar vrienden. Dat bleek veertien jaar later. We hebben er doorheen gewerkt en het gaat best goed. — C
Verwant:
