HOE TRETINOÏNE TE GEBRUIKEN VOOR DE BESTE RESULTATEN, VOLGENS DERMATOLOGEN

Het feit dat elke TikToker en hun zus een bepaalde huidverzorgingsbehandeling lijken aan te bevelen, betekent niet noodzakelijkerwijs dat het een goed advies is. (Een voorbeeld: Nee, aardappels over je gezicht wrijven is niet een door de wetenschap gesteunde manier om puistjes te kalmeren.) Maar één trend die de ronde doet die de hype verdient? Tretinoïne – of tret, zoals de coole kinderen het noemen. Het is een plaatselijke crème (of gel) die wordt gebruikt om acne te behandelen en tekenen van veroudering, zoals rimpels, te minimaliseren donkere vlekken , en BeautyTok is dat ook er geobsedeerd door.

De plotselinge vraag naar tretinoïne is niet bepaald verrassend voor dermatologen, die het al tientallen jaren voorschrijven. Naast zonnebrandcrème is tretinoïne het meest op bewijs gebaseerde huidverzorgingsproduct dat we hebben. Leah Ansell, MD , een board-gecertificeerde dermatoloog bij Treiber Dermatology Associates en assistent-professor dermatologie aan Columbia University, vertelt SelfGrowth. Het was eerst FDA-goedgekeurd in 1971 als een acne behandeling en is sindsdien een belangrijk ingrediënt geworden voor de aanpak van verschillende huidproblemen.

Dus wat maakt tretinoïne zo belangrijk, en wat voor verschil kan deze bruisende crème voor je huid maken? Zie, alles wat u moet weten.

Wat is tretinoïne en hoe werkt het?

Tretinoïne, of retinoïnezuur, behoort tot een familie van plaatselijke verbindingen die retinoïden worden genoemd en die op vitamine A gebaseerde huidverzorgingsingrediënten zijn, legt Dr. Ansell uit. Andere leden zijn retinaldehyde, retinol en retinylesters, waarbij tretinoïne de krachtigste van het stel is. Zodra je het toepast, is het bindt aan retinoïnezuurreceptoren in uw huidcellen en verbetert de werking ervan.

De huid regenereert door een proces dat epidermale vernieuwing wordt genoemd, waarbij oude en beschadigde cellen van het huidoppervlak worden afgestoten en voortdurend worden vervangen door nieuwe. Asmi Sanghvi, DO , raad-verklaarde dermatoloog en klinische instructeur bij Mount Sinaï Gezondheidsschool voor Geneeskunde in New York City, vertelt SelfGrowth. Dit proces kan verstoord worden door bepaalde huidaandoeningen, inclusief acne en het vertraagt ook naarmate we ouder worden. Denk aan puistjes en hyperpigmentatie, naast andere edelstenen.

Niet alleen kan tretinoïne een langzame omzetcyclus versnellen, het is ook aangetoond dat dit het geval is verhoging van de collageenproductie (daarover later meer); een een-tweetje dat een game-changer voor je huid kan zijn.

Terug naar boven

namen van afspeellijsten

Wie moet tretinoïne gebruiken?

Topische tretinoïne is FDA-goedgekeurd om acne en tekenen van schade door de zon te behandelen (denk aan een ongelijkmatige huidtextuur, donkere vlekken en rimpels).

Tretinoïne voor acne

Wanneer tretinoïne het gas in de celvernieuwingscyclus raakt, helpt dit de opbouw te voorkomen die tot acne kan leiden, zegt Dr. Sanghvi. Kortom, het dringt in je poriën en maakt de dode huid en talg (olie) los, waardoor ze niet aan elkaar blijven kleven en nieuwe puistjes vormen. De plaatselijke behandeling heeft dat ook ontstekingsremmende vaardigheden , voegt ze eraan toe, wat de potentiële ernst van de huidige onvolkomenheden kan verminderen en toekomstige opflakkeringen kan minimaliseren.

Tretinoïne voor schade door de zon en tekenen van veroudering

Na verloop van tijd veroorzaken de UV-stralen van de zon tekenen van veroudering, waaronder hyperpigmentatie. Door de vernieuwing van de epidermis te bevorderen, duwt tretinoïne nieuwe huidcellen naar de oppervlakte die uiteindelijk de donkere cellen vervangen en uiteindelijk vervagen zonnevlekken en egaliseert de huidskleur, Marisa Garshick, MD , raad-gecertificeerde dermatoloog bij MDCS Dermatologie en klinische assistent-professor bij Cornell Universiteit , vertelt SelfGrowth. (Dit is hetzelfde proces dat op termijn acnelittekens kan helpen vervagen.) Bonus: die constante exfoliatie minimaliseert de opeenhoping van dode cellen, wat ook een gladdere textuur betekent, voegt ze eraan toe.

Ondertussen kan tretinoïne ook de verschijning van rimpels verminderen, die verschijnen als je collageen verliest, een belangrijk structureel eiwit dat je huid kracht en elasticiteit geeft, zegt Dr. Garshick. Dit is een natuurlijk onderdeel van veroudering, maar blootstelling aan de zon kan dat wel zijn verergeren het proces . Tretinoïne verhoogt de productie van collageen, legt Dr. Garshick uit, terwijl het tegelijkertijd helpt langzaam verder verlies door te voorkomen dat UV-licht het verder afbreekt.

Terug naar boven

Wie moet tretinoïne vermijden?

Tretinoïne is geschikt voor de meeste mensen, maar er zijn enkele kanttekeningen. Als u een aandoening heeft waarbij een droge huid en irritatie al op het menu staan (à la eczeem of rosacea) of als u extreem last heeft van gevoelig voor de zon Dr. Sanghvi raadt aan om tretinoïne te vermijden of nauw samenwerken met een dermatoloog om het risico op opflakkeringen te minimaliseren. Controleer ook het etiket op elke tretinoïnecrème of -gel om er zeker van te zijn dat dit niet het geval is allergisch aan elk van de ondersteunende ingrediënten, zoals de viseiwitten die in sommige formuleringen voorkomen, volgens de Nationale gezondheidsinstituten (NIH).

Eén groep die waarschijnlijk tretinoïne moet vermijden: mensen die zwanger zijn of borstvoeding geven. We weten dat hoge orale doses vitamine A dat wel kunnen leiden tot foetale afwijkingen in het hart, gezicht en hersenen, zegt Dr. Sanghvi. Er is geen onderzoek waaruit blijkt dat hetzelfde geldt voor tret, maar in theorie zou het riskant kunnen zijn voor zwangere mensen: aangezien tretinoïne een actuele vorm van vitamine A is, kun je er het beste vanaf blijven, voegt ze eraan toe.

Terug naar boven

Veroorzaakt tretinoïne bijwerkingen?

Tijdens de eerste paar weken dat u tretinoïne gebruikt, zult u waarschijnlijk last krijgen van wat dit heet retinisatie ; de tijd die uw huid nodig heeft om te acclimatiseren. Deze introductiefase gaat vaak gepaard met vervelende symptomen zoals irritatie, droogheid, roodheid, peeling en stekend gevoel, maar deze verbeteren meestal naarmate uw huid zich aanpast aan de medicatie, zegt dr. Sanghvi.

Rond de periode van drie tot zes weken is een andere mogelijke bijwerking die kan optreden de tretinoïne zuivering , waar het medicijn de celvernieuwing versnelt en eventuele dreigende puistjes naar de oppervlakte duwt, zegt Dr. Sanghvi. Het resultaat? Een golf van acneclusters (mee-eters, puistjes, zelfs cysten) over je hele gezicht, zoals SelfGrowth eerder uitlegde. Wanneer uw huid zo boos wordt, kan het verleidelijk zijn om te stoppen met uw tretinoïneregime, maar tenzij er sprake is van extreme roodheid Als er sprake is van zwelling of blaarvorming, is het de moeite waard om er doorheen te komen – de zaken zouden binnen een paar weken moeten gaan sudderen, zegt dr. Sanghvi.

bijnaam natario

Terug naar boven

Is tretinoïne zonder recept verkrijgbaar?

Tretinoïne is een retinoïde die alleen op recept verkrijgbaar is. Uw primaire zorgverlener kan het voorschrijven als u daarvoor in aanmerking komt, maar het is beter om indien mogelijk een huidspecialist te raadplegen. Dermatologen zijn zeer bekend met tretinoïne en hoe het werkt, en daarom vaak beter toegerust om een sterkte (0,025, 0,05 of 0,1%) en formulering (crème, lotion of gel) voor te schrijven die past bij uw huidtype en specifieke problemen, zegt Dr. zegt Sanghvi. Om nog maar te zwijgen: ze kunnen u een spoedcursus geven over het gebruik ervan en het minimaliseren van de bovenstaande bijwerkingen.

De American Academy of Dermatology (AAD) heeft een zoekmachine die u kunt gebruiken zoek een dermatoloog in jouw omgeving. (Als u liever een online consult boekt, voer dan teledermatologie in als praktijkfocus.)

Hoe u zich kunt voorbereiden op uw afspraak

De beste manier om je voor te bereiden op je bezoek is door met een fris, schoon gezicht binnen te komen, aldus Dr. Sanghvi: Was je met een zachte reiniger en laat je huid dan bloot. De AAD raadt aan om alles wat dat zou kunnen doen te vermijden uw huid irriteren ook vooraf een afspraak maken, zoals het nemen van een warme douche of plukken bij een uitbraak . (En als uw bezoek digitaal is, maak dan een paar goed verlichte foto's die uw dermatoloog kan gebruiken om uw huid te onderzoeken.)

Vertel de arts uw voornaamste zorgen ( hardnekkige acne ? Donkere vlekken? Ongelijke textuur?) en wat uw uiteindelijke doelen zijn, samen met een overzicht van uw huidige huidverzorgingsroutine , zodat ze kunnen zien of tretinoïne compatibel is met de andere ingrediënten op uw lijst. Het kan helpen om van tevoren foto's te maken van de producten die u gebruikt, voor het geval u zich deze tijdens de afspraak niet meer kunt herinneren, zegt dr. Sanghvi.

U moet ook alle medicijnen, vitamines en supplementen in uw pillendoosje vermelden. Op die manier kan de arts ervoor zorgen dat wat u inneemt niet bijdraagt aan uw huidproblemen – en niet botst met tretinoïne, volgens de AAD .

Terug naar boven

Hoe tretinoïne te gebruiken voor de beste resultaten

Om ongemakkelijke bijwerkingen te minimaliseren, is laag en langzaam het uitgangspunt: Dr. Garshick raadt aan te beginnen met de laagst beschikbare concentratie en er langzaam een vaste serie van in uw routine van te maken - gebruik het bijvoorbeeld twee keer per week en verhoog vervolgens de frequentie zoals wordt verdragen ( meer details daarover hieronder). Je kunt het het beste aanbrengen na het reinigen en vóór het hydrateren, voegt ze eraan toe, en altijd voor het slapengaan. (Blootstelling aan licht kan ervoor zorgen dat het verslechtert en de effectiviteit ervan verminderen.)

Wat de rest van je regiment betreft, houd het super zachtaardig en... hydraterend , vooral tijdens de aanpassingsperiode. Nix gezichtsscrubs en alle producten die alcohol, exfoliërende zuren of andere agressieve producten bevatten actieven , zoals benzoylperoxide, tenzij uw arts u anders vertelt, adviseert Dr. Garshick. Ze kunnen u bijvoorbeeld groen licht geven om een ander actief ingrediënt te gebruiken (zoals vitamine C ) gedurende de dag of een extra exfoliërend zuur eenmaal per week, zolang u het nooit aanbrengt tijdens dezelfde huidverzorgingssessies als uw retinoïde. En omdat tretinoïne uw huid gevoeliger maakt voor de zon, zorg ervoor dat u een breedspectrum zonnebrandcrème overdag, met een zonbeschermingsfactor (SPF) van 30 of hoger.

vrouwelijke hondennamen

Voordat u tretinoïne aanbrengt, was je gezicht (voorzichtig; niet schrobben!) met behulp van een milde reiniger en warm water, dep je huid vervolgens grondig droog, adviseert Dr. Garshick. Eventuele restvochtigheid kan ervoor zorgen dat er meer product wordt geabsorbeerd en de irritatiefactor wordt versterkt.

Nu, over de goede dingen: breng niet meer dan een hoeveelheid tretinoïne ter grootte van een erwt aan op je hele gezicht, zegt Dr. Garshick. Dep het op je voorhoofd, kin en beide wangen. Terwijl u het over uw huid strijkt, verdeelt u het gelijkmatig en weg van de gevoelige hoeken van uw ogen en mond. (Hetzelfde geldt voor rond uw neusgaten.) De tretinoïnecrème of -gel zou vrijwel onmiddellijk onzichtbaar moeten worden. Als u het nog steeds kunt zien, betekent dit dat u te veel gebruiken .

U moet uw behandeling met tretinoïne altijd opvolgen met een laag tretinoïne niet-comedogeen (zoals in, het zal je poriën niet verstoppen) vochtinbrengende crème, zegt Dr. Ansell. Als je huid droog of gevoelig is, raadt ze aan om de sandwich-methode : Breng als eerste stap na het reinigen een laag vochtinbrengende crème aan, gevolgd door uw tretinoïne, en eindig met nog een laag.

Als je eenmaal in je groove van twee keer per week zit, is het tijd om je huid de leiding te geven. Houd uw ogen de komende twee tot vier weken goed open voor eventuele peeling of andere tekenen van irritatie. Als uw huid tretinoïne goed lijkt te verdragen (geen roodheid of droogte (bijvoorbeeld), kunt u uw verbruik met nog een dag per week verhogen en het proces nog een maand of zo herhalen. Het uiteindelijke doel is om het ergens tussen de drie en zes dagen per week te gebruiken, zegt Dr. Sanghvi. Tolerantieniveaus zijn zeer individueel, voegt ze eraan toe, dus als het upgraden naar vier dagen per week je over de rand stuurt en de bijwerkingen niet verdwijnen (of erger worden), is het prima om terug te spoelen.

Terug naar boven

Hoe lang duurt het voordat tretinoïne werkt?

Als u tretinoïne aan uw huidverzorgingsportfolio wilt toevoegen, moet u het lange spel spelen: de plaatselijke behandeling helpt puistjes en tekenen van veroudering te verminderen en niet te genezen. Als u stopt met het gebruik ervan, kunnen de verbeteringen geleidelijk verdwijnen, volgens de NIH . Bij consistent gebruik kunnen sommige veranderingen al binnen vier tot zes weken zichtbaar zijn, zegt Dr. Garshick, maar het duurt meestal minimaal twee tot drie maanden voordat significantere resultaten optreden.

Als u het bijvoorbeeld gebruikt om acne te behandelen, kan tretinoïne binnen de eerste paar maanden eerst bestaande puistjes aanpakken en daarna voorkomen dat er nieuwe ontstaan. Verbetering van acnelittekens kan tot zes maanden duren, omdat het tijd kost om collageen op te bouwen, voegt Dr. Garshick toe.

Idem voor rimpels. In tegenstelling tot andere anti-verouderingsingrediënten die de huid snel voller maken (denk aan: hyaluronzuur En ceramiden ), tretinoïne werkt gedurende meerdere maanden om het collageen te verhogen en uiteindelijk gezichtslijnen glad te strijken, zegt ze.

Als u tretinoïne echter al een paar maanden gebruikt en het goed verdraagt, maar het lijkt niet veel te doen (u krijgt nog steeds last van puistjes of heeft donkere vlekken die de hint niet begrijpen) dan is het misschien tijd om een vervolgafspraak te maken om het verhogen van de concentratie met uw arts te bespreken, zegt dr. Garshick.

Terug naar boven

Tekenen dat u moet stoppen met het gebruik van tretinoïne

Het is normaal dat u wat droogheid, vervelling en irritatie ervaart (misschien zelfs wat zuivering) terwijl u zich aanpast aan het gebruik van tretinoïne. Maar als de bijwerkingen ernstig worden of niet verdwijnen, is het misschien tijd om op pauze te drukken en uw huid een adempauze te geven.

Als uw gezicht rood, gevoelig of erg uitgedroogd en schilferig is, zijn dit tekenen dat u uw retinoïde te veel gebruikt, zegt Dr. Ansell: u brengt te veel of te vaak aan. Wanneer dit gebeurt, zegt ze, is het belangrijk om een pauze te nemen (van tretinoïne en andere agressieve actieve stoffen) en het gebied zwaar te hydrateren terwijl het geneest. Zodra uw huid gekalmeerd is, raadt Dr. Garshick aan om tretinoïne één dag per week opnieuw in te voeren, en vervolgens langzaam te verhogen in een tempo dat uw huid goed kan verdragen.

Aan de andere kant zou je elke door derm aanbevolen strategie kunnen proberen om je tolerantie voor tretinoïne op te bouwen en ze werken allemaal averechts – geloof het of niet, dit is geen mislukking. Er zijn zoveel retinoïdeformuleringen beschikbaar, waaronder zachtere, niet-receptplichtige opties , zegt dr. Ansell. Tretinoïne past misschien niet bij uw huid, maar nu bent u een stap dichter bij het vinden van wat wel zal werken.

Verwant:

De geestelijke gezondheidseffecten van acne zijn zeer reëel
Wat Niacinamide wel en niet kan doen voor uw huid
Wat u moet doen als u het gevoel heeft dat uw arts uw huidproblemen niet serieus neemt